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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問平頂山市葛曉梅心理咨詢師工作室
匿名
2016-12-22 14:55:56
2016-12-22 14:55:56
抱抱TA
女,馬上要考試了 很焦慮看不進去學不進去。求助 怎么調節
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
徐麒麟
什么考試 -
陳志顯
您好 -
龐守仙
電話咨詢 做一個考前心理輔導吧 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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匿名
研究生考試 因為不是應屆生 在家復習 沒有研友 心里好慌 感覺自己肚子很差勁 現在好焦慮 -
魏巖峰
你好 -
匿名
因為家庭條件也不好，不想二戰，壓力很大，感覺考不上我都不知道怎么辦了
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康建萍
你好 -
安俐
你好 -
匿名
同學保研的保研 考研的也都考上了 我現在壓力好大 半年了一直一個人復習 心里其實很孤單 到了最后卻堅持不下去了 最近總在哭不知道怎么辦le
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張銀玲
你好 -
匿名
半年來也很少與人交流，自己對自己處境不滿意吧，和父母也不知道說什么他們不理解我的苦，父母都是打工的 他們很多也不懂我打電話也是報喜不報憂 心里好難過
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許文慧
您好！！ -
吳立敏
您好 -
匿名
你好
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張柏和
你好 -
李麗
你好美女 -
北京律師
都會有不同程度的焦慮，很正常。 - 更多內容 APP查看
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女 馬上要考試了，看不進去書。。。。焦慮。。。。。
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女 4月8號要考試了最近焦慮的不行，書也看不見去，怎么辦啊？ -
女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 很焦慮怎么辦？一到考試我的大腦就特別焦慮嗡嗡的沒辦法冷靜的思考 而且我覺得有一個老師故意對我不好 (匿名)
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女 有一個考試馬上來臨了，現在特別焦慮，怎么安慰自己也不管用？該怎么辦？ (匿名)
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女 最近快要考試了，心里總是因為某些人某些事而敢到焦慮不安，怎么辦？ (匿名)
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女 一考試心態就調節不好，總覺得考不好，打小抄被老師發現，覺得要出事，考試還沒考完就絕望了 (匿名)
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女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發揮的好。這次考試也一樣，導致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導指導，我改怎么去調整自己的心態或者是要怎么做比較好。 -
女 男友一直談他前女友，說是要我改進自己。結果，我加了那個他說是前女友的女生的微博，別人說，他之前根本沒談過。男友說，我觸及到他的底線，拉黑了我所有的社交賬號。還能挽回嗎？ -
男 我喜歡上了一個女生，我成功追到了他。可是她扣扣上有一個認識了四年的男網友。我該怎么辦？
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