女,我現在覺得自己都不是自己了，整個人都變了，特別容易發脾氣，特別容易煩，而且很敏感，

女 最近老是莫名的發脾氣，還胡思亂想，失眠。我覺得我現在心理有問題了。各種壓力?。。∮袝r候甚至都覺得活的沒勁兒！ (匿名)

女 心情變化特別快，對待身邊的人一會特別好一會特別煩，經常大笑停不下來，經常傷感流淚，身邊的人也都說自己有點神經兮兮的。

女,最近，不知道為什么自己老發脾氣？感覺自己蠻不講理的，以前的我不是這樣子的

女 最近半年自己總會發脾氣 以前我脾氣很好的 而且一點小事我都會發特別大的火 還特別喜歡砸東西 感覺自己特別委屈 總哭.還睡不著覺.

女,感覺自己老是亂發脾氣。沒耐心。有時還會感覺很累 (匿名)

女 突然變得動不動就發脾氣，不愛和陌生人說話，不愛笑，不愛接近別人 (匿名)

女 哎，最近感覺自己快變成神經病了。。。。。

我是一個學生，最近我有點抑郁，我的閨蜜讓她出來一起玩的時候總是說自己窮，沒錢出來，不然就是各種推辭，我是個暴脾氣，每次都因為這個跟她吵架，我就不讓她出來了。我后來又叫了一個朋友，是一個好好先生，我和她很玩得開，每次一起出去看個電影什么的。后來，我媽知道了，每次我連續幾天出去的時候我媽就說為什么不叫你閨蜜，我說不叫他們，我媽說我喜新厭舊，我反駁，就開始罵了起來，真的很煩，每次都是。學校那邊的壓力也很大，我們這邊都是以打為教，壓力真的很大我真的怕得了抑郁癥。 還有吧，我最近上音樂課做作業被老師打了，我是一個好學生，做作業也是因為我會唱了這首歌，可老師就是不理解，后面大家說話一大推，為什么非打我？我每次看見音樂老師都不知道說什么，很尷尬。和上次去辦公室（我是數學課代表）當時一個問題很想弄清楚，翻了翻老師的書（別的班的）正好一個老師進來了，那個位子也正好他的，當時就被罵了，每次去辦公室他坐在那我就會覺得很可怕，我也害怕他跟我們老師說我，弄毀了我在老師面前的形象。我遇到了這些問題，我該怎么辦？

老師你好，我對考試比較緊張，害怕。每次考試的時候只要一座到考場里就緊張的要命。可以給點好的建議或幫助嗎？