女,害怕一個(gè)人在家，特別是晚上不敢睡覺，即使是另外一個(gè)房間有人，我也不敢閉眼睛睡覺，開著燈也睡不著，在白天我都不敢閉眼睛睡覺，特別困都睡不著。

女 從很小的時(shí)候不敢睡覺，很害怕，一看恐怖片就做惡夢，感覺心里缺少安全感，現(xiàn)在23歲了還是不敢一個(gè)人睡，很困都睡不著的那種，一個(gè)人睡都是要開燈睡的？？？ (匿名)

女 時(shí)長五年了，每天都特別難入睡，害怕一個(gè)人 每次都是開著手機(jī) 放著電視聽著動(dòng)靜睡 必須雙手抱頭 自己縮成一個(gè)球 還愛做夢

女 我是一個(gè)女生，比較缺乏安全感，每天都要比家里人先睡著才會(huì)睡安穩(wěn)，老是感覺有人在家里，甚至有時(shí)候我能聽到走路的聲音，總是要把被子蓋的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的才敢睡覺 (匿名)

女,18歲,我現(xiàn)在自己在家很害怕，完全不敢睡覺，我怕有壞人入室 這種想法開始差不多有半年了。最開始是因?yàn)樵谶^年時(shí)由于種種原因我不得不晚上自己在家，恰逢那幾天我看了某APP上一個(gè)關(guān)于小偷入室的問答，因此就很害怕。那段時(shí)間整個(gè)人就很玄乎，晚上真的不敢睡，本來是已經(jīng)躺床上準(zhǔn)備睡了，但是聽到一些聲音（有樓上開關(guān)門的聲音，某些原因建筑的聲音等）我就不敢睡了，精神高度緊張，有時(shí)候家里也會(huì)有聲音（就是正常聲音）我就懷疑家里是不是藏了個(gè)人，就十分害怕恐懼。甚至白天我也害怕，因?yàn)榭吹膯柎鹕习滋煲灿腥胧业摹?隨著時(shí)間推移，有時(shí)候周末放假回家家里白天沒人，我有時(shí)也會(huì)怕，不過沒有過年那段時(shí)間程度深。 現(xiàn)在暑假了，又因?yàn)橐恍┰蛭以诩伊耍牵恢故俏易约涸诩遥液臀业慕憬阋黄鹪诩摇５俏疫€是不敢睡，因?yàn)槲艺J(rèn)為如果真的來人的話，我們兩個(gè)可能還干不過一個(gè)人。我始終堅(jiān)信男女力量懸殊巨大。差不多這種害怕的樣子半年了，我這幾天也是在盡力調(diào)整自己，但是我發(fā)現(xiàn)我是想睡覺，但是到了某個(gè)時(shí)間段就警惕了起來，對聲音異常敏感。我可能某個(gè)行為有點(diǎn)變態(tài)，從陽臺(tái)上可以看到隔壁鄰居家的窗戶，所以我比較喜歡觀察隔壁鄰居在不在家，只是觀察的燈是否亮了，如果亮了會(huì)給我一絲心理安慰，因?yàn)槿绻液艟瓤赡軙?huì)有人聽見來救我，但是救不救我不一定，因?yàn)檫@個(gè)世界很多精致的利己主義者，或許，我連呼救的機(jī)會(huì)都沒有。從第一天到第三天，每天晚上的狀態(tài)都稍稍好了點(diǎn)，入睡時(shí)間在縮短，驚醒次數(shù)在減少，但是今天第四天我又難以入睡，我嘗試了一個(gè)小時(shí)的睡眠，雖然很想睡，但是腦子是警惕的，很難入睡。道理其實(shí)也懂，那么多戶人，選中我們家的概率很小，傷害我的概率可能也很小，但是我還是控制不住害怕。我不敢睡，我怕有人來了我可以第一時(shí)間做出反應(yīng)，對聲音警惕，我能夠判斷聲音到底來自哪里，雖然有時(shí)也判斷不出來。 (匿名)

女 晚上總是害怕睡覺，需要好久才能睡著，甚至需要一兩個(gè)小時(shí)(手機(jī)放下了)。常年都是這樣子入睡困難。

女,不敢一個(gè)人關(guān)燈睡覺，只要旁邊有人，關(guān)燈就睡的很好，一個(gè)人開燈也很難入睡

男 晚上睡不著，關(guān)了燈之后總感覺我背后有人，我眼睛前面也有人，其實(shí)我總結(jié)了一下，我真的沒有安全感，當(dāng)我家人在家的時(shí)候我覺得有一點(diǎn)安全感，然后我就能入睡，但是我今天晚上一個(gè)人也不在家，所以我一關(guān)上燈，或者閉上眼睛，我就覺得害怕，只能拿起手機(jī)看，可能這和我小時(shí)候有關(guān)系，因?yàn)?歲的時(shí)候，我家長都去上夜班，家里一個(gè)人也沒有，我當(dāng)時(shí)就把房門關(guān)緊，然后蒙在被子里，久久不敢出來睜開眼睛，我的房間也一直開著燈，直到天亮了我才關(guān)掉，你們可以說我膽小，但是我就真的怕黑，一個(gè)人沒有安全感，我根本睡不下啊。所以我到底該怎么辦啊？

男 我今年29歲和老婆結(jié)婚9年了有個(gè)孩子3歲男孩我這九年基本上一分沒整一年也就干幾個(gè)月活后來年前她在手機(jī)上和別的男的聊天被我看見大吵了一架我才知道我是多么垃圾廢物然后好了我又跟原來似的了再后來她背著我和一個(gè)男的開車出去逛了一個(gè)小時(shí)又被我抓住又吵了一架我們互相保證都好好的又好了過了陣子我剛干活了才三天她又和人呆著被我抓住了我都不知道怎么辦了我現(xiàn)在還愛著她不想孩子沒媽媽我?guī)е⒆佑植缓迷谡覍ο罂伤线@樣我非常難受不知道怎么辦了求哪位大神幫幫我！我們一吵架他就說我不好好干活我也知道大部分責(zé)任都怨我我這也改了唉不知道怎么辦了唉

女 晚上睡不著，心里比較亂焦慮，想問一下睡不著怎么辦