- 1.我們不要被年齡困住， 年齡它只是一個符號和一串數字而已， 并不是說什么年紀就該做什么事， 而是根本就沒有最好的年紀，只有最好的心態。
- 2.適度是指事物保持其質和量的限度，是質和量的統一，任何事物都是質和量的統一體，認識事物的度才能準確認識事物的質，才能在實踐中掌握適度的原則。只有在一定的范圍內，事物才能保持它自身的
- 3.關系=來訪者＋對方＋溝通方式
- 4.你的聲音，值得被認真對待。我是你故事的保管員。??
- 5.豐富充盈的一天完美落幕[月亮] 每一個角色都想做好[愉快] 原來女神的背后就是女漢子[偷笑]
- 6.人生還是順其自然就好,心安自然快樂[月亮]
- 7.云朵
- 8.苦難不值得被歌頌，能戰勝苦難的人都卓爾不凡。
- 9.One of the biggest turn-offs for me in dealing with others is inconsistency: hot-cold relationships. One minute nice, the next minute mean. One minute warm and friendly, the next
- 10.“別用‘男人就該怎樣’‘女人就該如何’框住愛情。 好的關系里，他可以偶爾脆弱，她可以偶爾強硬，真實比標簽更動人。” “安全感這東西，男生可能藏在‘我來處理’的行動里，女生可能寫在
- 11.早安 之所以不開悟， 是因為執迷了， 所以叫“執迷不悟”！
- 12.人性有暖，亦有寒。 當你人很虛弱時，并非所有人都能體諒你的力不從心。有人可能覺得你冷淡疏離，有人或許抱怨你不夠熱情。 ?但請記住：你無需對所有人的情緒負責，尤其是在你最需要對自己
- 13.用心感悟，耐心服務。用平常心對待每一個傾訴者。
- 14.寫日記對于療愈是不可或缺的，盡管這聽上去跟自我關照無關，反倒像做作業。
- 15.1、如果因為你不表達自己的需求，導致對方哪里疏忽到了你，這并不是他們的錯。 2、你不用強迫自己高興起來，世界這么大，沒有誰會一直影響誰，感到不快樂也沒關系，你是有權利難過的。 3、
- 16.看似的好男人為什么會選擇斷崖式分手 老師分享有以下幾方面原因： 個人性格因素 1. 回避型人格 這類人在面對感情中的矛盾和問題時缺乏直面解決的能力和勇氣。他們往往習慣用逃避的方式來應
- 17.有些事，就算沒有結果，其經歷本身也是人生的財富。
- 18.真正的強大不是征服他人，而是學會與自己的情緒和解。與其對抗焦慮，不如擁抱它的存在，在呼吸間找到平衡。
- 19.關系是雙向的，再好的方法遇到不匹配的伙伴也只能失效
- 20.涼爽
- 21.5.?逃避不可恥，它是心靈的 “應急盾牌”；苛責自己也不可怕，那是對 “變好” 的執念。心理咨詢，就是陪你把盾牌放下，和執念和解，重新輕盈出發???♀?
