- 1.I am not here to compete with other people. I listen to my own heart and dance to the beat of my own drum. I have no desire to imitate others, I am content in my uniqueness. I c
- 2.每日正念打卡 你沒有領先， 也沒有落后， 在自己的時區里， 一切都很準時。
- 3.別讓疲憊繼續羈絆著你的心，也別讓那些未竟之事、未完之心事在腦海里反復拉扯。閉上眼，聽聽自己平穩的呼吸，這便是世間最動人的樂章。
- 4.當你愛自己的時候，整個世界都會來愛你，給自己多一些關愛和呵護吧。
- 5.你是否常在回憶里掙扎，有很多無法釋懷過去。放過自己吧！明天太陽照常升起。
- 6.今天事情比較多，弄到很晚。心情不爽……
- 7.其實人跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，根就越要伸向黑暗的地底。
- 8.我們應該在每個人的心里激起美好的理想，這種理想將成為每個人的指路明燈，成為召喚他們前進的火光。
- 9.生命中的不期而遇， 都是你努力過后的驚喜， 晚安。
- 10.在即將進入夢鄉的這刻，抱抱自己。愿你能做個美夢，夢里有清風明月，有山川湖海，有你一直念念不忘的那些美好。明天醒來，又是充滿希望和力量的一天。晚安，親愛的自己。
- 11.深夜，當你情緒反撲的時候，無人訴說，無人理解，要怎么樣才能走過這段黑暗的路，除了自救，你還可以尋找心理咨詢，讓別人來幫幫你，聽聽你的故事！
- 12.允許自己枯萎一段時間，走過這段苦楚，等待你的會是什么呢？
- 13.沒有愛可以做夫妻，但是沒有愛一定做不了情人，大多都是心上人沒有家，而枕邊人沒有愛，一個是真愛，一個是被逼無奈，人生最痛苦的是在不懂愛的年紀選擇了婚姻，而在懂愛的年紀，遇到了一個這
- 14.有情緒的時候就問問自己，又不是又去強求要了不屬于自己的東西了，記住所有問題，只要你不要了，這道題就解了，無情，可破全局！
- 15.在無法重來的人生里，請盡量活的快樂，被愛當然很好，沒有也沒關系。不說，不問，不期待，就不會有失望。人生只有單程，沒有往返。在3萬多天的精彩旅程里，沒有彩排，全憑自己規劃，一程有一
- 16.你測試與不測試，人性本來就是那樣，與測試無關！
- 17.?放下得快樂??放下煩惱，說難也難，難就難在我們太執著于這些煩惱，使得它們總纏繞著我們身邊；放下煩惱，說不難也不難，用放大鏡找到生活中的樂點，并將它不斷放大，讓快樂之光使得煩惱無
- 18.允許別人做別人，允許自已做自已，專注自已，做好自已影響身邊人！每天都要向陽而生！
- 19.感覺自己和手機沒太大區別 要充電、系統要更新
- 20.《史記·仲尼弟子列傳》：孔子聞之，曰：”吾以言取人，失之宰予；以貌取人，失之子羽。
- 21.能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻；能點醒一個人的，從來不是說教，而是磨難。人教人，教不會，事教人，一次就夠。
- 22.以為是霧蒙蒙的天[恐懼] ?以為是逆行的路[裂開] ?以為是牛馬的一天[驚恐] ?你錯了[咒罵] 要下班了，?放假啦，要過節了 是自由的味道啊
- 23.保持情緒穩定的秘訣是：永不期待，永不假設，永不強求！
- 24.人生只有結果，沒有如果，珍惜當下，活在當下，放眼未來
- 25.安眠藥能不吃就不吃，能少吃少吃，安眠藥對大腦有影響！
- 26.最美的風景，不在終點，而在路上;最美的人，不在外表，而在內心[愛心] 以誠相待，讓所有的遇見，都成為一種美好！[玫瑰]
- 27.當回避型伴侶在親密關系中因為自己的依戀風格遭受了足夠多的痛苦時，他們改變的動機就會增強。 比如，他們可能因為過度回避情感交流，導致伴侶多次提出分手，這讓他們深刻體會到失去的恐懼和
- 28.清晨，鮮嫩的幼苗綴滿晶瑩露珠，在微光中閃爍，似在訴說心靈的希望與美好。
- 29.回避型伴侶通常對過于親密的接觸感到不適，需要有自己獨立的空間來處理情緒和思考問題。 不過分黏人不過度追問他們的想法，讓他們在這段關系中能感受到自由。 提供穩定的情感環境：保持情緒
- 30.太監大不大？很難講。皇帝相信他，他比誰都大，皇帝不信他，他比誰都小。太上皇大不大。也很難講。皇帝不尊重他，太上皇如同虛設，皇帝尊重他，太上皇就不得了。
- 31.你說的對，這里有渾水摸魚的咨詢師。?從事教育工作35年；?從事心理工作22年；?從事企業培訓13年.
