- 1.維持情緒的平衡對心理健康至關重要??♂?。找到適合自己的調節方法，保持內心平靜！#情緒平衡 ??♀???
- 2.活得坦蕩大方，把日子慢慢過好，我們終會熬過苦境，迎來甜光。
- 3.風輕云淡，秋意漸濃，愿你的每一天都如此寧靜美好。讓過去的成為故事，未來的充滿期待，現在的就是最好的時光。祝你秋天愉快，萬事勝意！
- 4.陽光心態是治愈一切的良藥，它能讓你在困境中依然微笑。
- 5.晚安，心靈的創傷者
- 6.When you choose a life partner, it has to go deeper than romance. It's about the small talks after a long tiring day, the way you handle stress together, the mistakes you grow th
- 7.5881
- 8.“ 真正有價值的事情，都不是輕鬆舒服就能完成的。那些晨間的寂靜，不眠的星光，清醒的克制，孤軍奮戰的堅持，暗暗許下的承諾，才是我熱愛自己的時刻。” 人生就是一場體驗，要堅強，要盡興
- 9.手執煙火??為謀生.心懷詩意以謀愛
- 10.?夜深人靜時，思緒萬千起，半盞燈火伴，心事與星知。
- 11.人生中的每一步都是有意義的，在正確方向上的努力當然好，因為效率最高，在錯誤方向的努力也同樣有意義，因為它們為成長提供有益的教訓。我們還年輕，就算這次錯了，我們還擁有很多時間可以去
- 12.舍得不曾舍得的舍得會舍得 習慣不曾習慣的喜歡會習慣
- 13.早安，人生恰似一場沒有劇本的漫游，風會變向，云會散場，唯有以最大的平靜，接住生活所有的無常，愛上這跌跌撞撞，卻也滿是可能的人間，不困我身，不擾我心。
- 14.讓我無比清醒的一句話：“ 立秋過後，就不要再想著夏天的事情了。該黃的都黃了，該涼的也涼了。 無能為力的事，當斷； 生命中無緣的人，當捨； 心中煩欲執念，當離。 看到一句很有力量的話：
- 15.人生從不是直線，是曲曲折折里，你學會了與每一個拐彎和解。 ???
- 16.不要給自己負面暗示 ??1心理學著名的“白熊效應”，你越警告自己不要想什么，就越頻繁地想到它 ??2.負面暗示會讓自己陷在挫敗無助的情緒中，更加無力前行 ??3.長期的自我貶低造成習得性無
- 17.如何與藍顏知己相處 所謂“藍顏知己”，便是那位與你默契十足卻未必涉及戀情的異性朋友。處理這種關系，關鍵在于清晰與分寸。 首先得弄明白你倆到底處在什么位置。是純粹友誼，還是隱隱有超
- 18.世界上沒有真相 你信什么 什么就是真相
- 19.不要被生活磨平了斗志，要讓自己的生活更加豐富多彩！
- 20.“我們來到這個世上，就應該跟最好的人，最美的事物，最芬芳的靈魂傾心相見，唯有如此才不負生命一場。” ——尼采 ???
