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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問廣州心理咨詢招工市場
匿名
2017-02-22 22:07:36
2017-02-22 22:07:36
抱抱TA
男 那該怎么調節自己的情緒啊，我還有不到1個半月的時間就要考試了，我還是挺想考上的，每次學習的時候也不能長時間的集中注意力
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,我是一名學生，學校有一次考試我考的很差！上次考試莫名爆發，考的很好，馬上再過幾天就要大考的！如何調整一下心態？而且最近有點脾氣不好！ (匿名) -
女,測試之后感覺各方面的分數都不太好，馬上就要期末考試了，這次考試也很重要，但是無論怎么努力都無法集中注意力，壓力很大，情緒波動也很大，完全束手無策。 (匿名)
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女,39歲,快考試了，我也挺著急的，趕緊考吧。主要是現在臨近考試所有的事都全部想著考試優先，很多事都不干了。等考完了就能安排其他的事了。這個狀態我覺得也不對，挺影響我的心情的。娛樂的事都不敢去干了，感覺不應該去娛樂，要多想著考試。 (匿名)
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女,馬上要考試了 很焦慮看不進去學不進去。求助 怎么調節 (匿名)
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男 我今年快高考了，我一直努力學習，但有時心情很不好，態度消極，感覺我的學習就是被心情控制的，心情好效率就高，心情不好就學不進，甚至有時每天都心情不好，我感覺真的很累，不知道怎么辦。 (匿名)
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男 又要考試了，好煩，，，，，，，，，，，， (匿名)
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女 馬上要畢業考，和初中的升學考，總感覺自己的這段時間的情緒很不穩定，心里總是煩悶的慌，一想起要考試就惴惴不安。家人也不會找我談心或聊天，只知道給我要求成績，給我買卷子，奶奶的老思想更讓我無言可對。連一個可以談心的人都沒有，所以得煩悶都得憋在心里。我該怎么調整情緒啊。。。 (匿名)
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男 高考壓力 面對考試時如何調整心態 考的很差時如何調整 很多時候心里想好計劃卻被其他的東西誘惑無法專心于學習 (匿名)
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女 累死啦，最可氣，組長今天說話難聽。哎，我該怎么快速釋懷 (匿名)
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女 明天我要上臺演講，怎么能克服上臺緊張，面紅耳赤，語無倫次，聲音顫抖這一類現象。 (匿名)
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