- 32.當你覺得賺錢最重要的時候 你的青春就已經結束了
- 33.一個人太有魅力，人家就說你專制獨斷，一個人太好商量，人家就說你優柔寡斷；你不干預，他說你閑著干什么；你一干預，他就怪你為什么這么多事，，，，，
- 34.應該笑著面對生活，不管一切如何 自己把自己說服了，是一種理智的勝利；；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟 大凡說服了，感動了，征服了自己的人，可
- 35.因為對世界缺乏足夠的認識，人類經歷了很多不必要的痛苦，甚至不少人一生都在經歷這種痛苦，他們感到不容于世，孤立無援，不幸也就開始了。很多人在敵對環境中，為了保持精神上的獨立性，消耗
- 36.我們常常在關系中受傷，卻也只有在關系中才能治愈。心理咨詢就像一面溫柔的鏡子，幫你看見自己真實的模樣。那些說不出口的困惑，可以在這里安全地表達。
- 37.在重復中深耕，在平凡中覺醒。早安。?
- 38.?????????????????? 不管生活多久才變好， 都要先把自己變得更好。 不必攀上巔峰， 但要永遠保持前行的姿態。 早安！??
- 39.你有沒有過這樣的感覺：我不是不想自律，是身體不聽我的話。 你以為是意志力不夠，其實這是上癮性行為在慢慢偷走你的人生。
- 40.什么是上癮性行為？ 心理學上有個詞叫行為成癮，指的是：某些行為本身也具有成癮性，比如刷短視頻、打游戲、網購、熬夜、甚至談戀愛。 這些行為在短期內會帶來快樂，釋放一種叫多巴胺的物質，
- 41.得到的不算本事， 守得住才算幸福。 一定要和舒服的人， 一起舒心的過。 永遠有人更好， 心動真的不是答案， 心定才是 ！ 最好的婚姻莫過于： 我懂你早出晚歸掙錢的勞累， 你知我三餐瑣碎帶娃
- 42.回避型依戀人格 在咨詢中了解回避型依戀人格者常常在人際關系中表現出回避親密、難以信任他人、害怕被拒絕等特點，而內心深處他們也承受著痛苦。 這種痛苦可能源于對情感連接的渴望與恐懼
- 43.I hope you live louder. I hope you laugh more. I hope you sing at the top of your lungs. I hope you drive with the windows down and let the wind rustle through your hair. I hop
- 44.故曰：“欲不欲，而不貴難得之貨。” 如果你是一個貪婪的人，請學會止損，余生仍舊會好起來。 其一，不要拼命克制欲望，而是把握人生的方向。 適度的欲望，會讓你更有積極性。只要從提升本
- 45.人生就像大海，山川河流， 都是旅途的一部分。 如果你決定要燦爛，就沒有什么能擋住你。 慢慢來，只要我們在變得更好， 苦盡甘來終會到來。 ?早上好！[愉快][玫瑰]
- 46.把每一天都過成，自己喜歡的樣子 不必迎合所有人，做自己就好
- 47.縱使生活有千瘡百孔，有千頭萬緒，每一天都是一個嶄新的開始，用平和喜悅的心態面對每一天，那些千瘡百孔，與千頭萬緒終將被你梳理 早安！
- 48.真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽， 允許付出沒有回報。 當你允許這一切之后， 你會逐漸變成一個柔軟放松舒展的人。
- 49.人的磁場真的很神奇，當你能夠放松下來沉住氣不再急于求成，專注于打磨自己，同時對事情降低期待，很多事情就是水到渠成，結果可能會變得更好。
- 50.一、未來一定會很好，即使現在有諸多的不幸。糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運氣。 二、不要指望人生會出現完整的導師，要從不同的前者、不同的書籍、不同的閱歷中，去獲得不同的領悟，能
