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暖暖
114天前 傾聽者 關注完美主義者如何啟動？ 一分鐘起步法 要運動就馬上做一個五秒鐘的平板支撐 要學習就用番茄鐘從五分鐘開始 要和人談話就從一句話開始 要出門就去從下樓散步十分鐘開始 不要花時間去做完美的計劃 先開始再完美 再微小的行動也好過一個完美的計劃 行動再來改變，而完美的計劃只會帶來壓力。
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真正的愛從不急著推進關系 因為守護比占有更接近愛的本質
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上山就上山 砍柴就砍柴 做飯就做飯 如果 上山為了砍柴 砍柴為了做飯 心就會很累
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曬曬日光浴，向宇宙要一些能量
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完美主義居然是源自愛的缺乏？
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當父母中任何一方地處對方對孩子的教養時，孩子表面會遵從強勢的一方，但實際上會與弱勢的一方越來越像。
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做好父母意味著：有時必須讓孩子失望，拒絕孩子的要求，允許孩子有負面的經歷，去失敗，從而學習。 ——伯特·海靈格
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一個總是看向過去的人是沒有未來的。跳出受害的牢籠，才能活出自己。
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當有人在伴侶關系中認為自己有權責備、教育或者改變另一半時，他是在假設自己擁有只存在于親子關系中的父母對孩子的權力，結果常常是讓另一半因為壓力變得疏離，并且在關系外尋找平衡和出口。
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三毛說：“過度理性，讓生活喪失美感；過份感性，是在慢性的殺死自己！看的越透活得也就越累，一尺多寬的小肩膀又能扛住多少事，喧囂的塵世里，我們隨性就好…”
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微醺的感覺最美妙