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鄭麗華心理咨詢師
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好評
咨詢
問
大學生心理咨詢案例一則焦慮
陪她鬧
2016-10-20 20:57:44
抱抱TA
男 請問怎么何以控制自己的情緒啊。緊張時怎么可以解壓。
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獲得公益心:
達粉會
你好
王金波
您好!
熊琦紅
你好
胡亞娣
您好
陪她鬧
你們好
張太科
你好
王金波
您好!每個人都會有情緒,這是正常的。真的不建議去控制,因為當我們去刻意控制的時候,就意味著即將失控。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
許朝輝
你好!
胡亞娣
為何而緊張呢?
張柏和
你好。學會自我情緒管理 及時疏導釋放
陳志顯
您好
陪她鬧
就是不能緊張的,緊張情緒就不好
周紅梅
你好
陳明
你好,理解你的感受,首先接納自己的情緒,而不是急于控制,接納,允許,然后關注該做的和能做的。
張敏
你好
許文慧
你好!!
任海濤
您好
張慶儀
您好
張銀玲
你好
王薇
你好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
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男 怎么樣發泄自己情緒,讓自已淡定,不要緊張
(匿名)
男 求釋放壓力的好辦法,怎樣才能控制好自己的情緒。
男 大家好,如何控制一個人的情緒?求方法
(匿名)
女 如何控制自己的情緒 完全不能控制自己的情緒 極其容易緊張,焦慮 特別是最近跟一個朋友鬧了矛盾 一見到她就緊張,進教室的時候也緊張 被老師抽起來回答問題的時候也緊張 該怎么辦
男 怎么樣才能不緊張呢?對人對事?有誰愿意解答的?謝謝
(匿名)
男 在緊張的情況怎么樣變輕松??????
(匿名)
女 總是覺得很緊張,怎么才能放松呢!誰能告訴我
(匿名)
女,24歲,有什么好辦法控制自己的情緒或者能夠更好的發泄情緒嗎?
女 我想問這個表的可信度?我需要看心理專家嘛?
男 開會不敢發言,有什么辦法?開會不敢發言,有什么辦法?開會不敢發言,有什么辦法?
(匿名)
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男 請問怎么何以控制自己的情緒啊。緊張時怎么可以解壓。
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