- 51.我一直在
- 52.雖然頭頂是烏云，依然擋不住光芒萬丈的希望。
- 53.不必活在別人的期待中，表揚和批評是對人最大的控制，如果你會因為別人的表揚而高興，必然也就會因為別人的指責而傷心。
- 54.埃里克森的心理社會階段理論
- 55.不必困在“應該”里 沒人規定30歲必須成家、職場女性要兼顧家庭與事業，那些“應該”不過是別人畫的框。你可以在25歲裸辭考研，35歲重啟創業，40歲學潛水、讀詩——成長從沒有時刻表，忠于內
- 56.成為自己的路上 |每一步都算數 比起成為“別人期待的模樣” 更要做“內心渴望的自己” 活成自己的版本答案 勝過活成別人眼里的樣本 我們總被要求“你應該”“你必須” 但真正的成長，是從撕掉
- 57.軟肋與鎧甲從不是單選題 哭著改方案時，你是脆弱的；咬牙扛過瓶頸期，你是堅韌的。溫柔不是妥協，是知世故而不世故的通透；獨立不是硬撐，是懂得求助也能自我兜底的清醒。允許自己像水一樣柔
- 58.早上好呀～身心愉悅一天即將到來～
- 59.破損陶罐的哲學 如果覺得內心像布滿裂痕的陶器，請記住：正是那些細碎的裂縫，讓光照進來的方式變得千姿百態。心理學中的「破碎假設」告訴我們，創傷不是生命的瑕疵，而是重組認知的契機。試
- 60.生活明朗，萬物可愛 人間值得，未來可期
- 61.清晨的第一縷陽光、第一聲鳥鳴，都在說：今天的你超棒！愿你眼里有光，心中有愛，把平凡日子過成浪漫詩～早安
- 62.被窩再暖，也比不上新一天的驚喜！伸個懶腰，和煩惱說拜拜，帶著期待迎接閃閃發光的24小時～早安！
- 63.把“我不行”換成“我試試” 第一次主持會議時手發抖，第一次創業踩過坑，第一次拒絕不合理要求時心跳加速……所有“第一次”都像破繭的痛，但當你敢對自己說“試試看”，就已經撕開了成長的
- 64.有時候解決問題的方法，最有效的反而是不爭辯、不解釋，時間會做出公證的評判！
- 65.如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那就去適應。如果做不到適應，那就只好回避。如果連回避也做不到，就只有放手。
- 66.有時，允許自己“脆弱”一會兒，反而是最大的力量。你的情緒，值得被溫柔以待。傾訴不是軟弱，而是勇敢地面對自己。你——值得被認真傾聽！
- 67.停止與他人一起攻擊自己 聲明資料系轉發
- 68.學習本身就是目的，學習本身就是意義！ 自責轉化成反思，反思就是自學！
- 69.人生的殼打開之后，我們自然進入全部的生命，也就是醒覺過來。每一個人，早晚都會醒過來。急也急不來，慢也慢不了。醒過來，也只是如此。
- 70.夢是生命整體狀態的顯化
- 71.有人說時間會治愈一切傷口，可結痂的皮膚下，總在深夜泛起隱秘的疼。那些輕飄飄的“想開點”“別矯情”，像無形的鈍刀，在心上劃出第二道傷。
- 72.人的一切行為 都是在他權衡利弊之后的最佳選擇。
- 73.沒有聚光燈和掌聲，也依然會在無人處反復打磨；跌倒了狼狽爬起，撣撣灰又繼續上路。原來真正的力量，都生長在和自己較勁的時光里。內驅力是心底不滅的火種，它讓我們在荒蕪中開墾，在迷茫時堅
- 74.每一個微笑背后，都藏著對生活的熱愛。即使世界喧囂，也不要忘記微笑的力量
- 75.如何面對青春期叛逆的孩子？ 青春期孩子叛逆的主要原因： 首先，他們處在生理發育期，自我意識增強。 孩子們的身體和性器官都在發生變化，這些變化可能導致他們感到不安、焦慮和情緒波動。
- 76.煙雨濛濛的日子，此時此刻你在想什么呢？做什么呢？
- 77.?早安晨語 既然認準一條路 就別去打聽要走多久 跟著自己的心一直走
- 78.朋友們，當你對未來感到迷茫時，不妨想想當下你可以做的是什么事，踏實做好當下的事，做著做著或許你就會尋找到努力的方向了。
