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忘我
24天前 傾聽者 關(guān)注?? 原生家庭的傷痕不是命運(yùn)的終點(diǎn)。 你曾背負(fù)他人的期待與傷痛獨(dú)行，但請(qǐng)記得：那些否定、忽視或控制，從來都不該是你的重量。 真正的治愈，是從理解開始——看見過去如何塑造了你，卻不再讓它定義你。你值得擁有自己的聲音、邊界和人生。 勇敢地溫柔待己，讓舊傷開花。?? 你本就是完整的存在。
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馮唐說：什么是蠢？ 沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)卻想要真愛， 沒有執(zhí)行力卻想要發(fā)財(cái)。 不獨(dú)立卻想要自由， 不行動(dòng)卻愛思考 沒接納自己卻想讓別人認(rèn)可。 沒進(jìn)步卻怕別人替代。 沒認(rèn)清現(xiàn)實(shí)卻空想未來。 沒有明確方向卻怪努力沒用。
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焦慮不是敵人也不是惡魔， 它像是一個(gè)過度保護(hù)你的朋友， 因?yàn)樗?jīng)看到你受過傷害， 所以想保護(hù)你的安全，不要粗暴的對(duì)待它， 向它證明你已經(jīng)強(qiáng)大到能處理事情并保護(hù)好自己， 他自然就會(huì)離開了。
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我偷了黃昏的酒。 還想拉晚霞的手。 活的蠅營(yíng)狗茍， 卻心念海棠花瘦 釋義： 人間哪有什么凈土？ 大家都各自揣著各自的苦，但偏要在煙火里扒拉出浪漫，在茍且中望向詩(shī)和遠(yuǎn)方。這種“一邊崩潰，一邊只治愈”的拉扯感，簡(jiǎn)直是成年人的精神縮影，突然感覺即心酸又覺得“活著真好”！
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扎根與生長(zhǎng)：成功的另一種答案 人們總愛追逐聚光燈下的瞬間輝煌，將鮮花與掌聲視作成功的終極注腳。但真正能抵御歲月考驗(yàn)的成功，從不在某一刻的璀璨里，而藏在日復(fù)一日、無人問津的持續(xù)成長(zhǎng)中。 就像曠野里的大樹，人們只驚嘆它參天的身姿，卻鮮少看見它在地下延伸的根系。那些深入土壤的根須，在黑暗中默默汲取養(yǎng)分、緊緊抓住大地，才讓樹干有了抵御狂風(fēng)暴雨的底氣。人生亦是如此，向下扎根的深度，終將決定向上攀升的高度。你為一項(xiàng)技能付出的千百次練習(xí)，為一個(gè)目標(biāo)熬過的無數(shù)個(gè)深夜，為突破瓶頸咽下的委屈與迷茫，都是在為生命的“根系”積蓄力量。 那些無人見證的黑暗時(shí)光，最是磨人，也最是珍貴。它沒有喝彩，沒有慰藉，只有自我與自我的較量，只有堅(jiān)持與放棄的拉扯。但正是在這樣的時(shí)光里，你褪去浮躁，學(xué)會(huì)沉淀；扛過挫折，練就堅(jiān)韌。就像竹子在破土前會(huì)經(jīng)歷漫長(zhǎng)的“扎根期”，那段沉寂，不是停滯，而是生命最堅(jiān)韌的拔節(jié)。每一次咬牙堅(jiān)持，每一次自我超越，都在為未來的綻放積蓄能量。 不必羨慕他人轉(zhuǎn)瞬即逝的高光，也不必為自己的“默默無聞”焦慮。靜下心來，專注于腳下的路，在學(xué)識(shí)上深耕，在能力上錘煉，在心性上沉淀。當(dāng)你擁有了向下扎根的力量，熬過了那些獨(dú)自?shī)^斗的時(shí)光，自然能在屬于自己的天地里，迎來向上生長(zhǎng)的繁花。這繁花，不是偶然的幸運(yùn)，而是持續(xù)成長(zhǎng)的必然，是扎根深處后，生命給予的最踏實(shí)的饋贈(zèng)。
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邊緣型人格障礙，是一種以情感、人際關(guān)系、自我意象不穩(wěn)定及沖動(dòng)行為為特征的心理疾病，以反復(fù)無常的心境和不穩(wěn)定的行為為主要表現(xiàn)，包括嚴(yán)重的抑郁、焦慮、精神病性特征、偏執(zhí)觀念或軀體關(guān)注等。 典型的行為特征有焦慮、抑郁、頻繁的情緒波動(dòng)和無法控制的憤怒感，避免思考未來甚至產(chǎn)生輕生意念和企圖。
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“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，會(huì)覺得刺痛；離得太遠(yuǎn)，又覺得寒冷；人必須保持適當(dāng)?shù)木嚯x才能過活。”
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心理健康與人格不健全關(guān)系
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不要給自己負(fù)面暗示 ??1心理學(xué)著名的“白熊效應(yīng)”，你越警告自己不要想什么，就越頻繁地想到它 ??2.負(fù)面暗示會(huì)讓自己陷在挫敗無助的情緒中，更加無力前行 ??3.長(zhǎng)期的自我貶低造成習(xí)得性無助，放棄嘗試和努力 ??4給自己負(fù)面標(biāo)簽會(huì)形成自證預(yù)言 ??你可以這樣做 ??停下來深呼吸 ??想象如果是最好的朋友，會(huì)怎么說
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成長(zhǎng)的最殘忍一課，是把你的世界從“萬物可信”，調(diào)成“只信自己”的模式
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允許一切的發(fā)生