- 22.我們一直尋找的，卻是自己原本早已擁有的。我們總是東張西望，唯獨漏了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以償的原因。
- 23.敢不敢與自己的心靈對話，解密自己的人生呀
- 24.時間是流動的河，而當下是唯一能觸摸的浪花
- 25.做自己的光，你不需要太亮。
- 26.幸運的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年。
- 27.決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
- 28.陽明心學應對恐懼： 承認它，別對抗：心學講“心即理”，恐懼也是你心里真實冒出來的東西，硬壓沒用，越壓越怕。 就像看見老虎，心跳加速是正常的。 第一步就是對自己說：“嗯，我現在確實很
- 29.愛不是相互凝視， 而是朝相同方向眺望。
- 30.??晨光如約而至，好運從清晨開始。新的一天，愿你我笑對人生，擁抱幸福。無論生活如何，記得健康與快樂是我們的終極目標。早安~
- 31.要學會豁達，取舍間必有糾結，舍取間必有得失，不用太計較，要學著，踏實、務實、簡單、從容。其實在不同的人生階段，最好就去做不同的事情，因為過了那個時期，很多事兒你就真的不會做了。最
- 32.“為什么曾經無話不談的夫妻漸行漸遠？研究發現68%的沖突源于未被看見的情緒需求。試著今晚和伴侶做這個練習：輪流說三句話，只用‘我’開頭（例：‘我今天提案時很緊張’），禁止‘你’字開
- 33.，總要錯幾步。風吹愁散，得失隨緣，從此樂觀贈自己，扶搖直上九萬里。
- 34.不要理直氣壯地索取家人 一個家庭，最怕有一顆“爛梨”，事事偷懶，理直氣壯地索取，別人做家務，他躺平，喊他承擔，他裝聾，跟他分工，他嫌煩，占盡了便宜，還不斷挑毛病。一個極度自私的
- 35.我徒然地做過了許多人， 現今只想成為一個人， 就是我自己
- 36.如果所有人都理解你，那你得普通成什么樣。
- 37.“青春期孩子鎖門冷戰，其實在說：‘我需要心理疆界’。權威型教養的秘訣不是控制，而是‘腳手架支持’：1. 明確底線（‘11點前回家’）2. 給予選擇權（‘你想周四還是周五補課？’）? 記住
- 38.任何成功都不是一蹴而就的，精彩一瞬的背后，往往沉淀著經年累月的積累和不為人知的汗水。只要你不急不躁、耐心努力，保持著對新事物、新領域的探索，就是行進在成長的大路上。
- 39.??答案都藏在平淡的日子里 你只需熱情地擁抱每一天 ???? ??????? 早安 ??
- 40.來自荷花的感悟： 荷花在綠葉中的孤傲綻放，既象征一個人在群體中保持獨立人格的成熟能力，也折射出優秀者的必然孤獨——當個體認知或能力顯著超越環境均值時（大魚小池效應），疏離感往往成
- 41.陪伴是最長情的告白，每段關系都需要傾聽，理解，關心，愛護。
- 42.真正的強大，不是抵御萬物。 而是允許萬物穿過自己，允許鋒芒被挫鈍、棱角被打磨即使經歷滄桑， 依然能溫柔地活著讓每一段經歷穿過你、成全你、雕刻你而不是困住你、定義你
- 43.婚姻很美好，單身也不差，一笑一塵緣，一念一清靜
- 44.當代大學生找對象模式： 一堆男生在找女朋友 一堆女生在找男朋友 兩撥人各找各的 互不干涉
- 45.萬法唯心造，恐懼是自設的牢籠。 生活中那些因怕而生的， 退縮、討好與猶豫， 終會化作自卑的蔓草， 纏住我們成長的腳步。
- 46.《給情緒一個溫柔的出口》 深夜的咨詢室里，最常聽到的一句話是：“我是不是太敏感了？” 其實，情緒從沒有對錯。那些突如其來的低落，反復拉扯的糾結，或是說不出口的委屈，不過是內心在
- 47.????????????孩子最大的幸福，藏在這幾個瞬間里… ?? 當爸爸開車走錯了路，媽媽說：“正好，咱們去探索下新路線，說不定有驚喜呢！” ?? ?? 當媽媽炒菜忘了煮飯，爸爸樂呵呵：“沒事兒
- 48.你的人生從來不是與別人賽跑，要活得比昨天的自己更好，有所為，有所愛，有所期待。
- 49.沒關系，你不必喜歡自己的全部過去，也不必釋懷。你只需要知道：過去的作用是把你帶到現在，這就夠了。 ——史崔勒基《重返世界盡頭的咖啡館》
- 50.總有人嫌你不夠好， 也有人覺得你哪兒都好， 不用踮起腳尖， 愛你的人自會彎腰。
- 51.時光荏苒，歲月如歌，愿你我皆能不負韶華。
- 52.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態。看淡得失，珍惜擁有，不負時光，善待自己，以最喜歡的方式過好每天的日出日落。 少生氣，好好活，合理期待，順其自然！
- 53.稻盛和夫說： 人活著就要做一個， 有鋒芒的善良人， 遇強則強，遇弱則弱， 遇善則善，遇惡則惡。 該翻臉時就翻臉， 才能讓人看清你的底線。 ???
