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-來生緣
20179天前在線
2017-01-10 01:24:13
抱抱TA
回復
男 求釋放壓力的好辦法,怎樣才能控制好自己的情緒。
0個擁抱
10條評論
504次閱讀
網友
個體心理咨詢方案設計
2025-04-01 17:44:26
咨詢師
劉艷
你好,方法很多,比如鍛煉
2017-01-10 01:26:05
咨詢師
熊琦紅
你好
2017-01-10 01:35:29
咨詢師
陳明
0
你好,首先覺察自己的情緒,覺察是改善自己的開始。
2017-01-10 01:37:37
咨詢師
張柏和
你好
2017-01-10 03:38:23
咨詢師
張敏
您好
2017-01-10 04:38:38
咨詢師
張銀玲
你好
2017-01-10 05:37:48
咨詢師
李麗
你好帥哥
2017-01-10 07:17:39
咨詢師
陳志顯
您好
2017-01-10 09:19:15
網友
愛情萬萬歲
自己擼
2017-01-10 11:17:57
咨詢師
周紅梅
你好
2017-01-10 11:20:25
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女,25歲,可是自己心里明明很愛這個家和寶寶,就是因為愛這一切才太害怕失去,才會控制不住自己的情緒,低落,絕望,控制不住內心深處的自我!我就情緒激動控制不住。壓力來自這個家里的經濟問題都是我一直扛著,在加上最近又懷孕了,孩子我也很想要可是我老公他目前沒有這個能力照顧這個家,只能準備去打掉孩子,心里就埋怨他。就覺得他什么都幫我分擔不了!我心很累,心里的壓力太大一直壓抑自己加上懷孕了,情緒激動,自己為這個家付出那么多,感覺最近他對我的忽冷忽熱。他找回曾經的微信沒告訴我,偷偷上著,而這個微信突然被我發現,里面有曾經他的幾個前任!里面的好友都是女性的多,最近他玩這個微信很瘋狂,我們經常聯系那個微信就沒怎么玩了!我就情緒激動,多疑、心情低落、一個人發呆、不言不語、經常問他為什么瞞著我。他解釋不清楚或者沒法證明,我一個人經常把自己關在家里哭。慢慢控制情緒,壓抑自己!我們之間在遇到一點事情馬上就著火,找他吵架,吵到對一切都絕望了!自己就會尋短見,覺得自己死了才是解脫。
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13條評論
792次閱讀
3119天前
女,我覺得我的問題很多,簡單的一句兩句話說不全,各方面的壓力都有,家庭,事業,婆婆和老公。自我診斷應該是產后抑郁,心理測試為中度至重度。我感覺自己目前還是比較冷靜的,但是不能遇上事情,遇上事情控制不住情緒,希望自己能調節好,更好的面對生活。所以希望有專業人士指導一下如何排解壓力發泄情緒。我會積極采納建議,謝謝!
0個擁抱
16條評論
60次閱讀
3081天前
女 我一年前開始懷疑自己有抑郁癥,情況時好時壞,就不確定,我也覺得自己的情況不是太嚴重。 這種情況已經持續一年多了,我覺得自己導致而成的情況來自工作和家庭,那段時間我遭受很大壓力,我的內心一直很抑郁,從那之后我的記憶里嚴重減退,思維緩慢,身體常常感到很疲乏,睡眠常常不好,所以頸椎很不好,這些是一直持續的。 嚴重時不容易思考問題。思維混亂,頭腦不清晰,和別人說話心不對口,自己都不知道自己在說什么。不容易集中注意力,見陽光感到頭痛,昏沉。常常走神,不想做很多事情,這樣的情況下對一些事情失去興趣。也有心慌,心悸,也常常對家人發火,有時突然發火。在朋友面前沒有悲觀消極的態度,情況不好時只是不想多與人溝通,早點離開。 ,有這些情況后覺得自己特別容易哭,一點點事就容易讓眼淚在眼圈里打轉,最初有這些情況的時候我懷疑自己有抑郁癥,就上網查詢,自己內心無法接受,看到自己情況描述相似時,情緒有點不容易控制,開始哭,我很怕別人知道自己得了抑郁癥(以上這些是承受很大壓力那段時間有的反應)后來好點了,不過我不能承受一點壓力,只要有一點壓力情緒和身體反應就開始不好。今年我的很多方面調整,所以好很多,也覺得可能是自己多想了。 不過僅好幾個月,最近情況又開始了,前段時間覺得自己好很多,記憶力也有點好轉,可是沒有多久就遭遇一些事情的壓力,記憶里又開始減退,持續胸悶,難過,晚上有時胃痛,心情總是灰灰的。老是想著自己有抑郁癥,現在我很想卻實一下 以前常常緊張的狀態下容易胃痛,心悸,胸悶。
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9條評論
974次閱讀
3232天前
男 看什么都不痛快,情緒容易激動,工作壓力也大,做什么都靜不下心,有時明明知道自己的情緒不好,但是控制不住自己的壞脾氣,活的很痛苦
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18條評論
539次閱讀
3230天前
男 落花無情,流水有意。難解愁思。難明我心
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11條評論
491次閱讀
3003天前
女,請問,我有嚴重潔癖和強迫癥,應該怎么治療?而且和家人發生爭吵時會覺得不想說話,如果他們沒有我會更幸福,這是抑郁癥嗎
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8條評論
556次閱讀
3003天前
女 我經常發脾氣,老是覺得別人不喜歡我針對我
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3003天前
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