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暖暖
176天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注完美主義者如何啟動(dòng)？ 一分鐘起步法 要運(yùn)動(dòng)就馬上做一個(gè)五秒鐘的平板支撐 要學(xué)習(xí)就用番茄鐘從五分鐘開(kāi)始 要和人談話就從一句話開(kāi)始 要出門(mén)就去從下樓散步十分鐘開(kāi)始 不要花時(shí)間去做完美的計(jì)劃 先開(kāi)始再完美 再微小的行動(dòng)也好過(guò)一個(gè)完美的計(jì)劃 行動(dòng)再來(lái)改變，而完美的計(jì)劃只會(huì)帶來(lái)壓力。
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人生多不足，大大方方做自己，當(dāng)你放棄想要成為別人生命中那個(gè)不一樣的人，專(zhuān)注做自己，一切就變得很簡(jiǎn)單。
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在對(duì)的方向上，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義，藐視一切暫時(shí)性的困難，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒沒(méi)有跨越不了的困難。
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幸福是一種選擇，也是一種能力，認(rèn)知的覺(jué)醒和視角的改變是獲得幸福感的基本功課。 ?看別人的缺失，別人不一定受害，自己先受害；看別人的優(yōu)點(diǎn)，別人不一定受益，自己先受益。做家長(zhǎng)更是如此，孩子的未來(lái)就在我們的視角和行動(dòng)里。
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你要把自己修煉到： 躺平時(shí)沒(méi)有負(fù)罪感 努力時(shí)沒(méi)有牛馬感 對(duì)一切都不當(dāng)真 得到的不當(dāng)真 失去的不當(dāng)真 沒(méi)有的不當(dāng)真 已有的更不當(dāng)真
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向外求一無(wú)所有，向內(nèi)求應(yīng)有盡有。 向外求十年如一日，向內(nèi)求日日是新生
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“愛(ài)人是自愛(ài)的流動(dòng)盈余，自顧不暇的人很難給得起愛(ài)” 愛(ài)人先愛(ài)己 責(zé)人先問(wèn)心
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佛說(shuō)：告訴你一個(gè)不受傷的方法。 上天給你什么，你就享受什么； 上天拿走什么，你就放棄什么。 命運(yùn)不搭理你時(shí)， 你就做好自己。 且看 且行 且隨緣
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新的一天，從晨練開(kāi)始
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不要太著急去否定一些東西， 你可能只是今天心情不太好。 所以啊， 不要在疲勞時(shí)審視自己的人生，也永遠(yuǎn)不要在夜晚入睡前，糾結(jié)于那些你不可能找到答案的問(wèn)題。
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其實(shí)人不需要一直往上走，有時(shí)候也可以往四處走。也不需要每一次都做正確的選擇，也可以做一些自己喜歡的選擇，與其要求自己成為更好的自己，倒不如更好的成為自己。