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周海波心理咨詢師
45歲
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問珠海心理咨詢網(wǎng)
匿名
2020-06-26 15:00:24
2020-06-26 15:00:24
抱抱TA
女 臨近中考，在最近的二模大型考試中我的成績有所下滑，我怕考不上，在一模到二模間的30多天里，我有點(diǎn)失眠，我是住校生，家離的比較遠(yuǎn)，每天晚上在宿舍11點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)多就起，每周星期天放假都感覺很累，堅(jiān)持了一個(gè)月，成績不僅沒有提上去，還下滑十分嚴(yán)重，距離中考還有16天，我真的很累很累，而且由于不經(jīng)常回家的緣故，我和家人之間的關(guān)系很緊張，我很容易情緒激動甚至失控。一直很想大哭一場，感覺很壓抑。
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王 宇
你好 -
匿名
你好 -
李鳳秋
您好 -
風(fēng)輕云淡
宣泄大哭一場也可以啊 -
匿名
是有點(diǎn)經(jīng)常，控制不住一樣
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風(fēng)輕云淡
在人生的路上，你背了太多的東西，所以感覺很累，試著放下很多不必要的，就會輕松很多
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匿名
是很累的，但就是有的時(shí)候很委屈，沒人相信我
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匿名
我從小就很調(diào)皮，所以有時(shí)候很多大人在一起吃飯時(shí)，出了什么事不分青紅皂白就說是我
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魏巍
你好，長時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，大腦自然會很累，大腦累了，學(xué)習(xí)效率肯定會下降，所以大腦需要休息 -
清規(guī)
乖乖注意休息 -
清規(guī)
勞逸結(jié)合
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蔡曉梅
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 離中考還有四天，失眠，緊張，我好害怕考試會發(fā)揮失常，每天晚上睡覺都好痛苦 -
女 快要中考了，一直擔(dān)心考不上高中，平時(shí)月考前或者其他考試前就會睡不著覺，我這是怎么了 (匿名)
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女 臨近中考的我成績從全校120名掉到了460名，將近從全校開頭掉到墊底，已經(jīng)失眠一周了，腦海中不斷的回蕩著460名，并且只要一回蕩著460名就想哭，注意轉(zhuǎn)移根本沒用，好像對自己沒有一丟丟信心，沒有精力去聽課，只有刷視頻才能相對的放松一下，但很快排名又浮現(xiàn)在腦海中無法克制，我該怎么辦？ (匿名)
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女 步入中考，排名雖然較為靠前但是學(xué)不下去，想過放棄，但是又被罵逃避，學(xué)不進(jìn)去，有次上課上著上著美工刀就割開了手指，平常交際很好，但是到晚上就十分難受，心里很堵，失眠，一般一兩點(diǎn)才有困意，早上起來又有迷茫的感覺，就很沒有意義，加上之前被家里小貓抓傷，沒來得及按時(shí)接種疫苗，本來很恐慌，現(xiàn)在變得麻木煩躁，應(yīng)該是我自己壓力太大，但是不知道怎么辦 (匿名)
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女,16歲,臨近中考了，感覺壓力很大，考不上的感覺，經(jīng)常失眠，越睡越困的感覺跟沒睡一樣，失眠了整晚，我很羨慕一個(gè)女生，她很優(yōu)秀，她得了整個(gè)廣東省一等獎(jiǎng)的作文，覺得自己很自卑，整天都悶悶不樂的 (匿名)
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女 馬上快要中考了，但是成績一直很糟糕，家長說考不上重點(diǎn)高中就輟學(xué)不讓讀了，可是我不想。這幾個(gè)月總是失眠特別嚴(yán)重，睡得晚醒的早，連飲食都不正常，兩三天只吃一頓，不想出房門，不想跟別人說話，就只想把自己鎖起來，因此也和家人吵了很久。情緒就一直不穩(wěn)定，隨便一句話就可以難過好幾天，我該怎么辦啊？ (匿名)
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女,15歲,我問你們一下，為什么我現(xiàn)在中考結(jié)束，然后呢？初三下學(xué)期，我承認(rèn)由于學(xué)習(xí)的原因，讓我很壓抑，每天學(xué)習(xí)到十二點(diǎn)多才睡，而且還睡不著，但早上六點(diǎn)之前就醒也是學(xué)校里起的比較早的人，中午也沒有睡午覺，補(bǔ)我之前落下的查缺補(bǔ)漏，晚上上自習(xí)也熬得住一直到中考那天雖然睡眠少，但真不困,,但中考結(jié)束之后，在家里就是睡眠不足，我也想著像在學(xué)校那樣的作息時(shí)間，可是我做不到，每早六點(diǎn)的鬧鐘而我還是沒有起來，也有想著逼自己學(xué)習(xí)，中午也睡午覺，一旦到晚上11點(diǎn)這個(gè)眼睛就不行了，它就困了，我想問問你們這是什么情況？我想盡管在家也要像在學(xué)校自律，起的早，有初三下學(xué)期那種決心，中考沒考試到堅(jiān)持到最后 (匿名)
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女 每天晚上想睡覺睡不著，有時(shí)候偶爾心情壓抑，不開心，但是有時(shí)候會很開心。中考對我有很大的壓力，每天晚上睡不著，都很后悔自己 (匿名)
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男 哀莫大于心死，該怎么樣重新振作呢。 (匿名)
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女 今年17歲。 我平時(shí)都是挺正常的，但是有時(shí)候就突然莫名其妙的就心情很不好，感覺胸口想有東西壓著一樣很難受。睡眠質(zhì)量也不好，食欲也不好，吃東西就惡心想吐。情緒很容易激動，但是應(yīng)該覺得開心的時(shí)候又感覺不到開心。記憶力和注意力都不太好，問了網(wǎng)上其他的醫(yī)生吃了谷維素也沒有作用。心里感覺壓抑就想自殘。感覺自殘很痛但是劃完很舒服……。做過SDS的抑郁測試量表是89分，焦慮的測試量表是80分，scl-90的測試結(jié)果在圖片上，我有病嗎…？！ (匿名)
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女 臨近中考，在最近的二模大型考試中我的成績有所下滑，我怕考不上，在一模到二模間的30多天里，我有點(diǎn)失眠，我是住校生，家離的比較遠(yuǎn)，每天晚上在宿舍11點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)多就起，每周星期天放假都感覺很累，堅(jiān)持了一個(gè)月，成績不僅沒有提上去，還下滑十分嚴(yán)重，距離中考還有16天，我真的很累很累，而且由于不經(jīng)常回家的緣故，我和家人之間的關(guān)系很緊張，我很容易情緒激動甚至失控。一直很想大哭一場，感覺很壓抑。
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