- 1.?? 每一次認真傾聽，都是對他人內心的尊重。別低估你帶來的影響。#傾聽價值 ????
- 2.宗薩仁波切說： “不著急，慢慢來，早一秒、晚一秒都有原因，著急就是業力。” 當你很想證明什麼，很想得到回應，很想馬上解決一件事，那往往就是你該停下來的時候。 情緒越強烈，判斷越不
- 3.生活就是過了今天，等明天而已 晚安
- 4.《魚的眼淚》——那些不被看見的難過 魚在水裡哭，沒有人發現。 眼淚與海水混在一起，不留痕跡。 牠游得安靜，好像什麼都沒發生， 卻在心裡，掀起洶湧的波濤。 人，其實也是。 我們戴著偽裝的
- 5.Reflection isn't what you see outside of you. It's what you have inside you that unveils the reason why you are here and the purpose of your existence is real. To discover yourse
- 6.可憐之人必有可恨之處！
- 7.你知道自己有多不容易 你就會包容全世界！放下比拿起更難[OK] 聽勸！好說！好量！愿都幸福！
- 8.迎接新的一天！
- 9.保持心情愉快
- 10.一個人的生活可以平凡，但不可以平庸。 不甘平庸的人生，始于規劃，成于行動，終于堅持。余生，愿你眼眸有星辰，心中有山海；愿你韶華不負，未來可期！
- 11.愛人先愛己，擇人先擇心。
- 12.心態決定你的狀態 上班很累，總不能不上吧，掙錢很苦，總不能不賺吧。年記大了，就不要任性，你可以不做你不喜歡的事，但你要做你應該做的事… 巷子里的貓很自由，但卻沒有歸宿；圍墻里的狗有
- 13.只需一個微笑，就可以說服自己繼續堅持下去 早安
- 14.在婚姻中，變成更優秀的自己，才是最好的狀態。
- 15.時光荏苒，生命短暫， 別將時間浪費在 爭吵、道歉、傷心和責備上。 用時間去愛吧， 哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”
- 16.最好的心態是平靜， 最好的狀態是簡單， 最好的感覺是自由， 最好的心情是童心。
- 17.能壓垮一個女人的從來都不是家務和帶孩子，而是自己的辛酸和付出，從來都沒人看到，而是被當成理所當然！
- 18.興趣是學習永不衰竭的核動力
- 19.能療愈命運之外創傷的方法，是真正的愛
- 20.??一段婚姻最怕的是什么？ 最怕的就是分床睡，不查手機，不問行程，不噓寒問暖，天天見面，但無話可說，沒有任何的溝通。 這樣的婚姻注定長久不了，一旦有外面的感情介入，很快就會支離破
- 21.世界有時很吵，但在這里你可以沉默，可以哭泣，可以只是發呆——我陪你。
- 22.心理學的「積極暗示」有多神奇？試試每天對自己說句“我值得”，那些你渴望的美好，會因為這份篤定，慢慢向你靠近??
- 23.喜歡的事一定要即刻開始，受益的事一定要長期堅持。
- 24.人內耗最大的源頭是方向模糊，價值沖突，不知道自己真正需要什么。
- 25.早 新的開始
- 26.早安！ 在這個新的一天，愿你能像晨曦中的陽光一樣，溫暖而明亮。 無論你面對什么樣的挑戰和困難，都要相信自己有足夠的力量去應對。 記得，你并不孤單，我會一直在你身邊，陪伴你度過每一
- 27.??了解婚姻的底層真相，讓你更能經營好婚姻 1. 婚姻是價值的交換 從現實角度看，婚姻在一定程度上是雙方價值的匹配與交換。這里的價值包含多方面，比如外貌價值、經濟價值、情緒價值等。
- 28.遇到問題不抱怨，不埋怨，不退縮
- 29.一起走過的路就是最好的禮物??
