給力心理
女 現在是凌晨1:41，我一個人不敢入睡。最近這幾年以來，我覺得我入睡困難。而且缺乏嚴重的安全感，房間只要有聲音我就要開燈看看，我的睡眠質量不是特別好，有時候白天犯困沒有精神，全身乏力。晚上睡覺的時候不會關著門睡，因為我覺得關著門。整個房間就是我一個人，我就會特別的害怕。最嚴重的就是家里如果沒有一個人在家，我也不會一個人睡會通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會折騰到兩到三點鐘，迷迷糊糊的睡著，當早上醒過來的時候我都會松一口氣。我嘗試過睡前不玩手機，很早入睡，但結果都一樣。當家里人陪我睡的時候我就會很安心，一點都不怕……可是現在表妹開學走了，就又剩我一個人了……而且我覺得我狀態越來越糟，已經影響到我的作息時間。我很想改變我現在的情況！！！
0個擁抱
12條評論
507次閱讀
網友
2025-03-26 11:15:03
網友
多大了找個對象吧
2020-05-07 01:50:58
網友蝎子
養個寵物，狗狗貓貓之類的，他會陪著你
2020-05-07 01:53:12
網友蝎子
0
或者買個大大的毛絨熊抱著睡覺，想著它會保護你的
2020-05-07 01:54:12
家里不能養寵物，我床上有龍貓公仔。有兩個小僵尸玩偶，但我覺得沒什么用。
目前并不考慮這個事情。
咨詢師宮學禮
0
你好，睡眠是人的最基本的生理需求如果都不能做到，那真的需要做心理咨詢來調整你的睡眠，不需要藥物的純物理療法。健康生活好習慣。需要的話點擊我的頭像選擇需要你的服務。
2020-05-07 04:08:23
網友苦酒入喉
Hello，你好啊！
2020-05-07 08:29:14
網友苦酒入喉
你是覺得你睡不著嗎？
2020-05-07 08:29:22
網友苦酒入喉
0
你可以嘗試著，每天嗯，睡覺前聽點睡前音樂，或者是催眠曲
2020-05-07 08:29:43
網友苦酒入喉
0
也或者說明這個人他是非常沒有安全感的，你在之前經歷什么我不知道，但是
2020-05-07 08:30:00
網友苦酒入喉
0
但是你有一點是和我一樣的，我也有時候每天半夜睡不著覺
2020-05-07 08:30:21
網友苦酒入喉
0
你如果覺得實在嚴重的話，可以去找一個非常靠譜一點的醫生
2020-05-07 08:30:34