- 21.分手后，前任都會因為什么原因聯系你？ 分手后前任為什么突然冒出來聯系你？來自前任聯系可能的原因有很多，比如他想回頭了，他后悔了，確實有這個可能；但也有其他可能性，比如他沒有打算回
- 22.早安?? 請允許自己暫停片刻，深深吸一口氣，再緩緩吐出。新的一天不是用來追趕的賽道，而是讓你重新擁抱自己的畫布。 無論昨天經歷了什么，都已成為過去。今天的你，無需完美，只需帶著一
- 23.為了使靜止的飛輪轉動起來，一開始需要用很大的力氣，一旦飛輪轉動起來，后續的動力只需維持即可，且飛輪會越轉越快。
- 24.顧慮太多反而成了枷鎖，往前沖，行動本身就是最好的答案。
- 25.“你若簡單，生活就是童話，你若復雜，生活就是迷宮”日子過得舒心，不在于擁有多少，而在于一切簡單干凈！
- 26.奮斗不一定全是為了錢，還有骨子里那份自信、淡定、從容！買得起自己喜歡的東西，去的了自己想去的地方，能承擔起該承擔的責任，花自己的錢，過有質量的生活！做一個無可替代的自己！
- 27.生活總是不如意事常八九，看淡點，過好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的心情，就好了。
- 28.孤獨 中醫認為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，孤獨常伴隨憂思、低落等情緒，易耗傷肺氣、郁結肝氣。 ? - 建議通過“移情易性”轉移注意力，如培養興趣（琴棋書畫、養花種草）
- 29.美好事物天天都在，處處都在。只是我們沒有時間和精力去欣賞，快速的日子上我們忙忙碌碌，壓力也很大，很多時候我們忘了生活的意義大于工作意義。
- 30.人生有三把鑰匙，接受、改變與放下，接受不了就改變，改變不了就放下。改變不了別人，就改變自己，管不了別人，那就把自己管好。成年人的世界，只篩選不教育，生活讓人成長，成長讓人改變，如
- 31.人的注意力分兩種：混亂的多任務和專注的深度模式。信息洪流中，唯有專注才能分清主次、提升效率。放棄多余視野，集中最好精力與時間，做最重要的事，生活才會清晰而高效。
- 32.人生如果事事都能如意，那就不叫生活了，所以睡前原諒一切，醒來不問過往。珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別，生活嘛，慢慢來，你又不差！[強][強]
- 33.如果想讓一個異性喜歡你，最好的方式就是保持神秘和冷靜， 讓對方絲毫感覺不錯到你喜歡她， 這樣她反而會對你產生好奇。 越是十拿九穩，人越不在乎， 越患得患失，人們才越珍惜
- 34.??正確地評價自我，是通往心理健康與個人成長的核心路徑。它并非簡單地給自己貼上“好”或“壞”的標簽，而是一個持續進行的、充滿覺察的動態過程。 一個能夠正確評價自我的人，首先具備清晰
- 35.一時的偏航并不代表就是終點，只要此刻愿意朝向正途，那么每一步都會靠近本該閃光的人生。
- 36.滿足性欲是成年人正常的生理與心理需求，核心原則是安全、自愿、不傷害自己及他人。 自我愉悅（自慰）最直接且自主的方式，這是完全正常且安全的生理行為，無需產生心理負擔。關鍵在于選擇適
- 37.人的一生無論重來多少次都會有遺憾，該轉彎時就轉彎，該看淡時就看淡，你可以回頭看，但絕不能往回走，因為逆行是全責…
- 38.也許不是社牛的你，暫時被排擠和孤立，但只是人生里一段難走的路，別讓它們偷走你對生命的期待，你值得擁有溫暖、自在的未來。 請別把“被孤立”等同于“被世界拋棄”，哪怕先試著向一個人伸
