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水瓶
86天前 傾聽者 關注當你羨慕別人“活得灑脫”，心理學的「自我覺察」能幫你——不是要成為別人，而是看見自己“想灑脫”的渴望，從微小改變開始，活出自己的舒展模樣??
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每天都要記得對自己好呀～
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是藍天白云還是密密麻麻的樓～
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你是遙遙的路，山野大霧里的燈。
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所謂成長，可能就是把‘我應該’，慢慢換成‘我愿意’和‘我可以’。
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情緒沒有對錯，就像下雨不用道歉——重要的是，你知道雨停后該怎么曬被子。
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我們總在找‘被理解’的感覺，后來發現：先試著理解自己的那一刻，最踏實。
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別小看‘好好吃飯’‘睡夠覺’，這些對身體的溫柔，其實是在給心理充電。
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原來‘接納’不是妥協，是先承認‘我現在就是這樣’，再慢慢走向‘我想成為的樣子’。
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感到孤獨時，別覺得是自己“不合群”～心理學的「孤獨適配性」告訴我們，孤獨是靈魂的留白，在這空白里，你能更清晰聽見自己內心的聲音??
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心理學的「心理賬戶」概念：把時間和精力，多存進“自我成長”“熱愛之事”的賬戶里，那些消耗你的“煩惱支出”，占比會越來越小??