- 79.別高估關系，別低估人性。 你只是沒有方法，不是沒有能力。
- 80.在最艱難的時候，別老想著太遠的將來，只要鼓勵自己過好今天就好。世界有太多的猝不及防，有些東西根本不配占有你的情緒，人生就是一場體驗，請你盡興。
- 81.這個世界上最愚蠢的行為，就是不停的跟別人講道理。永遠不要和不同層次的人爭辯，因為每個人都只能在自己的認知基礎上思考問題。
- 82.情緒雷達 高敏感 你有沒有遇到高敏感的人，你說的話TA都會聯想到自己身上，總覺得在說TA，特別是負面情緒，很容易被捕捉。讓你感覺相處起來很累。為什么會這樣呢？因為高敏感的人內心缺愛，覺
- 83.厭學躺平的孩子，大多的父母會認為孩子懶惰，矯情！該怎么做，孩子才能重啟人生。你的允許、接納并找到背后的真相才是父母該去做的。成長路上煩惱，需要父母支持，鼓勵。相反，打壓，否定，辱
- 84.很喜歡的一句話： 生活不需要比別人過得好， 但一定要比以前過得好， 人生最幸福的事，不是活得像別人， 而是在努力之后活的更像自己。 在心里種花，人生才不會荒蕪。
- 85.?? 這個世界上 唯一可控?變的?量因素就是自己 不要把你想要?東的?西 寄希望于?人別?手上 而是要回歸到 我能為?想我?要的東西，做些什么 去做，不對了就改 有?緒情?了，就釋放 哭
- 86.不是誰的聊天，我都會置頂， 不是誰的消息，我都會秒回， 更不是對誰都有好脾氣， 但唯獨慣著你。
- 87.你的現在，永運是你的未來 你的選擇，永運是你的答案
- 88.失眠是現代人的困境，擁有健康睡眠是幸福密碼！如果你愿意就一起來探討學習吧
- 89.生活并沒有固定的賽道，每個人都有自己的獨特的人生軌跡，我們無需過分在意他人的評價，更無須與人爭輸贏。 所有的經歷不是為了讓我們與他人競爭，而是讓我們在過程中學會堅持、勇敢和成長。
- 90.幸福不過就是一種感覺，物質滿足，精神更要滿足。我們小小幸福的心，這對于如今那些生活在城市里冷漠挑剔的現代人來說，幾乎是難以想象的。幸福不來自物質的數量價格，而是人在眾多誘惑面前依
- 91.催眠是一種非常有效的治療技術 許多以別的治療方法曠日廢時的個案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時程，其主要原因正是因為催眠能夠直接打開橫亙在意識與潛意識
- 92.走出失戀痛苦的有效辦法 走出失戀的陣痛需要主動調整心態和行為模式，以下是具體建議： 1. 接受痛苦，不壓抑情緒 允許自己悲傷、憤怒或失落，情緒沒有對錯。研究表明，承認負面情緒的人恢復
- 93.如果一個人很擔心和害怕別人不高興、不開心，一味符合和迎合別人，那么長期下去就會沒有了自己的想法，慢慢會失去自我。
- 94.有的人選擇不停地去回想自己的童年陰影，而有的人則選擇不再去回想那些事，并認為過去的事情已經過去了，既定的事實無法更改，能改變的是自己今后的生活。早安！
- 95.這個世界是客觀存在的，對于每一個個體而言，世界是怎么樣、別人是怎么樣，都取決于每個人的大腦是如何解讀和闡釋的。
- 96.植物都知道要朝著光源生長 我們卻常常困在陰影里 最簡單的成長智慧～ 把注意力放在讓你茁壯的事物上！
- 97.對于很多問題 保持開放性的態度，而不是用非對即錯的二分法去看待問題。只有當你不再用二分法劃分問題時，你才能接納一切，才能持續更新自己的認知系統。
- 98.在孩子教育上我們應該是贏得孩子而不是贏了孩子。
- 99.一個人的煩惱，大多數是想出來的，越是坐著不動，煩惱就越會蜂擁而至，去走路、去爬山、去看風景。當身體行動起來時，煩惱也就會煙消云散
- 100.忠于別人的評判，是一種錯覺。 忠于自己內心的感受，是一種直覺。 當下即可觸摸，此刻就可以感受欣喜??