- 30.風不會為留不住的落葉回頭，云也不會因追不上的飛鳥停留。人生本就是不斷告別與前行的旅程，不必為錯過的晨光嘆息，抬頭時，晚霞或許正為你鋪展另一片溫柔。重要的從不是留住什么，而是帶著過
- 31.親愛的，請找到正真的自己，讓自己變得更像自己。你不必為了被愛而去努力，你只需要成為自己。
- 32.活著活著，就明白了，跟任何人較勁都是在消耗自己，原諒別人是你大度，放過自己才是格局
- 33.運氣好的時候，應該腳踏實地；運氣不好的時候，應該仰望星空，因為在不順遂的時候，讓內心高于生活一點點，才不至于頹廢和沉淪。
- 34.小魚骨已經沒有合適高度的桿子支撐了哎～小魚骨也可以長成大魚骨，只要給它充足的條件。加油哦，早安。?
- 35.親子關系：是指父母和子女間互動的關系，它具有血緣性，親情性，長期性等特點。良好的親子關系是家長能夠將自己的教育意志傳遞給孩子的關鍵，對于兒童，青少年的社會化具有極其重要的作用。
- 36.別讓沉默冷了彼此的心，也別讓脾氣傷了最親的人。家的溫度，從來不是靠道理焐熱的，而是靠體諒和讓步。
- 37.挽回不是“單方面妥協”，若過程中你始終處于委屈、自我懷疑的狀態，或對方不愿改變，需及時止損——健康的關系應建立在尊重、忠誠和雙向付出的基礎上，而非僅靠“挽回”維持表面完整。
- 38.嫉妒是種特難受的情緒，像心里有團火在燒，又不想承認。對付它，關鍵在于“轉化”，而不是消滅。 第一步，承認它。 別一嫉妒就罵自己“小心眼”。大大方方對自己說：“對，我酸了，我嫉妒了
- 39.???????.??.??????????????????? ?? 生活不挑日子，快樂不看天氣，心若晴朗，人生處處是風景。
- 40.我是可愛的，我的伙伴——你們也是可愛的。
- 41.媽媽愛你，你愛媽媽都是對的。 但是母子之間的愛是有邊界，有分寸的。 能感覺到你內心的糾結！ 老師是過來人，也許會幫到你。 愿意聊一聊，就聯系我吧！
- 42.當你不知道該怎么做時，就試著放松下來，對內心深處的潛意識說，請你教我。
- 43.??總想去得到別人的認同，很難，你更應該在意的，是你自己喜不喜歡自己。 當你沉浸在自己的世界和熱愛里，自然能汲取到更多好的能量，又哪有空去內耗呢？一肖蕭
- 44.每個季節，雨的心事是不一樣的。 當我坐在窗前書桌旁 細聽雨聲 我仿佛聽到不遠處的，你 在低訴或是在懷念。轉瞬即逝的人生啊 我在這里，靜候每一位帶著自己故事前來的朋友。
- 45.??????
- 46.??????
- 47.??????????
- 48.明白萬物皆有因果，悲喜本就不必強求共鳴。
- 49.這個世界上無所謂幸福，也無所謂不幸，?有的只是一種境況和另一種境況的比較。?只有體驗過極度不幸的人，才能品嘗到極度的幸福。只有下過死的決心的人，才會知道活著有多好。?人類的智慧就包
- 50.飯要和投緣的人吃，話要和同頻的人說。情緒很貴，要接近讓你愉快的人，時間很貴，要和懂你的人相處 任何消耗你的人或事，都送上三個字：斷舍離
- 51.晨光溫柔，歲月靜好， 少計較，多感恩；少浮躁，多從容。讓微笑成為習慣，讓善意滋養福氣。愿你在平凡的日子里，平安常伴，健康相隨。
- 52.“能長期穩定維持下去的關系，不是很強烈的愛，很大量的付出，而是很少的攻擊，很少的對抗，很少的強人所難，很多的接納和允許。愛是，如你所是，而非如我所愿。”
- 53.我覺得擁有一個伴侶或朋友 ??可以在你情緒低落的時候鼓勵你 (??ω??)つ??讓你重拾信心 這非常重要 ??
- 54.?#心理學小知識 【酸葡萄效應??：阿Q精神勝利法則】 ?? 你是否曾在看到他人比自己更成功時，心里隱隱泛起一絲酸意？這就是“酸葡萄效應”在作祟。 ?? 這種心理現象的產生，往往源于我們過?
