女 我一直是個淺睡眠者,上大學后寢室是個四人間,室友每天晚上12點多都還沒睡,早上7點多就起來了,中午又不睡午覺,可以說,我從上大學后就沒睡過一次好覺,(高中之前都不怎么住校),我覺得自己因為睡不好簡直就要瘋了一樣,我不停的摔東西,撕紙,只有這樣我才能克制自己不打罵室友的沖動,我覺得自己就像個神經病,可是總是在睡夢中被室友發出的聲音驚醒,一醒來就很狂躁,我一開始想著搬出去不住校,家里不準,我現在連學校我都不想回了!我甚至都去開安眠藥了! 我該怎么做?
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網友
心理咨詢師協會年會新聞通稿
2025-04-05 04:11:26
不好意思,現在不方便語音,我剛被吵醒,發脾氣摔了東西,寢室室友才安靜下來
我基本都是等室友睡了我才能睡著
我也想搬出去住,但我是女孩紙,家里人不放心,一被吵醒我就頭痛,心情就很狂躁