給力心理
女 16歲，初中生 遇到事情很容易緊張，以前就是，但是并不嚴重，后來越來越容易緊張。先知老師提問，我站起來回答的時候，就感覺所有人的目光都在我身上，人都在盯著我就會不自覺地緊張，甚至脖子會將以聲音會顫抖。一個件平常的事，卻讓我做得很糟糕。讀課文時，讀一兩句話就得停頓一下，調節好心情再繼續，否則就會顫抖，現在甚至有時候別人看我，我都會感覺很不自在很緊張。
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11條評論
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網友
千佛山醫院心理咨詢科
2025-03-28 00:29:49
咨詢師王旭東
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您好，這樣的情況多久了？是一直這樣還是需要某些條件？
2019-10-07 17:15:45
大概從上初中開始
一直這樣吧。
咨詢師王旭東
當時發生什么了？還記得嗎？
2019-10-07 17:16:36
感覺所有人都在盯著我，我很緊張，說自己不要緊張，但是根本就不聽控制，明明很普通的一件事情，我卻要緊張。大腦一片空白，還很怕別人看出我的緊張。
咨詢師王旭東
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可能對這樣的情境比較敏感，所以一直會很苦惱。可以通過心理咨詢調整自己。點擊我的頭像預約正式咨詢，獲得進一步的專業幫助。
2019-10-07 17:18:27
我從小就是一個容易緊張的人，但只有在一些特定的時候，會出些手汗什么的，但現在甚至會造成脖子僵硬聲音顫抖。
咨詢師王旭東
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主要是什么場合容易緊張？這樣緊張的狀態是否對生活學習造成影響？影響有多大呢？
2019-10-07 17:23:34
公眾場合或者不熟悉的人。影響并不是很大。
咨詢師王旭東
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通過心理療愈過程可以幫助您適應這樣的場合，可以點擊我的頭像私聊詳談，深入幫助您。
2019-10-07 17:25:37
咨詢師李鳳秋
您好
2019-10-07 17:28:06