- 55.珍惜當下比妄想未來更重要！
- 56.過單身生活的第一項挑戰是不要理會別人對此怎么想，或怎么說。
- 57.無懼， 是對將要發生的任何事情都不懼怕， 允許一切發生， 來什么就經歷什么， 來什么就解決什么。 無悔， 就是對已經發生的任何事情， 以及做出的全部決定都全部接受， 不后悔當初， 不怨天
- 58.當你羨慕別人“活得灑脫”，心理學的「自我覺察」能幫你——不是要成為別人，而是看見自己“想灑脫”的渴望，從微小改變開始，活出自己的舒展模樣??
- 59.人與人之間是有磁場的， 有些人一接觸，就能夠一見如故， 有些人無論怎么磨合，都無法深交， 不是誰不好，而是磁場不合。
- 60.如果你趕不上凌晨五點的日出 不妨看看傍晚六點的夕陽 我的意思是任何時間都不晚
- 61.一個人活在這個世界上為了什么呢？我告訴你，是去經歷和享受。沒做過的事情要做一做。無，則努力追求，有，則盡情享樂。合，則來，不合，則散，這是簡單卻正確的道理。
- 62.真正的友情，是一場能量的同頻共振，而不是單方面的消耗。很多人總覺得朋友越多越好，可實際上，朋友在質不在量。那些讓你反復內耗、需要刻意討好的關系，本質上是能量的掠奪——你總在遷就他
- 63.抑郁癥最重要的治療就是家庭系統支持， 如果你的家人無法給你提供這種環境， 就給自己創造環境，比如尋求心理咨詢的支持。
- 64.很多一直以來情緒都特別穩定、從來不會表現出任何負面情緒的人，大概率是自己已經默默在內心崩潰過很多次，一直以來都把情緒積壓著，等到自己實在承受不住的那一天才會徹底爆發，沉重到把自己
- 65.茶要泡開，人要想開，格局大了，人就順了??
- 66.滋養自己最好的方式：閉嘴 人在說了很多話后，最深的感知，不是舒服，而是空虛。在意能不能被理解，恐懼秘密是否會被泄露，甚至本能、茫然地想要往回找些什么。多嘴多舌，某種程度上，是掏
- 67.我們總是在掩飾那個脆弱的、無能的、不完美的自己，其實不是TA人評判我們，而是內在的自我在評判。[擁抱][擁抱]
- 68.小小生活哲理！
- 69.好不好都是自己 行不行也是 ，自己的生活里誰都不是誰的誰 ，你的事自己做 你的路自己走！
- 70.耐心是賺錢的美德！?
- 71.不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。 無論何時何地，你都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些！
- 72.今日大雨
- 73.如果你對自己的自我認知和定位足夠準確的話，其實幸福并不是件難事。?
- 74.一婚人群中有很多人，二婚人群中有更多的人最后都離婚了，而非婚姻關系的分手概率甚至更高。
- 75.有人守著一段不如意的感情，是出于對未知、對單身的恐懼。
- 76.你無法帶別人去一個你從未抵達的世界
- 77.Carl Rogers它強調通過無條件積極關注、同理心和真誠一致來促進個人成長。相信每個人都有內在潛力實現自我，而非依賴外部評判。
- 78.從小缺愛的人，內心是沒有力量的。什么結婚，搞錢，搞事業，買車，買房，出人頭地 他對這些東西完全沒有感覺
- 79.他的心大部分都是麻木的，沒有知覺，沒有感覺的，有感覺的時候就是焦慮、恐懼、無助、空虛 為什么會這樣？
- 80.???不必追趕別人的節奏，你只需在自己的時區里，把每一步都走成光亮。
- 81.心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對于來訪者的意義，類似一個空間中的空氣，對于人的意義。
- 82.要想跟另一個人在一起是快樂的，重要的前提是只有一個人時你也是快樂的。
- 83.怎么穿搭是你的自由，有什么習慣也是你的自由，但是你的健康不完全是你的自由支配，因為你的親人都在關注你！