- 54.有一天，我用你對我的方式對你，很奇怪，你居然生氣了。
- 55.你說的的確是事實。有好多時候，和外人的關系都比家人要好的多。但是，另一個事實就是，你們的家庭出現了問題，你們家人的交流出現了問題，也就是說你也有問題。
- 56.親愛的，看到你這樣有情緒的感受。我很心疼，但我要告訴你，你是智慧的，你能夠把情緒在這個平臺盡情的釋放，這對你是有好處的，學習心理學吧，對你成長改善情緒調整狀態都是有好處的。如果有
- 57.順境中有暗礁，逆境中有希望！ 自古以來所有人成就一番大事業的人，無一不是腳踏實地努力奮斗的人。 一旦身處逆境，最重要的是要有信心，有勇氣，有毅力……
- 58.Lately, I’ve been seeing my life as a series of letting go—people, places, dreams. All of them slipping through, as if my hands were never made for holding. I watch them drift,
- 59.站在人群，我不顯眼，活在世上，我不玩心眼，我只求簡簡單單，你來，我敬你三分真誠，你演，我退到十步之外。 人生哪有那么多精力去算計，簡單點，我明牌，你隨意。
- 60.你好，我是國家二級心理咨詢師，你這是童年有過創傷。我可以幫助你處理掉，處理掉之后你就會好，我一直在這里，如果你愿意可以聯系我，也可以預約時間
- 61.能夠治愈你的，只有你內心的那份釋懷和格局。
- 62.找對對象，天天都是情人節；找錯對象天天都是清明節！
- 63.愿你低配生活，高配心靈，一生所愛，清風和自由 ，偏愛與溫柔。
- 64.愛情是互相的理解，當我疲憊時你默默陪伴；當你失落時我靜靜傾聽。??
- 65.學會捕捉生命中的小確幸[機智][玫瑰] [耶]心靈定格在美好瞬間； [耶]養成“悅讀”好習慣； [耶]分享交流積極的事物； [耶]堅持鍛煉、充足睡眠、均衡營養。 有效杜絕[機智][機智][機智][得意]
- 66.翻臉的核心在于精準有力 翻臉并非暴怒嘶吼，而是一種清醒的策略： 看準時機：在對方試探的第一次就亮出底線，代價最小，效果最佳。 表現態度：語氣平穩，眼神堅定，用態度昭告對方。這不是情
- 67.我們看待事物的方式，決定著一切，而不是事物本身如何。
- 68.每個人都有屬于自己的一片森林， 也許我們從來不曾去過，但它一直在那里，總會在那里。 迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。
- 69.遇己·愈己·育己， 這場貫穿一生的修行， 是我們給自己蕞深情的擁抱。
- 70.你說世界太暗 可你睫毛上 正棲著未熄滅的光
- 71.沒有一朵花，從一開始就是花，也沒有一朵花，到最后仍然是花。
- 72.[每日正能量] 我感恩我當下擁有的一切 我配得擁有所有 我允許自己擁有的比夢想的還要多 宇宙總是以最完美的方式服務于我 我一直與宇宙的無限豐盛鏈接
- 73.【今日分享】 古人云，天降大任于斯人，必先苦其心志。上天給了你這么多苦難與折磨，無非是想讓你在苦難中尋求突破的機會，讓你超越自我，讓你破繭成蝶。 在巨大的苦難面前，熬住就是一切。唯
- 74.男人越深愛你，越藏不住這三種細膩表現了： 一、懂得包容，是他忍不住的溫柔。 二、念念不忘，是他不由自主的惦記。 三、付出行動，是他無法遮掩的守護。 男人的深情，從來不是鮮花和誓言
