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王倩倩
86天前 咨詢師 關(guān)注想太多是內(nèi)耗的根，“做”能斷根 內(nèi)耗的人，總困在“思維的迷宮”里：想寫一篇文章，先糾結(jié)“標(biāo)題不夠吸睛”“觀點沒新意”，琢磨半天一個字沒寫，最后干脆放棄；想學(xué)一項技能，又擔(dān)心“自己沒天賦”“學(xué)了用不上”，刷了無數(shù)教程，卻連基礎(chǔ)操作都沒練過。腦子里像有兩個小人吵架，一邊催著“趕緊開始”，一邊攔著“再等等”，耗到最后，只剩疲憊和自我否定。 但見過擺脫內(nèi)耗的人就知道，他們從不是“想通了才做”，而是“做起來就通了”。朋友小林曾糾結(jié)要不要轉(zhuǎn)行做設(shè)計，怕自己沒基礎(chǔ)、怕競爭太激烈，焦慮得失眠了半個月。后來她索性不再琢磨“能不能成”，每天抽1小時跟著教程練軟件，從畫簡單的圖標(biāo)開始。三個月后，她不僅能獨立做海報，還接到了第一單兼職。她說：“原來最耗人的不是‘不會做’，而是‘不敢做’——只要拿起鼠標(biāo)畫第一筆，那些‘怕’就跟著淡了。”
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你的內(nèi)心深處住著一個被嚇壞了的小孩，他不敢面對這個殘酷的真相：那個本該愛你保護(hù)你的人，其實一直在傷害你。
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“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你，不過是覺得自己比你強(qiáng)，你越退縮，對方越起勁。
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只有忠于自己，才能過好一生
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她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴(yán)重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發(fā)泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強(qiáng)大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。
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答非所問，其實已經(jīng)是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個小名，叫做普通的一天
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我還能走得更遠(yuǎn)，還能更堅強(qiáng)、更幸福。
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一個人內(nèi)耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內(nèi)耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當(dāng)做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習(xí)慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當(dāng)你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強(qiáng)大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。