- 84.每一個決定轉身的人，都在風里站了好久，一個人不耗盡所有的期待，是不會說再見的
- 85.你認為好人和渣男的區別是什么？
- 86.新的一天，愿你：笑得燦爛，活得自在，心有繁星，身有暖陽，所愿皆可期，所行皆隨意
- 87.一個人和他人關系的困擾，親子關系，親密關系，朋友關系，本質上都是他和自己的關系沒有處理好，從而延伸到了人際關系上
- 88.??你的父母教過你放松么，他們會給你這樣說么？“親愛的，最重要的是學會放松。” ??任何一個行為背后的動機都是對的。 ??不治療：聯結是首要的95%，理論是其次的。
- 89.“養育如同培育植物，需了解其習性——喜陰或喜陽，喜干或喜濕，關注卻不折騰。過度澆水反而會讓根系窒息。親子關系也是如此，再好的心意也需遵循成長規律。”
- 90.婚姻從一開始就存在錯位，男性和女性在婚姻里追求的東西并不一樣，而選擇伴侶是一項技術活，需要很長時間的磨合和培養。在這個過程中需要付出精力，財力，以及體力。 很多人戀愛時就爭吵不
- 91.身體從不會說謊，那些憋在心里的憤怒、委屈和焦慮，終將以疾病的形式還給你
- 92.??愛不是維持婚姻的關鍵，成長性才是。 兩個相愛的人走進婚姻，從此過上幸福的生活，這是人們的理想，實際情況是，任何兩個相愛的人，在親密相處中緊接著就是沖突，這時候考驗的是雙方的成
- 93.一切都要穩
- 94.你今天的心情是什么“天氣”？??????? 是晴空萬里，還是有點小多云？ 快來評論區用表情描述你的情緒狀態， 或者分享一下今天讓你情緒波動的小瞬間吧～
- 95.為何學習會上癮 聲明資料系轉發
- 96.??婚姻下半場，全靠“演技” “該裝的糊涂得裝，該演的戲要演。誰先睜眼，誰就輸！” 女人終極歸宿，從來不是丈夫 “下半生拼的不是老公，而是健康的身體、優雅的余生。”
- 97.瑞·達利歐在《原則》中有這樣一句話：“沖突對建立良好的人際關系至關重要。” 因為你只有敢于沖突，才能擁有邊界，才能淘汰掉關系中不懷好意的人。而且敢于沖突會讓人坦誠相見，會讓你的人際
- 98.什么也不想干，什么也不想做，只想躺平，這段時間一直是這樣的狀態，一個字懶
- 99.你感受到的焦慮并不是邪惡東西，也不是你的敵人，它更像是是一個過分保護你的朋友，試圖讓你遠離傷害，因為它曾經目睹過你受傷，不要跟它抗爭，而是要證明給它看，你能夠安全無恙！
- 100.別指望一份事業能養活你一輩子。真正的安穩，是在順境時攢下底氣，在風起時轉身尋找新的可能。人生不是守成，而是不斷重新出發。不要把外面的風沙帶進家門。你的情緒，就是你家的天氣。溫柔說
- 101.性和金錢對女性的重要性因人而異，取決于個體價值觀、生活階段及社會文化背景?。具體分析如下： 核心需求與個體差異 ?生理需求與情感聯結?：性不僅滿足生理愉悅，更是維系親密關系的紐帶。
- 102.賺錢是成年人的清醒修行。別再糾結“利他還是利己”，真正的高手早就參透：嘴上的“利他”是給世界的溫柔，心里的“利己”才是對自己的負責。 正如孔子所言：“己欲立而立人，己欲達而達人。
- 103.想太多是內耗的根，“做”能斷根 內耗的人，總困在“思維的迷宮”里：想寫一篇文章，先糾結“標題不夠吸睛”“觀點沒新意”，琢磨半天一個字沒寫，最后干脆放棄；想學一項技能，又擔心“自己
- 104.勞動的一天！
- 105.實操性溝通技巧 ?沖突解決三步法?： 明確問題本質（如紀念日遺忘反映時間管理問題）。 使用我感到...因為...希望...句式表達訴求。 共同制定可行性方案（如共享日程提醒系統）。??4??5
- 106.??心理問題泛化是指一個特定的心理問題逐漸擴散到其他方面，影響到生活的各個方面。 例如，一個人可能開始只是對社交感到焦慮，但如果這個問題泛化，他們可能會開始對工作、學習，甚至是日
