20160天前在線
2017-12-09 00:37:20
抱抱TA 回復
女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦,學的知識很簡單,平時做的都很好,到考試就開始緊張發揮不好,
0個擁抱 4條評論 384次閱讀
網友
孕期抑郁心理咨詢內容
2025-03-13 19:05:12
老師我該怎么辦呢
咨詢師林芳
你好
2017-12-09 00:56:58
咨詢師張銀玲
你好
2017-12-09 01:13:38
老師您好
心理論壇
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女 我是一名高三的學生,我覺得我的壓力實在太大了。我上的初中足以使我脫穎而出,我最要好的朋友曾經給足了我自信的籌碼,也是將我推進自卑深淵的人。前者坦然接受,后者無法自拔。我們(我和我的閨蜜)上的高中更加使我膨脹,遺傳加后天的自負因素導致我高中過得生不如死。我初中比她成績好比她人緣好還比她漂亮,自認為是(回想可真好笑)。這樣的認知被我帶到高中,結果不言而喻。高二調研之前還時不時考好一次,這便為我那可笑的“認知”積累養分,它在我的內心深處生根發芽。自高二調研考試之前的一次半期,她地理考了年級第二!這個消息對我造成的沖擊不言而喻。之后我的緊張焦慮抑郁愈演愈烈,直到我的心臟在寂靜時總感覺撲通撲通的跳。中午我請假想出去看病,我的班主任(iq eq為負我們班公認)必須讓我叫家長陪同。無賴我只好等,各種復雜的情緒充破我的極限,眼淚不禁流著。保安一臉嫌棄的表情,媽媽來時對我說這么大了還在這種地方哭,我能說什么?我是勞動委員(太渴望被關注而自薦的,現在想來愚蠢至極),看病回來,我想回寢室休息。可在寢室門口被堵住,原因是必須得到老師同意。打電話給她,她生氣的同意后掛掉。回來同學們告訴我她在背后說我裝病我的是不參加高考教室的打掃,我能怎樣?我知道你可能不會相信我會有這么個班主任,因為我的父母也不相信。她我的班主任是加速我病變的加速劑。我不是沒有重新審視自己,可是18年的認知怎能說改就改。你知道嗎,調研考試徹底將我殘存的希望澆滅。數學比平時少考了30分,后來發現全是計算和粗心所致。接下來的總復習里,好似這個毛病住進了我的身體,無論多簡單我都會因為看錯條件或算錯(小學計算)。考試容易緊張,一緊張就拉肚子。睡午覺總感覺胸悶氣短,還會有“鬼壓床” ,心時不時撲通撲通的跳。我該怎么辦,面對高考與健康的雙重壓力力。我沒有人可以傾訴,不但如此我還得強顏歡笑在我的家人朋友面前。
0個擁抱 24條評論 48次閱讀 8 元 2734天前

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