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忘我
70天前 傾聽者 關注不要給自己負面暗示 ??1心理學著名的“白熊效應”，你越警告自己不要想什么，就越頻繁地想到它 ??2.負面暗示會讓自己陷在挫敗無助的情緒中，更加無力前行 ??3.長期的自我貶低造成習得性無助，放棄嘗試和努力 ??4給自己負面標簽會形成自證預言 ??你可以這樣做 ??停下來深呼吸 ??想象如果是最好的朋友，會怎么說
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做心理咨詢是從第三人視角看自己，并不是說你不好，恰恰說明你很有智慧，善于解決問題??
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人的一生就是在走出偏見，承認自己是有限的
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太用力的人走不遠
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為自己而活，無懼他人眼光
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這才是真正的愛自己
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成為自己 比什么都重要
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總有一天，你會明白 能夠治愈你的 從來都不是時間 而是你心里的那股釋懷和格局
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忘我：一種哲學或精神層面的領悟，打破“我”與外界（他人、自然、宇宙）的隔閡，達到“天人合一”、“物我兩忘”的境界。 意義：這是一種從個體局限中獲得解放和自由的終極體驗。
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人生之路慢慢走，不斷提升自己，修煉自己的內在磁場，做自己的光，不但照亮身邊的人，也溫暖自己
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知其不可奈何，而安知若命 意思是：知道有些事情是無可奈何的，所以坦然接受命運的安排！