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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)362人|99%好評
咨詢
問昌平婦幼保健院心理咨詢
匿名
2016-04-24 09:20:01
2016-04-24 09:20:01
抱抱TA
女 老師要讓我們上臺講課，我有點緊張，一想到這件事就很煩躁，我該怎么辦
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682
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胡亞娣
您好 -
匿名
你好 -
匿名
我還怎么改變
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李軍
你多大年齡？ -
胡鈞
專門研究解決學(xué)生心理問題，點擊我的頭像加關(guān)注，點圖文咨詢 -
匿名
20
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史丹鳳
你多大？自己在家里練練 -
王薇
你好。 -
胡亞娣
如果上臺讓你害怕，這次就正是機(jī)會鍛煉自己。
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匿名
可是我怕上去我會很緊張
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王薇
我建議你接納自己的緊張。因為緊張是你的一種感覺，是自然而然產(chǎn)生的。你越希望不緊張就有可能越緊張
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王薇
歡迎你約我電話咨詢處理
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雷清秀
你好！可以多熟悉講課內(nèi)容，減少焦慮感！在遇到這樣的事情產(chǎn)生焦慮是很正常的！ -
李軍
老師可以幫助你做放松訓(xùn)練，緩解緊張情緒
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胡鈞
幾年級了
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匿名
大一
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李軍
選擇一個老師，付費咨詢，電話溝通才能解決問題
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李麗
您好 -
胡亞娣
緊張都會有，其她同學(xué)也會緊張。
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史丹鳳
自己反復(fù)想象上臺的場景，體驗內(nèi)心的焦慮，恐懼，
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李君
你好 -
胡亞娣
把關(guān)注點放在你的講課內(nèi)容上，而不是你是否會緊張上就會避免越來越緊張
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匿名
越想越緊張
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張敏
你好 -
張柏和
你好 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
w很愿意幫你
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徐惠泉
你可能有對視恐怖
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徐惠泉
這需要通過心理咨詢解決，
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徐惠泉
不然時間越長會越嚴(yán)重
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徐惠泉
影響你的很多問題
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徐惠泉
給你留言了
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越站越勇,克服吧 -
我姓蔣卻還在成長
沒有信心 -
王宇
您好 -
開心
緊張那不是正?，F(xiàn)象，心里素質(zhì)就是一次次的增強(qiáng)的。我上大學(xué)的時候是我們班團(tuán)支書，每周都要組織一次會議。開始的時候我覺得自己都身體跟聲音顫抖，但是慢慢的就習(xí)慣了那種感覺，就很放松很自在了。你在上臺前多做深呼吸 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,我們班是輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)
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男 要當(dāng)老師了，不會講課，唉，這咋辦。太緊張了，怎么面對學(xué)生 (匿名)
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女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種 -
女 我總是會在老師講提問或者要自我介紹的時候特別緊張，還要表達(dá)出一副不緊張的樣子，這是為什么。 (匿名)
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男 我是一名大三師范生，我一上臺講課就焦慮，呼吸急促，手心出汗，大腦短路，是，身體僵硬，眼神漂移不定，如果我腳不好，那說明我的能力不夠，將來無法勝任一名教師，那么我的職業(yè)發(fā)展就毀了，可是不論我怎么備課到講課的時候？我都很緊張，我該怎么辦？ (匿名)
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女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)
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女,12歲,有沒有人知道如何上臺不緊張，我今天上臺背作文的時候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續(xù)背，怎么辦啊 (匿名)
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女 我想問我很容易緊張該怎么辦？考試緊張，面試緊張，上臺講話緊張，連上課回答問題都緊張 (匿名)
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男 自己的心理年齡太低了，像個6～8歲的小孩子自己想做什么都不能成功沒有堅持也不把一切當(dāng)回事，好了傷疤忘了疼，每次遇到困難都非常想努力，可困難一過就什么事都忘記了，我非常討厭我自己，為什么就不能逼自己一把，也沒有什么自制力做啥事不計后果只會圖一時開心，沒有一點責(zé)任感
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男 我老婆總和陌生男的聊天．聊些不正常的、我不讓他加他說我管他太嚴(yán)了、這正常嗎？他總不愿意和我在一起我孩怎么辦 (匿名)
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