女 考試前總是焦慮,睡不著覺(jué),一睡不著就很生氣,一生氣就更睡不著了,哪怕不氣了,也睡不著,怎么辦
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網(wǎng)友
心理咨詢(xún)師和教師工作的區(qū)別
2025-03-30 01:17:37
離考試還有兩三天了?很著急怎么辦

咨詢(xún)師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了!
如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。
所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待考試!自信些,好嗎?加油!
2019-12-18 08:45:17