- 39.「你說，我聽。那些難以啟齒的情緒，那些無處安放的心事，在這里都能被溫柔接住。心理傾聽，是黑暗里的一盞燈，陪你走過情緒的低谷。
- 40.?人與人之間，各有各的苦，各有各的甜。不必比，不必急，安住自己的節奏，珍惜自己的擁有。心若安寧，萬事皆輕。
- 41.你我世人，皆如寄人生！或銘記.或遺忘！大體如此。 世間白駒過隙，記憶者和被紀念者，不過逝者如斯。全然忘記之日，近在咫尺：不再被紀念之時，迫在眼前。永遠銘記.你行將寂寂無名，無處可去
- 42.揭開假性親密關系的真相：看似親密，實則遙遠 在復雜的人際網絡中，存在一種特殊的關系——假性親密關系。它就像一層華麗的外衣，表面看起來親密無間，實際內容卻空洞無物，缺乏真正的情感連
- 43.早上好
- 44.學無止境 心理學是一門終身成長的學科。
- 45.家里養了兩個寵物 就像住了兩個療愈師 情緒價值療愈力滿滿
- 46.在思維暗夜中，不必追逐人造光源。學著培育自身的生物熒光——那些無目的喜悅（發現云朵像蹲著的貓）、突如其來的好奇（數清樓梯階數）。生態心理學發現，分散式微光比單一強光更能抵御存在性
- 47.??生活教會我：幸福的第二課，是把握現在！ 我們總在焦慮明天??，后悔昨天?，卻常常忽略最珍貴的——此刻?。 過好每一個眼前，珍惜每一個當下，才是對未來最好的投資??。 問問自己：今天
- 48.??分手療愈咨詢 分手后有時候，你走不出來，不是因為你有多愛她，而是你不甘心：為什么自己付出了這么多，卻換來這樣的結局？ 如果又忍不住想她，請就冷靜地問自己幾個問題：她到底對我有
- 49.早上好，已在線接單，歡迎來聊。
- 50.這世上總有人比你更辛苦，所以更該珍惜眼下的快樂。每個人都累，才叫“人類”；每個人都有煩惱，才叫“凡人”。我們都在努力生活，也都在默默前行。
- 51.無聊是非常有必要的，一個人在空白時間所做的事，決定了這個人和他人根本的不同。
- 52.不想讓對方發火可以直接表達自己的感受
- 53.很多人的自我，其實是他人，這是什么意思呢，如果我們聽從他人的話甚過聽從自己，重視他人的感覺和意見甚過重視自己，相信別人甚過相信自己，當自我和他人產生矛盾時，總是把自己的我想要藏起
- 54.如果可以 人生，各有各的難關和不同的遭遇，每個人有每個人的無奈和困難。人生會有不同的坎，不段的考驗，每天都是未知之數。 自己經歷過一些困難，明白做人不容易，自己也會擔心和有不同的
- 55.生活中的麻煩事不會消失，所以我們真的要學會以很深的很成熟的方式來愛自己，所以我們要做的就是對自己許下這個承諾，我所遇到的沒有失敗，都是學習，無論生活給了我什么，我都會把它變成正向
- 56.揠苗助長，是我們都很熟悉的成語。事物的發展，自有它的規律。可是一些人總是很容易著急：付出三分努力就想得到七分回報；今天剛開始學習新知識，明天就要成為行業專家。 當我們太過注重結果
- 57.生活就像涼白開，你每天都在喝，不必羨慕別人五顏六色的飲料，未必有你白開水解渴。別人待我如何，是我的因果；我待別人如何，是我的修行。
- 58.不要太可憐自己，命會變差 不要太可憐自己，命真的會變差。你可以心疼自己，可以愛自己，也可以抱怨幾句，傷心幾天，枯萎幾天，但永遠不要太可憐自己，讓自己長期沉溺于自怨自艾之中。人一旦
- 59.不管你擁有什么 你必須理智地使用它 否則你就會失去它
- 60.倦怠讓你覺得好像什么也無法改變，所以覺得任何嘗試都沒有必要了，形成了所謂的“習得性無助”。但實際上你可以嘗試與滋養自己的人做一些做連接，獲得支持。做一些自我關懷，為自己充電。客觀
