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劉彥慶心理咨詢師
55歲
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問
三級心理咨詢證怎么考
匿名
2020-04-23 17:37:48
抱抱TA
女 我是一名初三學生,因為疫情在家幾個月了,現在開學三天了,感到壓力特別大,總想著中考沒希望了,我平時學習挺好,可是現在總覺得自己學不會。老師父母都對我進行開導了,但我感覺還是沒有用,特別沒有信心,一到學校就緊張,不敢和別人說話,總覺得自己什么事都做不到。看到題就很慌,成績還下降一大截,我該怎么辦?
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王金波
您好
任海濤
您好
李鳳秋
您好
星夜-2009
你是被嚇昏了頭,
張慶儀
您好
張慶儀
可以通過心理疏導做出調整,很愿意幫助你。
曹春艷
你好,我想你是否有人際交往方面的困擾呢
星夜-2009
我年輕時機緣巧合下自創了一個技巧,非常受用。 高中時,考試太多了。 睡前閑著沒事,我就幻想明天的考試該怎樣進行。 “吃完早餐,上個廁所,進入考場,等待發卷。 瀏覽試卷,看下作文題目,或數學、物理最后一題。 翻回正面,一筆一劃填上名字,填涂考號。 閱讀題目,稿子演算,一筆一劃填上答案……” 我睡前把第二天的考試模擬了一遍!結果第二天的考試體驗很驚奇,整個過程寵辱不驚,物我兩忘。 我愛上了這種奇怪的感覺。 此后我幾乎每次重要考試時都把它不慌不忙地在腦海里模擬一遍,考試再沒有焦慮過,一直到高考。雖然高考嚴重失眠了(主要是天氣太熱),但第二天沒有影響。 上大學也是如此,每次進考場,就會感覺這是我的主場,showtime到了。即便學得再渣,我也有種莫名其妙的自信。我大學里從來沒有掛過科,無論該課掛科率怎么樣。 后來我才明白,事前在大腦中對考試的預想,會幫助大腦提前適應考場的氣氛和環境,并且睡眠中大腦修復調整神經元時,會重點修復加強這一部分,沖刷掉無關的部分。 所以第二天考試時,我的出場就像自帶BGM,走路帶風,下筆有神。 結論: 考前模擬下第二天的考試過程。 模擬得越細致越逼真效果越好。 在模擬的過程中用上所有的應試技巧,真的會用到。
星夜-2009
搬運一下。
星夜-2009
緊張是源于你的自我否定和對未來的恐懼。 那現在開始假設,承認自己就是沒有學好,緊不緊張都是這個結果了,然后認真分析問題,找到原因,堅持努力,情況至少不會比現在差。 緊張有時候只是人對錯誤的一種委婉推卸和逃避,其實人們往往不是怕緊張,而是怕事情的結果不盡如人意。 所以,緊張了怎樣,不緊張又怎樣,關鍵是你現在該怎么做以及什么時候開始做。
星夜-2009
再搬一個。
匿名
我現在感覺很迷茫,不知道要做什么
匿名
我覺得我現在該去做題,但是我一看到題就慌張
匿名
我現在特別沒精神,想睡覺也睡不著
匿名
我什么都不想去做,我做不到,我只想一個人待著
'
有償約炮dd
星夜-2009
到公園或者別的地方散散心也好。
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女 我現在初三還有五十多天中考了,我想學習可是學不進去,在網上學習總是想分屏,我也不知道自己怎么了,感覺我現在有很多問題我感覺自己沒有什么可以講話的朋友所以我想和你說一說我感覺現在好累好累,每天都想努力想學習可就是學不進去,我的成績不是特別好中下左右全縣五千多學生最后能考進的只有兩千,我們年組一百多個人年紀保守一點大概有六十個學生能考進去,可我的成績在八十多,你這么一看是不是感覺我成績特別不好其實我以前不是這樣的我以前的成績也是在六七十左右可是九點開始突然下滑了,我很慌父母對我的期待太高了我害怕害怕自己不行。我感覺現在的一切讓我惶恐不安,我的爸爸媽媽對我太好了我很不安我的朋友沒有可以說話的有太多話我只能自己消化這樣我也很不安,所以我想把這些話和我不認識并且不認識我的人說