- 101.路遙說過：“生活總是這樣，不能叫人處處都滿意，但我們還要熱情地活下去。” 在人生這列車上，我們總會有穿過隧道的至暗時刻，也有遇見白天的高光時刻。 生活中，你是否有這樣的經歷： 工
- 102.人生最好的狀態是既能擁抱熱鬧，也能享受孤獨。
- 103.愿你如手中這朵小花，在陽光與微風里自在綻放，所有美好都為你而來，前路皆坦途，歲歲皆歡愉。
- 104.生活偶爾酸澀，但別怕，你的善良、努力都被默默記著，美好正在悄悄靠近你。
- 105.?即刻情緒調節技術 ★?深呼吸練習?：吸氣與呼氣保持4-6秒節奏，快速平復急性情緒波動。?? ★?漸進式肌肉放松?：從腳趾開始逐步緊張并放松身體各部位，釋放軀體化壓力。?? ★?書寫療
- 106.的確是讓人不舒服！
- 107.獨立而自由的靈魂，才是幸福之源。 做自己，比任何事都重要
- 108.那些沒忍住爆發的時刻，后來回想起來全是遺憾。其實情緒上頭的瞬間，摔碎的不只是東西，還有別人眼里的你，和心里那個本該從容的自己。真正的強大不是從不崩潰，而是能在洶涌情緒里，給自己撐
- 109.世上沒有完美的婚姻，而婚姻的本質就是 一地雞毛。 沒有完美的另一半，只有互相包容、理解的夫妻。 降低對伴侶的期望，調整自己的心 態，才能在婚姻生活中找到幸福和滿足！
- 110.別人靠近你是因為你有價值。 離開你是因為你不再重要了。
- 111.人并非單純的受虐狂，忍的代償則是“面子”。 比如，“打碎牙往肚里吞”“流血不流淚”留住的是自己的面子，背后也有個人利益對集體利益對讓步。 “男兒有淚不輕彈”則暗含了性別規訓，要求
- 112.成年人，只能自悟，不能強渡 成年人，只能自悟，不能強渡。你的掏心掏肺，千言萬語，對于一個裝睡的人來說，也不過是雜音罷了。樂于助人沒錯，但不要強渡任何人。對方沒有改變的決心，再真
- 113.愛的形式有很多種，付出算一種，索取算一種，崇拜又算一種，不分對錯和高低貴賤。 但是當你愛一個人感受到滿滿的不公平，和不自在時，就應該把自己的需求收回來一些，而很多時候，你的需求不
- 114.? 世界是自己的，與他人毫無關系。
- 115.隨時可以打擾的人 這一生有一個就足夠了 特別喜歡一句話 我很忙 但只要是你 我都有空
- 116.無人扶我青云志，我自踏雪入山巔 若是命中無此運，亦可孤身登昆侖
- 117.每個人都在終其一生編寫自己的人生詞典一一關于“我”，關于“愛”，關于“幸福”。 寫好自己的人生詞典，最重要的原則: 不和別人比，好好活自己。
- 118.心底的聲音，值得被認真聽見。無需評判，無需建議，這里是你安全表達的港灣。我在這里，專注傾聽你的故事、情緒和感受。卸下重擔，從被聽見開始。預約傾聽，開啟療愈第一步。
- 119.過去發生的任何事對未來都沒有絕對影響， 關鍵在于你如何賦予你的經驗以不同意義。
- 120.情緒是信使 聲明資料系轉發
- 121.感情里最怕的不是沒遇到對的人，而是你把一個不合適的人，當成一切的寄托 感情不是盲盒，不要用幻想填滿對方的空白 他到底是喜歡你，還是只是享受和你在一起的感覺，真的騙不了多久，只是你
- 122.水滿則溢，月滿則虧。 不完美才是人生的常態， 要求太過完美不見得是什么好事兒。 人不要太貪心，如果你非要求全， 那得加上兩個字，委屈， 因為委屈才能求全。 不要老是盯著自己沒有的東西
- 123.受苦永遠比解決問題來的容易，承受不幸比享受幸福來的簡單。
- 124.不執著關系
- 125.別人眼中的你不是真正的你，而是ta內心的投射，所以不要太在意別人對你的態度。
- 126.屏蔽力，永遠是一個人最高級的能力。 任何消耗你的人和事物，多看一眼都是你的不對，在可選擇的范圍內，多去靠近自己喜歡的、能滋養提升自己的事物。
- 127.什么是內核穩定? 就是自信、處事不驚，世間與他人皆如浮云。內核穩定的人有自己熱愛的事物和擅長的領域;有主見不容易被外界干擾;愛自己，覺得自己不可替代;對自己的生活有很強的掌控力，擁有
- 128.不管怎么樣，明天又是新的一天。
- 129.有價值的東西是由去粗取精得來的，所以你要從一大架子的書里，提煉出幾頁的匯編。
- 130.啟動微小反抗計劃 抑郁最怕你突然「不按劇本演出」。當消極念頭再次循環播放時，試著制造些可愛的「故障」：給常走的路換個方向，用左手刷牙，把鬧鈴設成青蛙合唱版生日歌。這些看似幼稚的叛
- 131.上船不思岸上人，下船不提船上事，舊人無需知近況，新人不必問過往，各有各的渡口，各有各的歸舟，一念執著，萬般皆苦，一念放下，萬般自在！先敬羅衣后敬人，先敬皮囊后敬魂的社會，心動的皮
