-來生緣 20179天前在線
2017-01-10 01:24:13
抱抱TA 回復
男 求釋放壓力的好辦法,怎樣才能控制好自己的情緒。
0個擁抱 10條評論 504次閱讀
網友
個體心理咨詢方案設計
2025-04-01 17:44:26
咨詢師劉艷
你好,方法很多,比如鍛煉
2017-01-10 01:26:05
咨詢師熊琦紅
你好
2017-01-10 01:35:29
咨詢師陳明
0 你好,首先覺察自己的情緒,覺察是改善自己的開始。
2017-01-10 01:37:37
咨詢師張柏和
你好
2017-01-10 03:38:23
咨詢師張敏
您好
2017-01-10 04:38:38
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-10 05:37:48
咨詢師李麗
你好帥哥
2017-01-10 07:17:39
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-10 09:19:15
網友愛情萬萬歲
自己擼
2017-01-10 11:17:57
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-10 11:20:25
心理論壇
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女 我一年前開始懷疑自己有抑郁癥,情況時好時壞,就不確定,我也覺得自己的情況不是太嚴重。 這種情況已經持續一年多了,我覺得自己導致而成的情況來自工作和家庭,那段時間我遭受很大壓力,我的內心一直很抑郁,從那之后我的記憶里嚴重減退,思維緩慢,身體常常感到很疲乏,睡眠常常不好,所以頸椎很不好,這些是一直持續的。 嚴重時不容易思考問題。思維混亂,頭腦不清晰,和別人說話心不對口,自己都不知道自己在說什么。不容易集中注意力,見陽光感到頭痛,昏沉。常常走神,不想做很多事情,這樣的情況下對一些事情失去興趣。也有心慌,心悸,也常常對家人發火,有時突然發火。在朋友面前沒有悲觀消極的態度,情況不好時只是不想多與人溝通,早點離開。 ,有這些情況后覺得自己特別容易哭,一點點事就容易讓眼淚在眼圈里打轉,最初有這些情況的時候我懷疑自己有抑郁癥,就上網查詢,自己內心無法接受,看到自己情況描述相似時,情緒有點不容易控制,開始哭,我很怕別人知道自己得了抑郁癥(以上這些是承受很大壓力那段時間有的反應)后來好點了,不過我不能承受一點壓力,只要有一點壓力情緒和身體反應就開始不好。今年我的很多方面調整,所以好很多,也覺得可能是自己多想了。 不過僅好幾個月,最近情況又開始了,前段時間覺得自己好很多,記憶力也有點好轉,可是沒有多久就遭遇一些事情的壓力,記憶里又開始減退,持續胸悶,難過,晚上有時胃痛,心情總是灰灰的。老是想著自己有抑郁癥,現在我很想卻實一下 以前常常緊張的狀態下容易胃痛,心悸,胸悶。
0個擁抱 9條評論 974次閱讀 3232天前

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