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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2016-06-08 06:37:19
2016-06-08 06:37:19
抱抱TA
女 今天考試，昨晚上去失眠了，怎么辦啊，午覺該怎么睡啊。
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許倩倩
你好 -
張欣
你好 -
匿名
你好 -
匿名
上面錯了，我是男生
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許令智
偶爾一次失眠屬于正常，是高考吧？ -
匿名
嗯
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匿名
那該怎么調(diào)整啊，現(xiàn)在
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許令智
人有短時間生理上的防御能力
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匿名
感覺大腦沒有得到休息
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許令智
不需要調(diào)整，順其自然，買點風油精，以備強刺激振作精神之用
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宮學禮
你好 -
匿名
喝紅牛可以嗎？
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許令智
可以選擇調(diào)整休息時間段、讓家人協(xié)助做放松性休息
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許令智
不要喝紅牛，
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匿名
怎么做
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匿名
啊，
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許令智
備份用開水沖泡的綠茶
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匿名
哦
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許令智
你現(xiàn)在主要是為了在考場防止疲倦的問題
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匿名
咖啡呢
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匿名
嗯嗯，
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匿名
謝謝老師
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許令智
問題是你現(xiàn)在喝那些東西干嘛？飲料都有利尿功能在考場不是導致麻煩嗎？
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許令智
你父母呢？
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許令智
帶隊老師呢？咨詢帶隊老師
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匿名
哦哦，
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匿名
不在身邊
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匿名
我是補習生，也沒有帶隊老師
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許令智
下一次要準備睡覺前，做50……100個深呼吸
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匿名
午覺嗎？
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許令智
我參加高考前一晚通宵沒睡
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匿名
哦哦
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許令智
還可以考慮學習小憩，不要躺著睡，坐著斜躺，趴著睡等
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匿名
好
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匿名
早點該吃什么好呢，老師
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王薇
你好 -
李麗
您好美女 -
張銀玲
你好 -
王宇
你好 -
任海濤
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 很困，睡不著怎么辦，明天期末考試，而且是常常睡不著，一年半，差不多一半，但是失眠，昨天一點才睡著，我該怎么辦，頭老冒汗 -
女 醫(yī)生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時的測驗考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導致第二天早上狀態(tài)非常不好，所以也導致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個問題 (匿名)
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女 高三生 由于腦子里總是好想一些問題 如何解決中午睡不著的問題呢 -
女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經(jīng)特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復習考試內(nèi)容 怎么辦啊 -
女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點才睡 (匿名)
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女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態(tài)，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續(xù)好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名)
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女,14歲,純純無語住了，我又睡不著了，明天早上五點要起床上課，我現(xiàn)在還沒有睡著，明天上課又完蛋了。 或許是因為我前幾個星期一直因為在趕作業(yè)所以沒有在兩點之前睡著過。 所以我現(xiàn)在該怎么辦？ -
女 考試前總是焦慮，睡不著覺，一睡不著就很生氣，一生氣就更睡不著了，哪怕不氣了，也睡不著，怎么辦 (匿名)
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男 我覺得我不怎么愿意與人接觸，獨立獨行，總是不愿意與人溝通。 (匿名)
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女 因為我和我老公以前的一些種種原因，導致了我現(xiàn)在有離婚的想法，可我老公不離，他說要給孩子一個完整的家，我現(xiàn)在該怎么辦？
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