- 75.人和人之間，不必互相為難， 別人的路寬了，留給你的路才會寬。 只有你不去計較了，該過去的才會過去； 只有你肯放下了，該來的才會來。 做人做事，多一份善良，少一份苛責； 多一份溫和，少
- 76.一旦你把自己的焦慮投射到他人身上，往往就會把自己放在“掌控者”的角色。你期待他人按照自己的想法和標準去做，而忽視了他們作為獨立個體的選擇和權利
- 77.愛自己，是一切療愈的開始。
- 78.生命的本質就是一場體驗 體驗的意義，就是去感受 一切人、事、物都不是你的，而是給你拿來用的 萬物不為我所有 但萬物皆為我所用 所有的東西，我們只有使用權，沒有擁有權 包括我們的生命，也
- 79.放松心情，從放松身體開始。身體很緊，提示心理有很多情緒，身體放松，心情不會焦慮。
- 80.當你能接受失去任何東西的時候，你才會有征服一切的資格。
- 81.正念越強，好運越多，何為正念？ 《此刻是一枝花》中曾這樣闡釋：“正念是赤足踩在濕土上的覺知，是讓呼吸成為錨點，不評判此刻的風是否吹亂了發，只與當下的每一個瞬間坦誠相擁。” 現實中
- 82.小事攢成的不是情分，是對自我的凌遲 有人總說“都是小事，別較真”。 可你細想：第一次同事讓你替加班，你說行；第二次讓你替背鍋，你說算了；第三次把你的功勞說成他的，你還想忍忍。 這
- 83.一個人覺醒的標志是什么？ 就是不再對任何人執著， 對任何關系，只有一句話： 我以真心待你，但我不執著于你 真正能做到活在緣分中，而不是關系里，我對你好，只是因為我想對你好 ， 和你對不
- 84.緣起則聚，緣盡則散，不要急慢慢來。
- 85.凡我所失，皆非我所有； 凡我所求，皆受其所困； 萬物為我所用，非為我所有。
- 86.活一世，真心對待每一個人，只求無愧于心，不高估在別人心里的分量。 任何關系，褪去最初的熱情和激情，最后看的是善良，拼的是人品，留的是信任。 你真我更真，你假我轉身。我用心對待每個
- 87.一個女人蕞大的蛻變，是藏起了被理解的渴望；忘記了非說不可的故事；失去了維持關系的興趣。比起有人左右情緒的生活，更喜歡無人問津的日子。 短暫的人生，不要去糾結無可奈何的事；不要被
- 88.心理咨詢一定要落實到生活中一個個小的行動上，咨詢效果才能照進現實。 就好比，咨詢師給來訪者輸送再多的能量，如果來訪者不去改掉生活中漏能量的老模式，那么咨詢效果也很難在現實生活中顯
- 89.請愛上照顧自己的感覺。 把你的幸福置于一切之上。 這是你的生活， 所以不要擔心“他們”會說什么。 ——S.Mcnutt
- 90.萬事萬物都是能量載體，能量遵循匹配和守恒原則，財富也不例外。 事做好了財富自然來，事情的背后是人，當我們穩住內核能量，疏通所有“人、財”背后的人際關系，財富自然通暢！
- 91.感恩大自然 大自然是豐富多彩的。不同的時刻，不同的位置都會有不一樣的風景。春夏秋冬季節變換，陰晴雨雪天氣變化，停下匆忙的腳步，慢慢感受自然之美！ 大自然是包容，接納的。 無論你的評
- 92.最近總被問：孩子專業被調劑了，心里慌怎么辦？ 其實哪有什么“一錘定音”的專業啊。那些被網紅吹上天的“鐵飯碗”，可能四年后就變風向；現在覺得“冷門”的領域，說不定藏著未來的風口—
- 93.“媽媽們，別苛責自己總對孩子發脾氣。帶娃的疲憊像積灰的角落，堆多了就會變成情緒的‘炸藥包’。 試試這個小方法：當火氣上來時，先蹲下來看著孩子的眼睛——那瞬間你會發現，他鬧脾氣的
- 94.溫溫柔柔
- 95.“青春”之所以被深深的記得，是因為成長之痛
- 96.暴雨膀湃，希望大家平安回家
