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康建萍心理咨詢師
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破滅的£輪回舞“
2015-08-22 17:02:48
抱抱TA
我是個(gè)很活潑的女孩,讀重點(diǎn)高中,上課回答問題時(shí)總是會(huì)很緊張,
焦慮
,聲抖,害怕一點(diǎn)點(diǎn)否定的目光,一點(diǎn)窘迫的小事都會(huì)記好長時(shí)間,而且現(xiàn)在高三了,弄的我越來越緊張。咋辦啊
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李菊婚戀心理催眠專家
高三通常都是很焦慮的
破滅的£輪回舞“
高二也是這樣的
張柏和心理專家
重點(diǎn)高中都是非常優(yōu)秀的學(xué)生啊。競爭很激烈。壓力非常大嗎?這種心理多久
破滅的£輪回舞“
我學(xué)習(xí)不太緊張,就是回答問題時(shí)緊張,高一時(shí)不會(huì)這樣的,后來分了文理科就這樣了
李麗 心理專家
你好
破滅的£輪回舞“
你好
王宇 心理專家
你好
破滅的£輪回舞“
。。你好,還有下文嗎(⊙o⊙)
張敏
你好
張敏
擔(dān)心別人怎么看
王薇 心理治療專家
你好
張柏和心理專家
你需要和父母溝通,取得支持。付費(fèi)電話語音咨詢治療。需要按療程咨詢治療。會(huì)好的。不要耽誤嚴(yán)重了。
張柏和心理專家
點(diǎn)擊關(guān)注我,私聊保密。可以和我系統(tǒng)細(xì)致談?wù)劊瑤椭惴治觯吞剿鹘鉀Q方法。最好電話咨詢。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你好,現(xiàn)在你有兩個(gè)主要的小我,一個(gè)是活潑開朗的,一個(gè)是內(nèi)心脆弱的。其實(shí)更多的是我們太在意別人的,評(píng)價(jià),難以承受別人對(duì)自己的否定。我們心理承受能力比較低。這就是需要做自我提升的,因?yàn)槿松倳?huì)遇到挫折我們難以承受的話會(huì)累積更多的壓力。
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女 以前我是一個(gè)很有勇氣的人,什么場合都不會(huì)緊張,學(xué)習(xí)成績也很好 上了高中以后,在全班同學(xué)面前說話會(huì)緊張,不敢面對(duì)大家的眼睛,會(huì)臉紅,學(xué)習(xí)成績也直線下降,現(xiàn)在高三了,我該怎么辦
(匿名)
女 我是高三的學(xué)生,我容易被一些細(xì)小聲音,動(dòng)作,比如說同桌寫作業(yè)摩擦聲,或者上課時(shí)看見她記筆記時(shí)抖動(dòng)的筆,我就會(huì)很煩躁。還有我感覺我很害怕被別人超過,因?yàn)槲腋杏X自己有點(diǎn)笨,當(dāng)別人也開始努力時(shí),我就怕了。還有100多天,我很焦慮。這種情況已經(jīng)持續(xù)半年了
(匿名)
我是一個(gè)高中生,現(xiàn)在高三,以前回答問題還好好的,這個(gè)學(xué)期開學(xué)以后回答問題就會(huì)莫名其妙的緊張,話都在顫抖
(匿名)
女 今年16歲,讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會(huì)很焦慮,發(fā)生后也會(huì)有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會(huì)很焦慮,心里甚至?xí)謶帧H绻麅扇烨爸溃蜁?huì)在兩三天前開始緊張,時(shí)間越近越緊張,哪怕我知道這題怎么做,練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候,心跳加速,腦子一片空白。講完了題,心情也很難平靜,很緊張又有點(diǎn)亢奮,注意力不集中。這一次過了,下一次一樣還是那么緊張,絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒,但是,一到學(xué)校,抑或別的事,瞬間打回原形,這樣有一年了。對(duì)任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部,可是現(xiàn)在,當(dāng)個(gè)小組長都害怕,怕做不好,各種怕,心里想,最好什么都不用我做,做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。
(匿名)