- 107.失我者永失 人要有勇氣結束一段內耗嚴重的關系！
- 108.陌生人欺負你， 能讓則讓， 轉身就是陌路。 熟人欺負你， 立馬反擊， 有一次， 就有無數次。
- 109.什么是人格成熟的人： 是那些能夠為自己的情緒， 行為和問題承擔起相應的責任。 也不去過度推卸責任責備別人， 或非常依賴別人來緩解自己的痛苦。
- 110.“今天做不到100分，做1分也超棒”? “每一步都算數，別讓腳步停滯呀”～ 想把這份小力量傳遞給正在努力的你，不管多小的進步，都是在靠近光！
- 111.朋友這種關系，最美在于錦上添花；最可貴，貴在雪中送炭；朋友中的極品，便如好茶，淡而不澀，清香但不撲鼻，緩緩飄來，似水長流。
- 112.花開花落盡 輾轉朝朝與暮暮 奈何卻幾番糾纏迷歸途 共誰渡 這明月 清風 寒露 像誰訴 這寂寞 哀怨 離苦 還有那用也用不完的 孤獨…
- 113.《雨日小記》 檐珠碎又凝 苔痕洇石階 空街綻銀朵 傘下蝸居天 云低懸舊事 風細說微瀾 一硯清涼界 燈暖夜歸船
- 114.人生沒有真正的絕望。樹，在秋天放下了落葉，心很疼。可是，整個冬天，它讓心在平靜中積蓄力量。春天一到，芳華依然。只要生命還握在手心，人生就沒有絕望。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。一時
- 115.生活或許總有不期而遇的挑戰，但也別忘了給自己多一點溫柔。就像植物需要陽光雨露，我們的內心也需要被看見、被滋養。試著放慢腳步，和自己的情緒好好相處，你會發現，那些微小的瞬間里，藏著
- 116.從小到大，可能有很多人對你說過“這一年對你很關鍵”，”這個選擇對你很關鍵“，仿佛一步踏錯就滿盤皆輸。 其實，人生是有容錯率的，很少有哪一步關鍵到無可替代。 如果總帶著每一個選擇都不
- 117.?? 原生家庭的傷痕不是命運的終點。 你曾背負他人的期待與傷痛獨行，但請記得：那些否定、忽視或控制，從來都不該是你的重量。 真正的治愈，是從理解開始——看見過去如何塑造了你，卻不再
- 118.感到茫然無措的時候，不妨停下來審視自己走過的路。那些曲折與坎坷，都是成長的足跡，能幫你積攢力量，在迷霧中摸索出獨屬于自己的方向。 ?
- 119.不一樣的美
- 120.?世間所有遇見，都是恩賜 世界運轉的秘密，藏在每次遇見里： 冷遇見暖，化雨滋潤萬物； 春遇見冬，流轉成歲月長河； 天遇見地，方知永恒遼闊； 人遇見人，綻放出生命光熱。
- 121.不是等到什么都準備好了，然后才開始，都 是一邊實踐，一邊總結，一邊優化。
- 122.如果精神不自由，走多遠的路也不自由。
- 123.有沒有注意過分手后， 忠誠的人保持單身直至痊愈， 而騙子已經在談另一段感情了， 忠誠的那個完全投入。 這就是為什么當一切結束時， 他們需要時間來愈合和成長， 他們不會隨便跳進另一段感情
- 124.初次來到這個平臺，見到了很多人了解了很多事，也學到了很多東西，現在我的感覺是要學的很多，不能把自己局限性了
- 125.我的耳朵，是你的樹洞。不必擔心傾瀉而負累，你的所有心情，我都會輕輕接住。
- 126.幫我寫作，有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著。別人問你為何如此愜意？他笑著：“因為我帶的東西最少。”原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了
- 127.心很貴，一定要裝最美的東西，愛也很貴，一定要給最懂你的人，余生很貴，一定要讓自己健康快樂，照顧好自己的健康和情緒，允許一切發生，這場人生你就已經贏了一大半。至于其他，有則錦上添花
- 128.生萬物大結局了感慨！一生二，二生三，三生萬物，很多事情真的是要去經歷，經歷了就都明白了就好。