- 61.9月4號，舒淇執導的首部電影《女孩》，在威尼斯電影節公映。舒淇用創作治愈童年暗傷，借光影溫柔擁抱昔日自己，在銀幕上開出療愈之花，完成與過去最勇敢的和解。
- 62.“咨詢師對于來訪者的理解需要是生理性的。 也就是說，在理解的時刻，咨詢師需要和來訪者有同樣的感受。如果咨詢師對自己的情緒感受是排斥的，是不能接納的，就沒法做到。 人的情緒情感都
- 63.人總會愛上三種人： 過去的自己， 和自己自己相似的人， 自己想要成為的人。 你做到了嗎？
- 64.心若向陽，無畏悲傷；心若從容，歲月靜好。
- 65.且聽且忘且隨風，且行且看且從容， 沒有完美的生活，只有最好的心態， 生活應該有所期待， 只要快樂，其次…都是其次！
- 66.相處融洽，自然舒服，互相取悅，你寵我像孩子，我崇你是英難 你知道心疼我的不容易，我懂得寵著你的小情緒，就是這樣你進時我知退，我強時你示弱，你確定他不會離開，這是安全感。你確定自已
- 67.洞察世事而不失純真，人間清醒，以一種颯爽的姿態，漫步于紅塵。
- 68.??世間所有的相遇都有因果。 佛曰：前世千百次的回眸，才能換來今生的相識、相知。 因此，當緣盡之時，我們總無法云淡風輕的安然放下。 曾經：心有靈犀，就該無悔；曾經，朝夕相伴，就已足夠
- 69.秋風落葉別戀傷，物是人非兩茫茫。相遇不記曾相識，歲月無情盡滄桑。秋已至，天漸涼，不知心思欲何往。
- 70.所有失去的，都會以另一種形式歸來?。
- 71.一個人想要干成一番事業，須有定力。 能耐得住寂寞、靜下心來深耕自己的人，大都有清晰的人生目標，更有堅持不懈的勇氣和毅力。 添一份從容、守一份堅持，一步一步穩穩地走，才會更快抵達目標
- 72.折磨你的，從來都不是任何人的情緒， 而是你心存幻想的期待。 世間萬物都在治愈你，唯獨你自己不肯放過自己。 千人千般苦，苦苦不相同。 人生，萬般皆苦，唯有自渡。
- 73.你越淡，人越順，永遠不要提前焦慮。 你越放松，結果就越好，你的心態有多好，你的生活就有多好。 你越不在乎，事情就越順利，尊重所有聲音，但只成為自己。 你若得到這世間最好的東西，先得
- 74.有的人失戀、父母去世、離異后為什么會抑郁，主要是愛的客體的喪失，一個客體對一個人的影響非常大，當我們覺得失去客體時覺得失去了一切。
- 75.如果你性格內向，比較社恐。 那么最好的解決方式就是在 面對陌生人的第一次自我介紹時， 給自己貼上外向的標簽， 因為人的行為會被意識所支配。 ———羅森塔爾效應
- 76.世界那么大，而我只是那么渺小的一個類型，面對不同和差異，唯有涵容，而我作為傾聽師，能做到的就是發揮好一個容器的作用，尊重不同，不批評，不指責。
- 77.不要對這個世界失望 哪怕當下人生坎坷黑暗 只要不斷大膽的往前走 總會遇到新的明媚春光
- 78.心理健康與人格不健全關系
- 79.一段婚姻走向離婚，會經歷三個階段 ?1、針鋒相對期 這個階段，夫妻間的矛盾沖突最為激烈。比如，晚上吃什么，誰來洗碗這種小事，都能引發一晚上無休止的爭吵。丈夫想吃川菜，覺得麻辣過癮；
- 80.你和自己的關系就是你和世界的關系，當你愛上自己，世界也會愛上你！
- 81.集體活動具有社會性、豐富性、生動性的特點。
- 82.最頂級的自律是 從來不拆穿但是會遠離 不動聲色的淘汰你 成年人的世界裡只做選擇 從不教育 你有你的立場 那我有我的底線 你出局了……
- 83.沒有被看到的情緒，就是懸在頭上的劍。
- 84.兒童的一些好的“不好的”行為，大多會得到外界的反應，而成人只能靠自己！
