小海- 20182天前在線
2016-10-01 20:36:18
抱抱TA 回復
老師你好,我對考試比較緊張,害怕。每次考試的時候只要一座到考場里就緊張的要命。可以給點好的建議或幫助嗎?
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網友
周口中醫院心理咨詢科
2025-04-04 16:04:50
老師你好,我對考試比較緊張,害怕。每次考試的時候只要一座到考場里就緊張的要命。可以給點好的建議或幫助嗎?
咨詢師王金波
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2016-10-01 20:37:55
咨詢師張柏和
你好
2016-10-01 20:37:56
咨詢師張柏和
很在意成績啊。從什么時候這樣的
2016-10-01 20:38:22
咨詢師史丹鳳
你好
2016-10-01 20:38:23
我現在是對考試產生了恐懼的感覺
不是很在意
有快兩年了
咨詢師許文慧
你好!!
2016-10-01 20:40:23
咨詢師陳志顯
您好
2016-10-01 20:40:30
咨詢師張敏
你好
2016-10-01 20:45:41
咨詢師周紅梅
你好
2016-10-01 20:57:12
咨詢師張銀玲
你好
2016-10-01 21:06:59
心理論壇
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女 老師,你好。我是一名高一新生。但是,自從上了高中,我的一切生活都變了。第一次月考時,老師說它很重要,這是高中的第一場考試,我就很看重,考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為,這只是一次緊張而已,我考了第九名。我在的學校是重點高中,全部都是學霸型的。我想,只要繼續保持就好了。在期中考試時,我又再次緊張,害怕萬一考不好怎么辦?我又是一連幾天失眠。結果就是惡性循環,越來越嚴重,一到考試前幾天我就緊張,經常徹夜失眠早醒,早晨嘔吐。我以為它會慢慢平淡。因為學校是封閉式,必須住校。我就一星期處于失眠,心情憂郁,一星期正常,心情很好。一直到現在,都是這樣,我害怕自己這樣下去,會得神經病。而且,我一失眠,第二天就困,影響上課,成績下滑。 因為心理問題,我的性格都變了。我以前很開朗,愛笑,但上了高中,我經常郁郁寡歡。不只是因為壓力大還是什么原因,體重劇增,大家以前都說我漂亮,現在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信,甚至自卑。我經常想,為什么別人沒有的事我有?別人都在努力學習,我卻還在這心里慌亂,學不下習?別人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是別人。當我看見成績不如我的同學努力,當我上課遇到聽不懂的問題時,我想別人什么都會,我什么都不會,我被落下了。我什么都不好。 老師,還有爸爸媽媽每天都為我擔憂,希望我走出來,我很想走出來,我想克服它,但是沒有辦法,我還是這樣。如果這樣下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出來。老師,求求你了,幫幫我,我不想在這么累了,這樣活著好壓抑,我想找回原來的自己。
0個擁抱 14條評論 1287次閱讀 3287天前

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