給力心理
女,16歲,經常性會緊張，就是心臟好像收緊，遇到某些事。比如之前初三的時候寫作業寫到麻木，但是不寫作業又怕考不上，又會焦慮，然后對書桌產生一種奇怪的心情，一寫作業就會緊張。還有上課的時候，初中因為害怕老師對我的看法，一般老師說問題，都會有人應答，我會因為害怕回答錯誤而產生一種尷尬，就像來了高中有時候上課也還會有這種問題，害怕老師叫我提問，害怕我答錯，以及初中學習方法習慣了讓我怎么學歷史，上高中上課經常性走神質疑自己的學習方法，怎么辦，這種問題怎么調節
14個擁抱
8條評論
206次閱讀
網友
2025-04-01 02:03:20
網友熊老師
你好
2022-10-05 13:42:37
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-10-05 13:52:02
傾聽者醉七
醉七送了一個擁抱
2022-10-05 13:57:30
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-10-05 14:04:27
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，這方面如需咨詢師幫助的時候可以找我咨詢，加油！
2022-10-05 14:04:30
傾聽者eleven
1
你平時對自己進行放松訓練，還要改變認知，學生本來就是因為不懂所學的科目才學習，出錯是難免的，你見過所有同學回答老師的問題都是100%對嗎？所以不用害怕答錯，關于學習方法可以跟成績好的同學請教，再結合自己的情況，相信你能找到學習竅門.
2022-10-05 14:11:12
傾聽者追風少年
學會放松心情
2022-10-05 14:30:18
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-10-05 14:42:40
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-10-05 14:45:30
咨詢師王宇
你好
2022-10-05 14:45:35
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-10-05 14:52:30
咨詢師陳勁松
你好
2022-10-05 14:53:52
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-10-05 14:57:53
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2022-10-05 15:01:13
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-10-05 16:04:19
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-10-05 16:09:45
網友
你需要給自己少點壓力，放松
2022-10-05 17:59:45
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-10-05 18:40:52
咨詢師陳明
0
1覺察（客觀中立沉著冷靜），2接納（癥狀是可愛的，好的），3力所能及更好、更可愛的選擇（活出當下感覺好的生命狀態）
2022-10-05 20:43:39
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-10-05 21:29:41
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-10-05 23:02:57
網友…
…送了一個擁抱
2022-10-08 11:49:04