- 85.自證是陷阱， 你永遠喂不飽別人的偏見
- 86.??總是莫名焦慮？7個治愈小魔法送你?? ??【呼吸4-7-8】 閉上眼，吸4秒、憋7秒、呼8秒，循環3輪，心跳慢下來，焦慮偷偷溜走。 ??【焦慮便簽】 把擔心寫在便簽，丟進“焦慮盒”。每天固
- 87.當你面向太陽 陰影便落在身后
- 88.又下雨了 下的還挺大
- 89.債務對您來說，是焦慮的焦點，不過從描述來說，您還很年輕，有很多更美好的事情在等著您，當您還清所欠之錢后，其他已經就很不重要了
- 90.“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升。”
- 91.要和自己站在一邊，去解決問題 而不是個問題0站在一邊，來打到自己 敬自己，加油
- 92.人是很奇怪的生物，你哭哭啼啼時，沒有幾個人真同情你，更多的是看笑話；你硬起來，他們竟然都服你了。
- 93.“社交”即社會交往，指個體之間為實現信息交流、情感溝通、資源互換或建立/維持人際關系等目的，而進行的各類互動行為。其核心特征是互動性，需至少兩人參與，存在雙向或多向的信息、情感傳
- 94.#每一次低潮都是生命想和你說悄悄話 我們都害怕低潮。當情緒一再下沉，當努力沒有結果，當一切看起來都停滯不前，會忍不住懷疑：是不是自己不夠好？是不是自己不適合走下去？ 但其實，低潮
- 95.學會自我接納，感到自己足夠好，是培養真正自尊的必要但不充分的條件。除此之外，我們還必須通過設置并達成目標來培養自豪感。我們必須努力踐行自己的價值標準。當我們以這種方式培養自豪感時
- 96.老擔心別人的眼光，容易把自己弄丟了。 自由就是敢聽自己心里的聲音，跟著它走。
- 97.在親子關系上，今天的孩子處在“溺愛”與“叛逆”的矛盾中。
- 98.很多煩惱源于不知道自己的需求
- 99.你要忍，忍到春暖花開； 你要走，走到燈火通明； 你要看過世界遼闊， 再評判一切是好是壞；你要鉚足勁變好再站在不敢想象的人身邊，與之旗鼓相當； 你要變成自己想象中的樣子，這件事，一步都
- 100.??想要婚姻幸福，女人不給男人太多情緒。 女人總覺得婚姻里委屈太多，遇到不開心的事，逮著老公就吐槽，甚至哭鬧，其實吧，男人最怕的就是女人的眼淚。你以為你在訴苦，他會心疼，其實很多
- 101.要把放松當目的， 不要把睡著當目的。 要專注于放松身體， 而不是放松精神。 當身體很好的放松下來，就能夠自然的睡著。
- 102.無聊時可做的事清單 1.?泡一杯喜歡的飲品，坐在沙發上聽1小時舒緩音樂。 ? 2.?躺平看一部輕松的喜劇電影或短劇，時長控制在2小時內。 ? 3.?到小區或公園散步20-30分鐘，觀察周圍的花草
- 103.??擇偶心理咨詢 內心匱乏的人，就像一個永遠裝不滿水的容器。在感情里，他們可能過度依賴對方，把對方當成救贖自己的唯一力量，將全部的情感和期望都寄托在對方身上。一旦對方稍有疏忽，便會
- 104.你如何對待別人，別人也會如何對待你。心懷愛與敬，是贏得他人尊重和愛戴的根本。
- 105.自卑，可以說是性格上的一種缺陷。
- 106.在自己能力范圍內，一點苦都不要吃，一點難聽的話都不要聽，不喜歡的人就刪掉。你要記住，普通人在追求幸福的同時，需要規避痛苦。
- 107.他強任他強，清風拂山崗
- 108.等待是幸福的 而期待不是”
- 109.人在饑餓的時候， 通常只有一種煩惱； 人一旦吃飽了， 就會有諸多的煩惱。
- 110.生活中最偉大的事情就是：你的`挑戰永遠在前面。
