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匿名
2019-10-07 17:14:52
抱抱TA

女 16歲,初中生 遇到事情很容易緊張,以前就是,但是并不嚴重,后來越來越容易緊張。先知老師提問,我站起來回答的時候,就感覺所有人的目光都在我身上,人都在盯著我就會不自覺地緊張,甚至脖子會將以聲音會顫抖。一個件平常的事,卻讓我做得很糟糕。讀課文時,讀一兩句話就得停頓一下,調節好心情再繼續,否則就會顫抖,現在甚至有時候別人看我,我都會感覺很不自在很緊張。

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獲得公益心:
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    您好,這樣的情況多久了?是一直這樣還是需要某些條件?
  • 匿名 匿名
    大概從上初中開始
  • 匿名 匿名
    一直這樣吧。
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    當時發生什么了?還記得嗎?
  • 匿名 匿名
    感覺所有人都在盯著我,我很緊張,說自己不要緊張,但是根本就不聽控制,明明很普通的一件事情,我卻要緊張。大腦一片空白,還很怕別人看出我的緊張。
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    可能對這樣的情境比較敏感,所以一直會很苦惱。可以通過心理咨詢調整自己。點擊我的頭像預約正式咨詢,獲得進一步的專業幫助。
  • 匿名 匿名
    我從小就是一個容易緊張的人,但只有在一些特定的時候,會出些手汗什么的,但現在甚至會造成脖子僵硬聲音顫抖。
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    主要是什么場合容易緊張?這樣緊張的狀態是否對生活學習造成影響?影響有多大呢?
  • 匿名 匿名
    公眾場合或者不熟悉的人。影響并不是很大。
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    通過心理療愈過程可以幫助您適應這樣的場合,可以點擊我的頭像私聊詳談,深入幫助您。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
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