我們成癮的背后——內分泌多巴胺

       網上聊天，游戲，吃甜食，抽煙，酗酒，甚至是性，吸毒，這些我們成癮的機制背后，有一個很有意思的元素在起作用——多巴胺。

       多巴胺是大腦神經系統分泌的一種元素，可以使人感到快樂，分泌越多，快樂的感覺越強烈。我們人體每天都會適量的產生這些元素。但是當我們加入外界的一些刺激，會加速多巴胺的分泌，也就是聊天，游戲等等。當刺激達到一定的高度后 ，反而會破壞機體產生正常多巴胺的速度，也就是說，當人體不再接受高強度的刺激后，多巴胺有一段時間是暫停分泌的，因為普通方式產生多巴胺的渠道被強烈的刺激提高到了一定的觸發條件。這時的人會感到無比空虛，憋悶甚至痛苦，不知道自己要做點什么來緩和，所以有些人會再次用自己熟悉的方式去刺激身體產生多巴胺，長此以往，我們的觸發條件被刺激的越來越高，需要的刺激量越來越大，直到身體的內分泌機制被破壞，無法回復。這也就是我們成癮機制的原因之一。

       要改善成癮機制，首先要尋找到代替強烈刺激的方式，從高強度刺激慢慢的緩和到低強度刺激，并且找到需要高強度刺激背后的心理因素，這時是需要心理咨詢師來介入并幫助尋找原因的，每個人成癮的心理因素不同，所以看到這里的你，會不會想要去探尋自己成癮的心理機制背后是什么呢？

       人生總有一段夜路要走，我希望可以是陪伴您迎接光明的人。