- 132.親密關系中的甜蜜與苦澀，渴望靠近又害怕受傷。那些說不清的糾結與失落，需要一個安全的出口。聊聊你的期待、失望與困惑。被理解的情感，才能更自由地流動。我在這里傾聽。
- 133.美好的童年能治愈人的一生，而有些人一生都在治愈童年的不美好。
- 134.真正的強大是敢于與你最親密的人連接并探索他的內在。 真正的強大是不管他的行為如何，你都能看到他需要愛。
- 135.完美主義者如何啟動？ 一分鐘起步法 要運動就馬上做一個五秒鐘的平板支撐 要學習就用番茄鐘從五分鐘開始 要和人談話就從一句話開始 要出門就去從下樓散步十分鐘開始 不要花時間去做完美的計
- 136.注意力的方向產生成果，有焦點就有盲點。
- 137.美食是可以讓你忘卻煩惱的
- 138.愛自己首先要愛惜自己的身體，不要讓自己受涼受餓，照顧好自己的衣食起居。 其次，要停止討好別人委屈自己，遠離那些讓你不舒服的人和事。 第三，就是不要活在過去，過去的就讓它過去，要
- 139.對一個人的執念，多源于對一個人的需求，我們大多把需求扭曲成了愛的樣子。你欠自己一個深受，卻總想讓世界來償還。外求，終將是一場空，內心豐盈者，目之所及皆是美好。
- 140.好遺憾我以為這輩子就是你了 其實我很早就知道我們不合適 但是我還是拒絕了所有人 陪你走了一段沒有結果的路 雖然時間不長 但畢生難忘 留住你和放下你我都做不到
- 141.珍惜當下
- 142.“人生沒有導航，但每個岔路口都藏著星辰大海的伏筆。與其等風來，不如把自己活成燈塔——光芒不必耀眼，但足夠照亮腳下的路。”
- 143.有時候，光是維持正常的樣子，就已經用盡全力了。
- 144.能讓別人快樂的人，一定很善良，能讓自己快樂的人，一定很聰明，生活中最好的狀態，就是既能溫暖他人，也不辜負自己。用善良溫暖世界，用智慧滋養自己。
- 145.我們是同齡人，你說話很有詩意啊！
- 146.一個不愛美的女人，是內心生命力枯萎的跡象，真正的愛美是自己生命力的綻放，生命力體現在我們每天斗志昂揚的精神面貌上。
- 147.黑塞曾說： 人生的使命只有一個 找到自己，忠於自己，成為自己 小時候，我們總盼著長大 以為長大後，就可以自己做選擇 真的長大後 很多時候，卻面臨許多選擇 讓我們束手無策，不知到底該
- 148.女人需要什么？說到底，女人除了需要基本的物質保障讓生活無憂，更需要的是男人的真心真意、男人的真情真愛，還有那一份細心與關愛。細微之處見真情，愛她就行動起來，貫徹到生活每一個細節中
- 149.??生活中走過的每段路，其實都會是一種領悟，閱盡世間百態，看淡世事冷暖，所有經歷，都是催熟的一種良藥。
- 150.快樂是一種發自內心的美妙情緒，能讓人不自覺的掃除堆積在心里的煩惱， 一個快樂的人渾身都散發著陽光活力的氣息。他會微笑面對生活中屢屢出現的倒霉事， 不僅這樣，快樂還具有強大的傳染力
- 151.生命匆匆，哪有時間老去 世界的繽紛是生命穿越重重障礙后的覺醒。 我們不再比過往的沉重掩埋，而是看到了山巒之巔的多彩。 時光以絢麗的姿態飛過，我們哪有時間老去。
- 152.如果一個小孩，想從平庸的家庭里脫穎而出，那就要不聽父母的，不要被父母束縛住，如果父母對你的阻力非常大，你必須要做出極端的事，那就是遠離他們！ 這和孝順不孝順沒關系，補償父母的方法
- 153.生活，一半煙火，一半清歡；人生，一半清醒，一半釋然。——楊絳
- 154.沒有完美的自己，?只有完整的自己 ?分裂才是這個世界的真相，?讓分裂的自我，重新回歸完整
- 155.做好家庭教育，是一切的重中之重 家庭是孩子生命的搖籃，是人出生后接受教育的第一個場所，也是人生的第一個課堂。作為兒童的第一任教師，家長就是啟蒙之師。所以把家庭教育放在多高的高度，
- 156.阿德勒曾說：“幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生去治愈。”心理學上有一句很著名的話：“小時候被愛，是一個人一輩子的鎧甲。” 童年的創傷可以影響一個人的一生，童年幸福的人，
- 157.越是找不到方向的時候，越要做好眼前的事。真正的路不是想出來的，而是走出來的
- 158.當你用心愛自己， 世界的中心才是自己。 愿你被愛，也懂得去愛！ 愿你被這個世界溫柔以待！ 愿世間所有的美好與溫柔，都朝你奔來！
