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安昕聽(tīng)語(yǔ)
86天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注??你的父母教過(guò)你放松么，他們會(huì)給你這樣說(shuō)么？“親愛(ài)的，最重要的是學(xué)會(huì)放松。” ??任何一個(gè)行為背后的動(dòng)機(jī)都是對(duì)的。 ??不治療：聯(lián)結(jié)是首要的95%，理論是其次的。
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一切都是美的 花朵、墻壁、天空、陰影、回憶和敞開(kāi)的 窗。 而我始終在這里 等風(fēng)，等雨，等待生命中的奇跡——
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不是發(fā)自內(nèi)心的東西，就不能帶來(lái)真正的改變。沒(méi)有人能要求或強(qiáng)迫他人做出改變。人之所以能改變，只可能是因?yàn)樗约合敫淖儭?/div>心理治療就是背后有理論支撐的言談舉止。過(guò)度提醒，就是在隱性地否定別人。這背后藏著兩種深層心理: 一是掌控焦慮，擔(dān)心別人會(huì)出錯(cuò)，用提前提醒、糾錯(cuò)來(lái)掌控，本質(zhì)是轉(zhuǎn)嫁、放大自己的不安。 二是懷疑心理，實(shí)際是懷疑別人能力，習(xí)慣用挑問(wèn)題來(lái)表達(dá)關(guān)心。先信任再引導(dǎo)才是有效溝通。早餐過(guò)后，調(diào)一杯卡布奇諾，在客廳陽(yáng)臺(tái)的搖椅上微閉雙目，感受陽(yáng)光在皮膚上的躍動(dòng)。美好的一天又開(kāi)始了。一年中的夜晚與白天數(shù)量相同、持續(xù)時(shí)間一樣長(zhǎng)。即使快樂(lè)的生活也有其陰暗筆觸，沒(méi)有“悲哀”提供平衡，“愉快”一詞就會(huì)失去意義。耐心鎮(zhèn)靜地接受世事變遷，是最好的處事之道。每件促使我們注意到他人的事，都能使我們更好地理解自己。“心理咨詢的作用”在每個(gè)人身上都是不同的。 有人需要止痛。 有人需要方向。 有人需要重建能力。 有人需要從廢墟里爬出來(lái)。 有人只是想證明：‘我不是一個(gè)壞掉的人’。 有人只是需要被看見(jiàn)一次。有些人的出現(xiàn)，是為了提醒你不要做那樣的人，己所不欲，勿施于人。看他人如同照鏡子，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處，規(guī)避他人不足。所遇之人皆是吾師，他的出現(xiàn)一定是為了教會(huì)你什么，助你成長(zhǎng)，助你強(qiáng)大，助你升維。我們努力把世界分成黑和白，但是放眼望去，到處是一片灰。