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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問大學生心理咨詢案例一則焦慮
陪她鬧
2016-10-20 20:57:44
2016-10-20 20:57:44
抱抱TA
男 請問怎么何以控制自己的情緒啊。緊張時怎么可以解壓。
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獲得公益心：
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達粉會
你好 -
王金波
您好！ -
熊琦紅
你好 -
胡亞娣
您好 -
陪她鬧
你們好
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張?zhí)?/span>
你好 -
王金波
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。真的不建議去控制，因為當我們去刻意控制的時候，就意味著即將失控。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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許朝輝
你好！ -
胡亞娣
為何而緊張呢？
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張柏和
你好。學會自我情緒管理 及時疏導釋放 -
陳志顯
您好 -
陪她鬧
就是不能緊張的，緊張情緒就不好
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周紅梅
你好 -
陳明
你好，理解你的感受，首先接納自己的情緒，而不是急于控制，接納，允許，然后關注該做的和能做的。 -
張敏
你好 -
許文慧
你好！！ -
任海濤
您好 -
張慶儀
您好 -
張銀玲
你好 -
王薇
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