- 97.自信心弱可能會有諸多原因。
- 98.情緒像天氣，有晴有雨，但決定帶不帶傘出門的，是你的認知。
- 99.生活不易，需要多一點耐心。
- 100.很多人都問：“我怎么知道自己正在從抑郁中恢復？” 其實，抑郁的好轉并不像電影里那樣戲劇化，不會某天早上醒來，突然就覺得“我好了”。 它更像是冬天里的一場慢雪，悄悄地、不動聲色地，
- 101.愛情的第一原理是篩選，而不是培養。 我們應該在眾多的異性當中尋找哪一個最適合自己的人，而不是下一個不確定的異性當中，想方設法的去改變它，讓他符合自己的期待。 懂得篩選的人是智者，
- 102.活到一定的年紀，就會發現，世界是一個人的，和其他人毫無關系。 不要讓虛偽的人情世故綁架自己，不要讓虛假的人際關系消耗自己。 無論你有多少朋友，當你對別人沒有利用價值的時候，一個朋
- 103.跟任何人走的太近，都是一場巨大的災難。 哪怕是你的親朋好友，哪怕是你的血脈親人，只要你們時時膩歪在一起，讓生活嚴絲合縫的連接在一起，必然會讓你千瘡百孔，傷痕累累。 鍋碗瓢盆放在一
- 104.用藥要慎重！
- 105.親愛的 做自己就好
- 106.??關于自我關懷 就像手機需要充電，心靈也需要“續航”。 今天，你給自己“充電”了嗎？ ??你可以： ? 發呆5分鐘 ? 吃一口喜歡的零食 ? 對自己說句“辛苦了” 小小的善
- 107.你的觀點很正確，同時也很理性！
- 108.也許你一生中都處于自信匱乏的狀態，
- 109.不一定！人的敏感度和鈍感力不同，所以人的感知也不同。
- 110.允許自己暫時沒有動力，就像手機沒電需要充電。真正的自律不是硬撐，而是懂得和自己的狀態和解！
- 111.我是暖心的燦燦，有需要的朋友可以來找我！
- 112.八月諸事順意
- 113.有時候我們對別人太好，反而讓對方有壓力，適度的邊界感，才是讓關系長久的秘訣。
- 114.一場與荷有關的沉浸式沙龍，像一場溫柔的提醒： 先做自己，才能把“媽媽”“子女”“妻子”的角色，演得更從容。 就像荷花，那份“出淤泥而不染”的通透，原是要修“靜、凈、敬”三字： 靜
- 115.在精神分析的世界里 【害怕就是期待】 害怕孤獨終老 ， 就會不自覺地搞爛關系。 害怕掙不到錢， 就會把“骨氣”放在一切的前面 總感覺自尊被踐踏，隨時被欺負 然后充滿憤怒，遠離財富。
- 116.婚姻無非就三樣，相對穩定的兩個人一起吃，一起睡，一起聊。吃，經濟利益，睡，生理和諧，聊，靈魂伴侶。只要占一樣，婚姻就能茍延殘喘，兩樣就可以比較穩定，三樣則可遇不可求。
- 117.九大錯誤相處修復，你用了幾招 一、 跪舔哀求對方 二、 盲目不斷去聯系對方 三、 自殘引起對方憐憫 四、 找親戚朋友幫忙 五、 用物質交換 六、 自以為是的“高價值回歸 七、 暴力脅迫行為 八
- 118.善良的人總被“體面”綁架。 但現實殘酷，你越畏懼沖突，沖突越喜歡找上你。你的忍氣吞聲，在小人眼中不過是軟弱可欺的信號彈。 別總說吃虧是福。真正的福，是讓別人知道欺負你得付代價。你的
- 119.關系結束了，你除了感到孤單，還意識到自己有這樣那樣的缺點，這讓你痛苦。
- 120.過度的奔跑會透支你的心力，精力，體力，小步慢跑不要停下來就好。
- 121.和生活中的大多事物一樣，cptsd也有輕重之分，cptsd的輕重程度具有連續性，從輕度神經官能癥到精神病，從高功能到無功能不能都包含其中。其嚴重程度可以涵蓋從長時間不再閃回，到大部分時間完