- 111.外面雨好大，似乎有好多好多的心事嗒嗒嗒
- 112.外面雨好大，似乎有好多好多的心事嗒嗒嗒
- 113.現在大部分的家庭因為債務導致生活艱難，我是一名資深金融從業者也是一名傾聽師，希望通過心理咨詢平臺幫助很多低谷期的朋友，度過難關
- 114.清醒自律,知進退,明得失
- 115.相信自己，然后要去做事，拿到成果，主體感才能被夯實。
- 116.經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。
- 117.主管買的可樂
- 118.心若無求，清風自來，歲月不爭，自有花開。敬過往一杯溫柔，敬未來一盞從容。
- 119.婚姻從來都不是童話，而是兩個原本就不完美的人，帶著各自的傷疤，在煙火氣里練習成長。
- 120.??為什么你總是感覺社交很累？ 因為你不懂得保護自己的邊界， 總是把別人的需求凌駕于自身感受之上， 家人可以隨意闖入你的生活， 對你的工作、感情指手畫腳， 你不敢拒絕，你覺得家人也是為
- 121.您好！??我是心理咨詢師和婚戀心理、婚姻家庭、職業規劃肖老師，擅長婚姻、情感、心理咨詢、職業規劃，傾訴各種情緒困擾，我愿做您的心靈樹洞，傾聽您的心聲，給予您最真誠的支持和陪伴！咨?
- 122.經歷了很多事，心里有許多話，不知道怎么來表達，沒有關系的，我會隨著你的節奏慢下來，靜靜的傾聽和陪伴，你不用顧慮，敞開心扉表達就好，擺腿不掉的糾纏更有必要說一說，藏在內心自己扛著，
- 123.自我演化：認識“我”和我的關系，從“自戀”到“自我”的成長之路（三）?? ?三、孿生需求：在“我們一樣”的共鳴里，錨定自我的歸屬感?? 人天生需要一種確認——確認自己并非孤立存在，而
- 124.不必借光而行，你我皆是星辰—— 各有軌跡，各自發光，彼此輝映 ??
- 125.很認真的看完，感覺你的思維很縝密，表達的很清楚明白。新來的同事1原來什么都問你，你也能告訴她一些工作的事情，后來被年齡大一點的2叫走了，她們倆關系緊密，這讓你有一種被截胡的感覺。其
- 126.萬事，不求圓滿，盡心足矣。
- 127.人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。當你選擇騰空雙手，還有誰能從你手中奪走什么！多少人在哀嘆命運無可奈何之際，卻忘了世上最強悍的三個字是：不在乎。
- 128.??記住，任何關系都是在不斷試探底線。 無底線的忍讓、妥協、原諒，只會讓你越來越看不清自己，慢慢迷失方向！
- 129.??人性的嫉妒， 恨你有，笑你無，是藏在“關心”面具下的毒。 你過得好，刺痛了某些人的自卑；你過得差，滿足了某些人的優越。傷害常來自最近的“熟人”。
- 130.不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎么也長久不了。
- 131.真正的釋懷，並不是不再哭， 而是不只哭，也可以笑著回顧那一切了。 你還是會有感覺， 有遺憾，但知道遺憾成立的原因。 有後悔，但也明白你的後悔，並不是對方的後悔。 你還是可以保有那場記
- 132.做自己的太陽，與山川湖海為伴，熱愛生活，自信勇敢，保持善良，勇往直前！
- 133.猶豫躊躇是痛苦的源頭，而行動是治愈恐懼的良藥
- 134.??情劫才是你最好的修行 ??誰沒在感情里撕心裂肺過？以為是天塌下來的痛，后來才懂，那是命運在幫你覺醒。 ???你為一個人掏心掏肺，丟了半條命，卻在絕望的裂縫里，第一次看清自己——
- 135.愛自己，是終身浪漫的開始。
給力心理
