扼殺愛情的不是憤怒，而是不在乎

扼殺愛情的不是憤怒，而是不在乎

By Ariel Quinn，Translation by Wang Jinxia

為什么那么多人戀愛時，會把負面情緒壓抑起來呢?為什么那么多人害怕和自己的伴侶吵架呢?

這里并不是指那種世界末日般的、爭吵過后關系幾乎變得不可挽救的爭吵。而是指在一些小事上產生的分歧。

為什么大多數夫妻害怕面對和坦率直接地談論困擾他們的事情呢?

即使這些分歧激起了一些負面情緒，比如憤怒或沮喪，這也不是一件壞事。這表明你在乎你的伴侶和你們的關系。

1. 憤怒：完全自然且正常的人類情緒

我們都有各自的差異，你不能完全同意另一半的行為和決定是完全正常的。

如果他們做了一些你不喜歡的事情，你完全有權利為此感到生氣。

唯一重要的是你如何處理它。你應該接受你們關系中發生的爭吵，但是要小心，不要讓憤怒情緒控制你，說一些你事后會后悔的話。

2.比憤怒更糟糕的事情：冷漠

冷漠。這種事情會破壞你和伴侶之間的關系，以至于到無法修復的程度，也無法挽救你們的關系。

它是很多關系破裂的主要原因。當伴侶中的一方或雙方都冷下來時，就會發生這種情況。他們對伴侶不再有任何感情，無論是好的，還是壞的。

3.憤怒是一個明確信號：表明真的在乎

如果你伴侶的行為有時讓你心煩意亂或生氣，這就是你真心在乎他們的明顯跡象，因為你不會允許一個對你毫無意義的人讓你心煩，對嗎?

冷漠是親密關系的真正殺手，而不是對伴侶的某些行為感到生氣。

當你不再擔心伴侶的行為，不再為困擾你的事情感到難過沮喪的時候，就是你應該開始擔心你們親密關系的時候。

4.感到憤怒比沒有任何情緒要好

你有沒有想過愛的反義詞是什么?對大多數人來說，是憎恨或憤怒。對我來說，是冷漠。這是你對你的伴侶沒有任何感覺的開始。

憤怒是暫時的情緒。你會冷靜下來，處理它，然后忘記它，就像從來沒有發生過一樣，而另一方面，冷漠是一種持久性的情緒，將會永遠留在你的心里。

一旦你對一個人變得冷漠，你就很難改變自己的情緒。你甚至都不想嘗試，因為你根本不在乎那個人。

5. 擁抱你的憤怒，因為它是有目的的

不要把你的憤怒僅僅看作是一種情緒，因為它比情緒重要得多。親密關系憤怒有很多種目的。

它會教會你一些重要的經驗教訓。它會加深你和伴侶之間的情感聯系。

最重要的是，接受它，因為這能讓你知道你的伴侶對你來說有多重要，你對他們的愛有多深的真實反應。

6. 有時憤怒是一種禮物

盡管許多人認為憤怒是一種不好的消極情緒(有些人甚至會說它是一種詛咒)，但它有時也可能是一份珍貴的禮物。

它會改變你們的關系。它會讓火焰繼續燃燒。它會提醒你，只要你們在一起，你們的關系是多么的特殊和牢固，你們是如何克服生活中的所有障礙和挑戰的。

7．切記：把憤怒當作一種工具，而不是武器

憤怒是一種非常強大的工具，可以幫助你挽救你們的關系。然而，如果你讓憤怒控制了你，它也會成為徹底摧毀你們關系的更具殺傷力的武器。

這完全取決于你如何使用它。你會讓它控制你，削弱你和伴侶之間的聯系，還是吸取寶貴的教訓，加強你和伴侶之間的情感聯系?

記住，憤怒總是伴隨著愛的，是一個全有或全無的狀態。

寄語：

在情感關系中，當對方的行為或決定讓您感到憤怒時，逃避永遠都不是解決問題的有效途徑。不要冷漠地置之不理，而是學會去妥善地表達。然而，切記要學會表達憤怒，而不是憤怒地表達。希望以上可以幫助您有效地處理情感關系中的分歧與矛盾，讓關系更親密、更牢固。