(匿名)
女,19歲, 高三了,在學校因為考試成績敏感,特別是當老師講習題時,我都不敢說出自己哪一個不會,一邊感慨別人那么簡單的也不知道,一邊問喊出自己不會的問題都膽戰心驚,別人輕易就完成了學校的任務,我卻因為各種不能專心,有時候又會逃避現實,不去學校,落下的更多,越來越沒勇氣,好不容易鼓起來的只能堅持一小會兒,我感覺自己好久都沒學習了,我落下了好多,再看書本考試卷子的時候,特別陌生,
(匿名)
女 初三學生快要中考了,心情不好,不高興,感覺自己什么也做不好,覺得自己成績沒有提高,又下降了,考不上好的高中怎么辦?沒有好的高中以后考不上好的大學怎么辦?感覺別人什么都可以做好,覺得自己哪都做不好,覺得自己很沒用,非常的想哭,還覺得活著沒有意思
(匿名)
女 我上初三,可是我只有小學四年級的成績,快中考了,我不知道怎么辦?每次我爸媽打電話都會問成績,我根本就不敢跟他們說,我也看了許多關于如何學好習的書,根本沒用,我也沒夢想,還堅持不了,我根本不知道我善長什么,我很自卑,不知道怎么辦?
(匿名)
女 還有一百五十多天中考,自己在班里算是名列前茅,老師也很是重視。可自己就是沒有自信,感覺自己什么都不會,尤其是理科題,感到畏懼彷徨。我的閨蜜考上了一所好學校,當天同樣去考試的我卻落榜了。。感覺自己在學校就是在應付老師,現狀跟不上內心欲望。感覺前途很渺茫,看不到希望,生活不想繼續,但絕沒有輕生的想法。感覺太平凡太平淡。感覺自己很不一樣,好像一切都是假的。控制不好情緒,總想發火。無緣無故的生氣,到沒多久可能又好些了。我是不是心理有問題?
(匿名)
女 學習壓力很大,我是個從小學習成績都很棒的孩子,現在初三了,我沒有貪玩反而努力地學,成績卻不怎么好了,我很害怕,家長和老師的期望都很高,一模考得不好,馬上二模,我很擔心考不好,我自己也很心煩,知識點我都懂,但不會做題,難題沒思路,簡單的題總是算錯,我該怎么辦
女 現在我升入了初三,已經距中考越來越近了,昨天剛開學,我已經感到了很大的壓力,我很害怕以后的一年我要怎么熬,班主任管的很嚴,任課老師也換了很多,現在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題,昨天剛開學我感覺我根本進入不了狀態,上課是不是的就跑神了,但我知道我不能跑神,現在老師講的東西我真的消化不了,中考想要進重點高中重點班數學要120分的卷子在102分以上,而我八年級數學基礎真的不好,八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現在害怕極了,我的老師,父母。,同學都對我有很大的期望,我好害怕考試,我害怕一考試,那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現在該怎么辦,我理科不好,靠課下的做題,我真的感覺好累,這才剛開學,我已經感覺我沒有放松的機會了,我感覺我每天有做不完的任務而我不得不去做,我害怕我辜負大家的期望!
女 我今年是初三的一名學生,在家里自學很久了,還有15天考試了,覺得自己肯定考不上,還沒有壓力,我該怎么辦?
女 不想上班,沒結婚,一個人在外面,以后怎么辦
男 吃東西嘴巴會抽動 笑起來也只歪一邊嘴 會突然發神經一直講個不停
(匿名)
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女 我是一名初三學生,因為疫情在家幾個月了,現在開學三天了,感到壓力特別大,總想著中考沒希望了,我平時學習挺好,可是現在總覺得自己學不會。老師父母都對我進行開導了,但我感覺還是沒有用,特別沒有信心,一到學校就緊張,不敢和別人說話,總覺得自己什么事都做不到。看到題就很慌,成績還下降一大截,我該怎么辦?
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