- 159.【給職場新人的一些建議（當然這可能是一條廣告）】： ??工作中一定要給自己試錯的機會，不要擔心受到懲罰，但一定要學會復盤，把錯誤變成自己成功路上的墊腳石。 ??當然復盤也是講究技巧的
- 160.陽光穿林灑下，前路鋪滿希望。愿你如行于這林間小徑，在生活的旅程中，不懼枝葉遮蔽，心向光芒，每一步都邁向更明亮的方向。如果你想來傾訴的話，聯系我。
- 161.越過越好的人生，從來不會是幸運，背后都是靠清醒的認知支配下的正確的努力。
- 162.“人在無助的時候需要的是共情 而不是大道理，我需要的是靠山，又不是判官”
- 163.療愈自己，由內而外的蛻變 內在力量從何而來。 每個人的內在都具有強大的力量，都有與生俱來的特質、愛、智慧、慈悲和力量。而內在力量又是什么？就是在生命中遇到考驗時，能夠坦然與自己的
- 164.我與歲月一樣，言不由衷： ?歲月與我一樣，說來話長。
- 165.【成長的寓言：做一棵永遠成長的蘋果樹】 一棵蘋果樹，終于結果了。 第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它
- 166.第一次覺得下雨讓人郁悶，但雨并沒有多大變化，是自己的心境不一樣了
- 167.??不慌不忙，自有風景。人生不必太用力，恰到好處的松弛才是高級的活法。
- 168.人的磁場很重要，多和善良的人同行，讓自己的內心充滿陽光； 多和勤奮的人攜手，讓自己變得自律； 多和真誠的人同路，讓自己的世界沒有欺騙； 多和正能量的人來往，讓自己變得堅強； 多和優秀
- 169.以歡喜心過生活， 以平常心生情味， 以柔軟心除掛礙。 認真對待每一頓煙火， 用心感悟每一個朝夕， 時刻覺醒，日子再忙， 也不能失去追求美好生活的能力。
- 170.生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 換句話說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是能掌控的。
- 171.沒有你陪伴我真的好孤單
- 172.每個優秀的人都有一段沉默的時光，那段時光是付出了卻得不到回報的日子，我們把它叫做扎根。
- 173.心變大了，事就變小了。
- 174.人生短短幾個秋啊，不醉不罷休。東邊我的美人，西邊黃河流…… 《愛江山更愛美人》 人生苦短，自在灑脫一些，才更容易發現美好，感受快樂呀！
- 175.人與人之間，看似在活著，卻天差地別，整天執迷不悟，怨聲載道的人，看似活著，卻在受罪，就像活在地獄里你爭我搶的惡鬼。 ?開悟覺醒的人，平和寧靜，知足常樂，感恩生活，法喜充滿，就是吃
- 176.失控即崩潰，越失控越崩潰 靠近我，用能量撐住你
- 177.不要相信手掌的紋路，要相信手攥成拳的力量。
- 178.當你修煉到一定高度時，就會擁有上帝視角。 真正活明白的人更喜歡做一個觀察者，而不是表演者。 人達到一定境界，你看到的大千世界不再是熱鬧和繁華，而是眾生皆苦。 眾生之苦在執迷不悟，
- 179.當處在迷茫期時，先要學會認識自己，再愛上自己，然后欣賞自己，最后讓自己綻放，成為更好的自己，一直前行。
- 180.認識自己，是一切改變的起點。
- 181.當所有喧鬧沉入地平線 你捧著自己的影子當月亮 裂縫里滲出的光 正在重塑世界的形狀 每個深夜都是未完成的詩稿 而你是自己永恒的讀者
- 182.“草色遙看一片青，近瞧卻無幾根莖...” 很多時候美好的東西只有保存在想象里遠遠觀望 它才能一直保持住那份美好
- 183.情緒反過來也會影響認識。
- 184.真正厲害的人，不牽扯、不糾結、不入局， 笑看風起云涌. 不入他人的局，方能樹立邊界. 不入自己的局，方能清醒自持. 不入人性的局，方能內心澄明.
- 185.明明知道這是一段不健康的戀愛 可我還是想談下去 因為我太缺愛了 從小到大家里就沒過多少愛我 但是我又不想讓自己受傷 該怎么辦呢
- 186.給時間時間 讓過去過去， 讓開始開始
- 187.我們不是為來訪者照亮整個屋子，而是幫他們打開一扇窗，透進一絲光。
- 188.夜的美
- 189.老師能解答你的疑問，找時間聊聊吧！
- 190.第一天入駐給力，接到了第一個傾訴電話，懷著忐忑的心情，等到了第一個十分好評，謝謝你的信任和支持，我會努力做的更好，不辜負你們期望的眼神！感謝給予我耐心幫助和指導的朋友
- 191.正如泰戈爾所講：“即使向著空谷吶喊，也要等一會兒，才能聽見綿長的回音。”?? 一個人焦慮的本質，是急于聽到回音?? 譬如有些人信心滿滿的開始減重?? 體重幾天沒有變化，頓覺失去了動力...