- 129.如此小的瓶子，也能長出高樹。小天地，大作為。
- 130.如果可以扭轉時光，我會的！我會讓地球上所有時鐘上的小時和秒都倒流。我會讓時間靜止，只為擁抱某些人。我會這樣做一次、兩次，乃至數十次，直到我感到生命再次有了意義。 不幸的是，我將無
- 131.??真正的狠人，都懂得在什么時候亮劍，在什么時候藏鋒。 他們的“認慫”，是一種更高級的進攻。 所以，別再把低頭當成沒骨氣。 跟你老婆吵架，低個頭，不丟人，那是你愛這個家； 跟你同
- 132.人在不同的時間， 想要的東西不一樣， 盡所能，敬所不能……
- 133.故事已翻篇，別讀第二遍
- 134.低谷破局 武則天從感業寺的尼姑逆襲成千古女帝，中間經歷了多少打壓與質疑？ 她在權力的夾縫中蟄伏，以“明察善斷”的智慧化解危機。當我們在職場遭遇不公、婚姻陷入僵局時，不妨學學這份“
- 135.“我是為你好”——這話耳熟么？它像一件溫暖的外衣，裹住了多少控制的私心。說話者往往擺出一副慈眉善目的模樣，有些時候還聲淚俱全的，卻在不經意間將對方的自主意志一點點侵蝕。 世上確有
- 136.要臉和爭氣。 臉是別人給的，氣是自己爭的； 當我們覺得這個世界不太給臉的時候， 或許就需要自己爭點氣。 但要區分的是， 這里“爭”的氣，是做自己的底氣，而不是關系里的“盛氣凌人”；
- 137.承擔起自己人生的責任
- 138.沒有人能夠隨隨便便成功，活出自己的真心英雄
- 139.獨處是一個人的清歡，是安靜，也是自由。
- 140.Even if you are not sure, give it a try. Even if you're scared, try anyway. All decisions are risky. It's hard to live a life full of regrets and what ifs, if it doesn't work, at
- 141.婚姻三問:停止，開始，繼續 1.我現在做的哪些事情，是你希望我停止的？ 2.我有哪些事情沒做，是你希望我開始的？ 3.有哪些事情是我做的比較好，你希望我繼續保持的？ 每月問三個問題，讓愛持
- 142.“你在別人口中的好與壞，其實只和他們自己的利益有關系，你符合他們的利益，他們就會夸你、會抬舉你，不符合他們的利益，他們就會批評你、打壓你，甚至詆毀你，他人的評價，只不過是他認知的
- 143.一如當年的課堂，如何學習，如何做教育，如何做學生，楊老師始終關注在這一點上，Critical and Creative thinking，在AI時代舉足輕重。 ?如果人類對AI的發展治理得當，那么不僅不會剝奪人的
- 144.生命最有力量的一刻，是當下。 決定自己人生的，是活在此時此刻的自己。 活在過去，易抑都。 未來充滿未知，易焦慮。 當下是唯一能掌控的。 人生最好的一天，永遠是今天， 最好的一刻，永遠是
- 145.很好玩的圖片
- 146.人體驗過足夠的愛和尊重，就像心里扎了根，有了定海神針，可以心無旁騖追求更高的目標。
- 147.這個季節，芒果??挺好，吃的時候很甜，吃完一嘴黃
- 148.有沒有長春的小伙伴吃過老式炸雞，大經路五馬路，一個老店，超級好吃??
- 149.有人問，好人為什么不一定有好報？ 因為宇宙規則沒有善惡，不呼應好人或者壞人的設定，只呼應意向和頻率，就是你要什么和你活出怎樣的狀態。 且不說，好人壞人其實只是個人的喜不喜歡，并不
- 150.不湊別人的熱鬧，只守自己的規矩。 人一旦長期做不認同的事，就會逐漸模糊自己的樣子。
- 151.接納生活的不完美，如同擁抱殘缺的月亮。 打翻的牛奶、錯過的班車、沒說出口的道歉…… 生活本就帶著裂痕，但正是這些不完美，讓「珍惜」有了重量，讓「重逢」有了溫度。就像月牙雖瘦，卻能裝
給力心理