- 122.沁園春長沙 獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。 看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。 鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。 悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？ 攜來百侶曾游，憶往昔崢
- 123.他短暫地愛了你一下，你卻記了好久。
- 124.樸實無華，彌足珍貴。
- 125.再一次感嘆??世界之大，無奇不有
- 126.寬恕不是軟弱，而是靈魂的升華。正如佛陀所言，心寬則天地寬。???♂??? 愛是寬恕的別名。[愉快]
- 127.剖析一下自己是不是缺愛的女孩子？ 缺愛的女孩子過度討好他人 擔心自己不被喜歡 犧牲自己的需求去迎合他人的需求 害怕被別人拒絕 一旦被拒絕 就異常敏感 蜷縮到自己的保護殼里 全盤否
- 128.有時候退一步是為了能走得更遠，每次按下暫停鍵，都是為了更好地出發，給力，加油
- 129.人的低谷期都是自己造成的，原因無非有兩個 第一個是自己過于自信，高估了自己，自己進攻方向，戰略，戰術，全都有問題，最后自己慘敗。 第二個就是，自己太過于善良，太過于天真，被人坑了
- 130.可有可無的東西，一律可無，沒有什么好焦慮的，活著就是翻盤。
- 131.如果留意身邊你會發現， 「情緒化」的評價 是會傳染的。 或許你本來是一個情緒穩定的人 但如果長期和容易情緒化的人打交道，那么自己也會在不經意間變得敏感起來。
- 132.成年人的自律就是及時止損，人都有執念，但不能執迷不悟。
- 133.安慰別人時一套一套，安慰自己總想繩子一套～
- 134.總懷疑自己不夠好？可能是‘假自體’在作祟 “努力符合他人期待卻內心空洞？心理學中的‘假自體’現象：我們戴上人格面具換取安全感。覺醒三步：1. 記錄‘應該清單’（例：‘應該永遠溫柔’
- 135.今天為您解讀336的6號男性性格特點。 如果你想了解老公是什么樣的人，歡迎來咨詢。
- 136.把行動交給現在，把結果交給時間。那些你暗自努力的時光，終會照亮前行的路。只要一直在追光的路上，人生終會光芒萬丈。
- 137.這世界從不虧待努力的人, 你只管善良，其他的交給時間...
- 138.卡爾榮格說：當你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命運，而當潛意識呈現，命運就會改寫。 如果被這種潛意識控制，卻又不挖掘自己內心到底在想什么，只是停留在表面，恐怕ta的潛
- 139.總有一天你會明白，能治愈你的從來不是時間，而是你內心的格局和釋懷。愛自己，勝過很多人愛你。從別人身上是找不到安全感的，只有你自己才能給自己安全感。
- 140.“沒有永久的巔峰也沒有永遠的低谷，真正的強大不是忘記而是接受，接受世事無常、接受孤獨挫敗、接受突如其來的無力感、接受自己的不完美、接受困惑不安的焦慮和遺感。” ——凱利·麥格尼格?
- 141.人這一生，不必?貪太?心，也無?太需?激動，靜?心下?來，慢慢?一地?步?步一?往前走，自會越來越好！ 別?結糾?一時的得失，無論活50歲還是100歲，或是從?孩小?子?成到?年，亦
- 142.江山易改，稟性難移
- 143.不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡
給力心理
