女 就考試什么的，緊張。自己心理素質(zhì)不好怎么辦？

男 看到老師緊張，考試的時候老師走到他跟前緊張，會做的都忘了，上課聽不進去

男 每次到考試心里就特別緊張。會做的題目也答不上來。 (匿名)

男 特別容易緊張，一緊張什么都做不好。考試還有20分鐘就沒法往下做了，沒法和異性同學和老師正常交流。 (匿名)

女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)

女,平時做題都沒問題。但就是考試考不好 感覺壓力很大 (匿名)

男,我不知道從什么時候起，心理素質(zhì)越來越差。考個科二或科三，遇上考試，或者打個小民事糾紛的官司等等，類似于這種小事情，都緊張的睡不著覺。心理醫(yī)生說什么調(diào)解什么的對我來說也沒有用，道理自己懂，也知道緊張沒有用，就算考不過也沒有多大事，從理性的角度考慮一點問題都沒有，但是心態(tài)和情緒根本沒有辦法自己控制，自己根本不能控制自己心態(tài)不緊張不著急。我好羨慕很多人在考試之前還能呼呼大睡補一下覺那種。 (匿名)

女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女 感覺最近特沒有安全感，情緒老是處于一個低谷，就是有事沒事老想哭。來看看我是不是有抑郁癥，在好多軟件上測了都是重度抑郁，但我有點不信邪

女 明明剛睡好，只要一看書或者做題，就會打瞌睡 (匿名)