給力心理
女,20歲,大學生。每次體測跑800米都會緊張，考之前總是喜怒無常情緒不穩定，對這種狀態表示很無奈，很想不讓自己這么難過。但是一站到起跑線上還有聽見哨聲的時候腿就發軟，還會心跳加速。所以本來跑一圈并不應該很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的時候很不自在總感覺會有人嘲笑自己…很難堪…每次體測之前一個星期都會緊張的胸口發悶干什么都沒有心情…努力說服自己沒關系的沒人看你，而且跑倒數就倒數嘛沒什么大不了，和朋友聊天他們也會開導我說沒事的沒事的。經過長時間的心理掙扎也會自己把自己說服說沒關系，不把這測試看的特別重要慢慢跑吧！沒事的！然后心情就開朗了些，想著沒什么大不了的。但是一站到操場上，一聞到操場的橡膠味就很難受，就本來很有力氣但是一聞到那個味道一想到自己要踏到橡膠操場上就很胸悶，不知道為什么，感覺自己是不是因為之前對操場有什么陰影才會這樣啊？但是我小時候跟橡膠操場接觸的不是很多啊，只有初中體育測試的時候用的是橡膠操場。而且現在一聽到他們說體測就很心慌。那些說“哎呀我也跑不動我也跑的慢”的人，一個個都跑的比我快，看到他們跑的比我快只剩我自己一個人在最后，就感覺更沒力氣了，明明說跑不動的是他們但是到頭來跑不動的只有我。 覺得這種狀態特別的不健康但是不知道該怎么改觀，也沒有做過正規的心理咨詢，也不知道是不是心理上的問題。 如果有人看完了可以給一些建議嗎？因為這種忽喜忽悲的狀態真的特別難受。
0個擁抱
13條評論
950次閱讀
網友
濱州市閆希祥心理咨詢師工作室
2025-04-01 20:41:53
咨詢師李麗
你好美女
2017-03-25 13:29:52
咨詢師劉婕
你好
2017-03-25 13:30:06
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-25 13:30:37
咨詢師李洪文
你好
2017-03-25 13:31:57
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-25 13:32:05
咨詢師李錦云
你好
2017-03-25 13:33:31
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-25 13:36:40
我覺得…我可能心理疾病挺嚴重的……之前學校心理咨詢室也因為之前做過的一個學校的心理測試給我打過電話…
咨詢師王金波
0
您好！那么您感覺自己的心理疾病可能挺嚴重的，那么您想通過提問得到怎樣的幫助呢？
2017-03-25 14:04:53
網友若玉患者
0
我也是忽喜忽悲的，很難掌控自己。不過你年齡還小，可以慢慢改過來，建議任何事從心底慢下來，學著淡定從容，跟自己的內心相處。讀書吧！讓自己從容些。
2017-03-25 14:07:49
嚴重 就是情緒總是忽喜忽悲的 可能內心有些敏感吧 但不是突然開心又突然生氣的那種 我在生活中很少有憤怒的時候 倒是經常會極度失落一段時間沒有什么原因 可能是各方面的壓力導致的吧…
謝謝樓上的指導 可能是因為自己活的不是那么自由吧 所以才會經常有大的情緒波動 我最近在忙著上課 感覺各方面都力不從心 結果又接到體育測試的通知 每次提到體測都很難以接受 慢慢地接受了等真正面臨的時候又開始不由自主的緊張 像是形成了習慣一樣
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-25 15:25:30
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
