女,我們班是輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)

女,16歲,今天學校有個演講活動，每個人都要講，有關推薦好書的，我真的花了好幾個星期去準備這個，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因為有點怯場發揮的不怎么好，聲音有點輕，總體還是講下來了，但下臺后掌聲比較稀疏，有個人說了句話令我有點崩潰，說：“哎這書聽了有點不想去看了。。。” 我確實不習慣去當眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

今天是最后一堂藥管課，我們最后作業是5000字論文，說是論文，可完全沒格式，唯一達標的就是5000字，今天寫了兩三個小時終于把剩下的寫完了，然后還要上臺演講，可是全班50多個人只剩下7個人沒上臺演講，然而就包括了我。里面百分之80內容是我自己寫的，有一些我感覺是自己的想法，可是我又是沉默。因為我覺得現在的我做不到面對眾人，感覺怪怪的。現在感覺對自己好失望，感覺自己努力都白費了。 (匿名)

女 我的大學專業是產品設計，我以為只是設計產品，沒想到還要調研、問卷調查、采訪調查對象并錄視頻，最后還要做成ppt上臺匯報t_t，雪上加霜的是我還是一個人一組，要完成這么多事情t_t這周五就要匯報了，結果班上又通知說周四還有一個事情要上臺演講！！！我的天哪！！！我覺得我會搞砸的t_t我恨大學t_t我覺得上臺演講就是一件必定會出丑的事，是我太極端了嗎？ (匿名)

女 我不會說話，尤其不敢當眾發言，一開會就緊張 (匿名)

女,好緊張，明天要當著那么多人的面講解，都是大佬級別的還是 (匿名)

女 只要在公共場合就會不敢說話 我以為我可以克服的 我是師范生 要去實習 可是輪到我講課 我備了課講不出來 一個人都不敢說其實 我也不知道我怎么了 以前上課發言我都不講話的 能躲都躲過去 我明天還要上課 不想去 想找個地方躲起來 想待在家里 不想去

女 班級輪流當班長還有不到兩個月才到我，為什么現在就很緊張，還有在同學面前講話很緊張，怎么辦？？？？？？

男 總懷疑老婆，一天不在身邊就胡思亂想，有一點小事不告訴我，我知道了就氣的難受！還有遇到一點事，就睡不著！動不動喜歡生氣，喜歡發火，沒天腦子里胡思亂想！

女 你好，我的媽媽今年62歲，長期一個人生活，兒女都不在身邊，飲食生活很不規律，從今年春節后發現她精神有點異常，現在發覺她得了抑郁癥，我們這邊的人都說心病，我們開導她始終不見效果，反而越來越重，不知道怎么辦好？ (匿名)