給力心理
女 我現(xiàn)在初三還有五十多天中考了，我想學習可是學不進去，在網(wǎng)上學習總是想分屏，我也不知道自己怎么了，感覺我現(xiàn)在有很多問題我感覺自己沒有什么可以講話的朋友所以我想和你說一說我感覺現(xiàn)在好累好累，每天都想努力想學習可就是學不進去，我的成績不是特別好中下左右全縣五千多學生最后能考進的只有兩千，我們年組一百多個人年紀保守一點大概有六十個學生能考進去，可我的成績在八十多，你這么一看是不是感覺我成績特別不好其實我以前不是這樣的我以前的成績也是在六七十左右可是九點開始突然下滑了，我很慌父母對我的期待太高了我害怕害怕自己不行。我感覺現(xiàn)在的一切讓我惶恐不安，我的爸爸媽媽對我太好了我很不安我的朋友沒有可以說話的有太多話我只能自己消化這樣我也很不安，所以我想把這些話和我不認識并且不認識我的人說
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13條評論
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網(wǎng)友
丙火女做心理咨詢師
2025-03-29 06:32:02
咨詢師王金波
您好
2020-04-27 13:21:04
網(wǎng)友學習雷鋒好榜樣
私聊
2020-04-27 13:23:46
你們好
咨詢師國暉
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你好，感覺你正在被各種壓力重重包圍，有臨近的考試，孤獨感，還有學習負擔，以及父母的期待，很辛苦
2020-04-27 13:31:58
是啊，我都不知道自己該怎么做了
咨詢師國暉
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我們需要學習一些壓力管理的技巧，按照事情的緊急程度，依次去處理。如果把所有的事情揉成一團，會增加我們的負面情緒和無力感
2020-04-27 13:41:40
我感覺現(xiàn)在自己負面情緒爆棚
咨詢師史丹鳳
你好
2020-04-27 13:46:11
你好
咨詢師國暉
0
如果情緒很強烈，你第一步要做的是傾訴和宣泄。當情緒暫時得到緩解，平靜下來，大腦的理性部分就可以開始工作。這個時候就可以探討一下應對的策略，看有沒有什么與你之前用的方法不同的新辦法，可以處理好這些壓力。
2020-04-27 13:46:23
我不知道該找誰傾訴自己的情緒我感覺我現(xiàn)在沒有朋友可以說話感覺自己沒有非常真心的朋友
咨詢師國暉
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如果你需要和愿意的話，可以嘗試尋求心理咨詢的幫助
2020-04-27 13:49:25
嗯
