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暖暖
46天前 傾聽者 關注完美主義者如何啟動？ 一分鐘起步法 要運動就馬上做一個五秒鐘的平板支撐 要學習就用番茄鐘從五分鐘開始 要和人談話就從一句話開始 要出門就去從下樓散步十分鐘開始 不要花時間去做完美的計劃 先開始再完美 再微小的行動也好過一個完美的計劃 行動再來改變，而完美的計劃只會帶來壓力。
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人與人之間最舒服的關系就四個字：有話直說
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只要你對自己足夠認可 別人的否定就傷害不了你
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??生活的模樣，取決于我們自己。學會釋放，學會減壓，凡事盡心盡力之后，順其自然，簡單快樂。不念過往，不說如果，不懼將來。平和喜悅的活在當下，就是對自己最好的善待。
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不要在乎那些與你的生命沒有關系的人對你的任何評價。 因為他不需要對你的人生負責任，而你要對你自己的人生負百分百責任。
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兩個不內耗的方法： 1??只要別人不直說 我就當聽不懂 2??直說了我不愛聽 那就當聽不到
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不用自己的嘴巴干擾別人的生活 更不要用別人的腦子思考自己的人生
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不用著急尋找答案， 留給自己自由思考的空間， 面向人生，繼續提問，繼續追問～
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今天是7月10日 星期四 與其在抱怨中讓自己陷入內耗的深淵，不如戒掉受害者心態。少責怪別人，多提升自己，用實際行動去改變現狀，生活自會給你帶來意想不到的驚喜。早安！
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很多家長在說教育的時候，永遠表達的是自己的感受和情緒，好像跟孩子沒啥關系一樣。 家長似乎孩子才是學習的主體，孩子們努力就是為了緩解家長的焦慮，而不是為了自己的夢想，導致了后勁不足，甚至躺平，家長們以為為了孩子好不停地雞孩子，實際上剝奪了孩子人生的自主權。
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?抓不住的東西，連伸手都是多余的。??別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。??沒有不回消息的人，只有不想回消息的人。??能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻。??愿你，一生有被討厭的勇氣，也有被喜歡的實力。