女,我們班是輪流到講臺(tái)上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺(tái)上就緊張，說(shuō)不出話(huà)。怎么辦啊 (匿名)

男 要當(dāng)老師了，不會(huì)講課，唉，這咋辦。太緊張了，怎么面對(duì)學(xué)生 (匿名)

女 每次上臺(tái)表演都特別緊張有時(shí)甚至說(shuō)話(huà)吞吞吐吐腦子里也一片空白想問(wèn)一下老師怎么能緩解這種

女 我總是會(huì)在老師講提問(wèn)或者要自我介紹的時(shí)候特別緊張，還要表達(dá)出一副不緊張的樣子，這是為什么。 (匿名)

男 我是一名大三師范生，我一上臺(tái)講課就焦慮，呼吸急促，手心出汗，大腦短路，是，身體僵硬，眼神漂移不定，如果我腳不好，那說(shuō)明我的能力不夠，將來(lái)無(wú)法勝任一名教師，那么我的職業(yè)發(fā)展就毀了，可是不論我怎么備課到講課的時(shí)候？我都很緊張，我該怎么辦？ (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺(tái)說(shuō)話(huà)，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,12歲,有沒(méi)有人知道如何上臺(tái)不緊張，我今天上臺(tái)背作文的時(shí)候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續(xù)背，怎么辦啊 (匿名)

女 我想問(wèn)我很容易緊張?jiān)撛趺崔k？考試緊張，面試緊張，上臺(tái)講話(huà)緊張，連上課回答問(wèn)題都緊張 (匿名)

男 自己的心理年齡太低了，像個(gè)6～8歲的小孩子自己想做什么都不能成功沒(méi)有堅(jiān)持也不把一切當(dāng)回事，好了傷疤忘了疼，每次遇到困難都非常想努力，可困難一過(guò)就什么事都忘記了，我非常討厭我自己，為什么就不能逼自己一把，也沒(méi)有什么自制力做啥事不計(jì)后果只會(huì)圖一時(shí)開(kāi)心，沒(méi)有一點(diǎn)責(zé)任感

男 跟女友相親認(rèn)識(shí)半年，確定交往關(guān)系三個(gè)月，因?yàn)槲以诓筷?duì)所以戀愛(ài)形式類(lèi)似于異地戀！所以戀愛(ài)并沒(méi)有太多甜蜜！但是我們都很認(rèn)真的對(duì)待對(duì)方！最近女友臉上起了很多痘痘，（她很介意這個(gè)）工作忙，壓力很大，昨天晚上聊天，她告訴我想一個(gè)人，不想找男友，包括我！我說(shuō)我同意她一個(gè)人一段時(shí)間，想找了，我再回來(lái)，可是她說(shuō)過(guò)去的她都不會(huì)再去考慮，我說(shuō)那我就賴(lài)著你直到你想談了，她說(shuō)她不想我在她那里白白的付出感情，不想拖著我。反復(fù)強(qiáng)調(diào)跟誰(shuí)也不想談對(duì)象，包括我！但是如果我現(xiàn)在讓她一個(gè)人，我就成了過(guò)去！過(guò)去她卻不再考慮！我不知道我應(yīng)該怎么辦！我需要做些什么才能幫助到她，才能增進(jìn)我們的感情？ (匿名)