友誼背叛：被我們信任的人帶來的情感沖擊

• 一個朋友正在與他人分享你的私人對話。這可能會在我們選擇繼續與該朋友交談時造成深深的裂痕，并且讓我們感到信任已經被破壞。如果朋友對他們為什么與他人分享私人信息提供了解釋，可能會有些緩解，但是對他們可能不可信任的感覺仍然存在。如果他們沒有解釋，這只會進一步加劇不安的感覺。

• 一個朋友不支持重要的里程碑。實現重要的里程碑，比如工作晉升、婚禮或達到特定目標，需要努力和奉獻。一個不表現出支持的朋友可能意味著他們對這個人或友誼不夠在意，或者他們可能并不真正希望我們過得更好，從而導致情感上的疏遠。

• 一個朋友拒絕承認或道歉可能傷害了你的行為。當我們向朋友明確表示他們的言行傷害了我們，而他們卻對此不予理會、否認或拒絕承認自己行為的影響時，感到被無視、被忽略和對友誼產生疑問是正常的反應。

一個只在方便的時候才培養友誼的朋友。例如，只想在離他們近的地方見面或要求你去接他們的朋友，可能會讓你覺得自己的善意或慷慨被利用了。雖然基于單方便利的友誼可能不是“有意的”，但是拒絕回報肯定會讓給予友誼的朋友感到沮喪，并感覺到友誼中的行動或姿態存在不平衡，本質上是在問自己：“如果他們想要[填空]，他們會去做。”

拒絕合理請求支持的朋友。一個朋友拒絕合理請求支持可能會讓人感到背叛了對友誼的期望，特別是互惠互利的期望，如果我們以類似的方式幫助過朋友的話。

有四種顯示社會支持的方式，可能都會帶來類似的背叛感：

1.情感：展示關心和同理心，比如提供一個可以傾訴的肩膀。
2.工具性的：提供有形的支持，比如為一個朋友在工作中的空缺職位上遞交簡歷，或者給一個腿受傷的朋友送去雜貨。
3.信息性的：在需要時給予有幫助的建議，就像幫助朋友解決他們可能面臨的問題。
4.評估：提供可能幫助朋友積極自我評價的信息，比如鼓勵他們申請工作，即使他們可能沒有所有的資格。

在所有這些例子中，存在著背叛的感覺，因為對友誼的期望——支持、尊重、忠誠、共同的道德標準、誠實、互惠或真正的連接——被違背了。由此產生的感覺可能是被剝削、被操縱，甚至更糟的是自我懷疑的感覺（問自己“為什么是我”）。事實上，背叛創傷還可能對我們自身的安全感和信任感產生負面影響，影響范圍更廣。

根據拉奇曼的研究，被背叛會引起相當大的困擾，包括震驚、失去和悲傷、病態的沉迷、受損的自尊、自我懷疑和憤怒等廣泛影響。

實際上，友誼中的背叛通過尋找與那些沒有遵守相同友誼定義的人保持聯系的新復雜方式，耗盡了一個人的精神、情感和身體能量。因此，如果我們想要保持友誼，我們可能不會根本上信任。
如果你在閱讀這篇文章后發現自己在評估一段友誼，考慮給彼此一些空間。

作者：Mariana Bockarova, Ph.D.