- 192.生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
- 193.不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
- 194.不一樣的煙火
- 195.不夠真誠是危險的， 太過真誠是致命的。 一段關系里， 新手總是太著急， 高手總是打太極。
- 196.認知行為改善方法? ★?正念冥想?：每日5-10分鐘專注當下，降低過度思考引發的焦慮。?? ★?自我接納訓練?：明確列出個人優勢清單，減少自我批判并增強內在價值感。?? ★?積極心理暗
- 197.我們的自我價值感與如何標定一段愛的經歷和對愛有著怎樣的的期望關系密切。 我們的自尊度越高，將越少依賴于伴侶給出的持續而具體的愛的證據。 相反，自我感覺越差，將會越多地依賴于對方提
- 198.【寫給每位來訪者的信】 雖然我最近手頭有點緊，但是我真的不需要“回頭客”。雨天來我這里借的傘，天晴也別總惦記著還我，就讓它為您遮風擔雨。如果這世上再也沒有人心理出問題，那我就回我
- 199.子女和父母的矛盾，永遠都會在，你一邊在遵從他們，一邊自己在難受，到底要我怎么做，才能滿意，我就想做些自己想做的事，我就是不想被你們一直束縛著。
- 200.或許會有人認為說好話就是虛假，就是拍馬屁，其實不然。真正的說好話是能看到別人的優點，會認可，會欣賞別人后去表達出來的語言，真正的說好話是一種走遍天下都不怕的底氣和技能。
- 201.無條件的愛自己就是送給自己最大的禮物，把自己重養一遍吧，養得清澈又明朗，養得平靜而堅定，養得豐盈且知足。下半生三件事，一照顧好自己的身體，二 管理好自己的情緒，三調整好自己的心態
- 202.今天有傾訴者找老師請教舞蹈的問題 真是把老師給驚訝到了 老師發現你這個小聰明把老師 格局打開了不少 謝謝你 我的來訪者 老師的減脂計劃還在繼續，不過已經提前完成 瘦了百分之五的標
- 203.多數人的婚姻都會選擇一個自己熟悉的人，就算不舒服，也不會選擇不熟悉的人。這是很多婚姻不幸的根源。
- 204.哈佛積極心理學發現：幸福指數高的人，往往具備“日常感知力”——他們能從晾曬衣物的陽光味道、孩子奔跑時的笑聲、甚至咖啡杯上的霧氣里，捕捉到微小的幸福感。 地鐵上讓座的瞬間、加班時同
- 205.寫在最后：敷衍你的人，就像漏風的墻——你拼命想堵住裂縫，他卻覺得“破一點也無所謂”。記住：真正的感情不需要你踮腳夠，對的人會彎腰向你走來。
- 206.生活就是這樣，最聰明的和最努力的人不一定幸福，那個看似不那么聰明還有點略顯散漫的人到是挺幸福的。
- 207.真正治愈你的 是你的放下和接納
- 208.婚姻挽回最好的方式不是放下尊嚴的乞求，乞求得不到愛情只會讓你被人嫌棄，也不是委曲求全的妥協，妥協換不來理解，只會讓你承受更多委屈，更不是費盡心思的博弈。 博弈的背后是對抗，只會讓
- 209.很多伙伴想要挽回很大原因是對失去的緊張慌亂，但是真正要去解決問題的時候很多人往往是缺乏行動力的。最明顯的感受就是：我明知道怎么做更好，但是就是做不到。 我們知道應該包容，但是說話
- 210.一天不聯系，真的會心痛嗎？ 其實真正相愛的兩個人，如果一天不聯系，就會不自在。 如果到了晚上，還是一點消息都沒有，那今晚就別想休息了。 會胡思亂想，無法入眠，哪怕收到的消息，只有一
- 211.??與最愛的人共同探索幸福的快樂?? 本質上是將親密關系轉化為持續生長的能量場域。這種幸福既非靜態的抵達狀態，也非浮于表面的享樂主義，而是在動態共創中構建的立體圖景： ??日常儀
- 212.懵懵懂懂、中流砥柱、滄海巫山，這就是一生啊。
- 213.自卑是人性的一部分，但不要讓它在你的生活中占據主導地位。相信自己，你可以克服困難，實現自己的目標。
- 214.問君能有幾多愁，一杯小酒最上頭。 杯中盡是無情酒，眼中再無意中人
- 215.投資自己，制造“不可得性” 《影響力》中提到：“稀缺原理”——人總對得不到的東西念念不忘。當你：把糾結他的時間用來健身、讀書；把等他消息的精力投入搞錢、旅行；朋友圈發的全是升職、
- 216.有些時候就這樣坐著發發呆就挺好
給力心理