女,16歲,經(jīng)常性會(huì)緊張,就是心臟好像收緊,遇到某些事。比如之前初三的時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)寫到麻木,但是不寫作業(yè)又怕考不上,又會(huì)焦慮,然后對(duì)書桌產(chǎn)生一種奇怪的心情,一寫作業(yè)就會(huì)緊張。還有上課的時(shí)候,初中因?yàn)楹ε吕蠋煂?duì)我的看法,一般老師說問題,都會(huì)有人應(yīng)答,我會(huì)因?yàn)楹ε禄卮疱e(cuò)誤而產(chǎn)生一種尷尬,就像來了高中有時(shí)候上課也還會(huì)有這種問題,害怕老師叫我提問,害怕我答錯(cuò),以及初中學(xué)習(xí)方法習(xí)慣了讓我怎么學(xué)歷史,上高中上課經(jīng)常性走神質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)方法,怎么辦,這種問題怎么調(diào)節(jié)
(匿名)
女,19歲,高三,每天在學(xué)校里面上課聽不進(jìn)去,啊老是走神,寫作業(yè)寫不進(jìn)去,老是想想別的事情,內(nèi)容大概是特別害怕別人看我的眼光,越想自己越糟糕,作業(yè)也不寫了課也不好好聽,成績拉下了,感覺腦子里每天都要這塊石頭,什么都想不清楚也不敢想,只會(huì)自己對(duì)話時(shí)候,腦子可能清醒一點(diǎn)再接觸別人,就緊張起來了
(匿名)
女 16歲,初中生 遇到事情很容易緊張,以前就是,但是并不嚴(yán)重,后來越來越容易緊張。先知老師提問,我站起來回答的時(shí)候,就感覺所有人的目光都在我身上,人都在盯著我就會(huì)不自覺地緊張,甚至脖子會(huì)將以聲音會(huì)顫抖。一個(gè)件平常的事,卻讓我做得很糟糕。讀課文時(shí),讀一兩句話就得停頓一下,調(diào)節(jié)好心情再繼續(xù),否則就會(huì)顫抖,現(xiàn)在甚至有時(shí)候別人看我,我都會(huì)感覺很不自在很緊張。
(匿名)
我是一名高三學(xué)生。有點(diǎn)膽小,總是懷疑別人會(huì)看向自己很緊張。總是會(huì)關(guān)注一些沒必要的東西,比如呼吸不自在。上課的時(shí)候不敢說話(我初中時(shí)上課發(fā)言最積極的),感覺很壓抑。和同桌關(guān)系不是很好,雖然朋友當(dāng)總覺得有點(diǎn)孤獨(dú)。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦
各位心理咨詢師你們好,最近我有些抑郁,并且已無力再承擔(dān)找專業(yè)心理咨詢師面詢的費(fèi)用,就想向你們傾訴一下,希望得到你們的指點(diǎn)和幫助,我是一名強(qiáng)迫癥患者,患病四年有余,因?yàn)閺?qiáng)迫癥高中讀書的路走得異常曲折,休學(xué)復(fù)學(xué)留級(jí)轉(zhuǎn)班又再次休學(xué)隨后外出打工又回來復(fù)讀,曲折之至,一切皆因強(qiáng)迫癥所致,成績也隨著強(qiáng)迫癥的爆發(fā)與好轉(zhuǎn),從優(yōu)異到下滑又回到優(yōu)異隨后又下滑,直到最后重新以休學(xué)的方式逃避了強(qiáng)迫癥的折磨,在強(qiáng)迫癥的糾纏下,歷盡千難萬險(xiǎn),我終于還是在最后的最后考上了一所普通的三本大學(xué),在家等通知書的這些日子我無意中接觸了森田療法,似乎是找到了強(qiáng)迫癥的破解之道,以后應(yīng)該不會(huì)被它折磨得那么痛苦了,然而我似乎領(lǐng)悟地太遲了,一切都已經(jīng)毀了,我從小學(xué)到初中一直很優(yōu)秀,在別人眼中一直是985,211高校的水平,最后卻只上了一個(gè)三本,我自己也并不滿意,覺得如果沒有強(qiáng)迫癥或者我知道該怎么應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥我的高中就不會(huì)這么曲折這么痛苦,最后的結(jié)果也不會(huì)這么糟糕,目前考上的這個(gè)三本大學(xué)根本不是我想去的學(xué)校,現(xiàn)在的我有一點(diǎn)點(diǎn)復(fù)讀的想法,卻也沒有太大的逆天而行的打算,高考過后的這個(gè)假期里我過得相當(dāng)頹廢,做什么都沒勁,感覺渾身無力,整日嗜睡,也不愿出門不愿見人,甚至生活自理都有些費(fèi)勁,這樣一種有些抑郁的狀態(tài)我怕難以適應(yīng)大學(xué)生活,還有因?yàn)閺?qiáng)迫癥我做過一些丑事,我也怕這些事將來會(huì)傳到大學(xué)里去,別人會(huì)笑我,我可能會(huì)不知道怎么面對(duì),感到有些害怕,并且后來強(qiáng)迫癥轉(zhuǎn)變成躁郁,可能是躁狂發(fā)作我跟朋友大吵,得罪了不少人,后來發(fā)生了一些事導(dǎo)致我qq上的好友全部被刪了,現(xiàn)在感到一個(gè)朋友也沒有,非常地孤獨(dú),父親難以承受我讀書的數(shù)次重大問題精神也垮了,目前我在服用抗抑郁的藥帕羅西汀,每日一片,我該怎樣才能擺脫抑郁恢復(fù)活力呢,接下來的路我又該怎么走呢,我感到很迷茫,我的問題很多很復(fù)雜,希望各位心理咨詢師耐心看完,指點(diǎn)迷津。
我受不了和男朋友的分手,有特定的時(shí)間里心里發(fā)悶,很想不開
(匿名)
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