給力心理
女 我是一個高一女生，在一個好學生云集的班級，我能考上這個班完全因為我初中勤奮，然后我的學習方法就是死記硬背但是現在的高中不行了，我選的是理科，然后真的特別難，特別難，我完全跟不上，然后主要的問題就是最近我心跳特別快，自己都可以感覺到的那種心跳很快很焦慮，做題的時候也都是坐立不安，就心心里真的很煩，真的看不進去東西的那種就很焦慮，總反正就是心跳特別快，我特別想平靜下來，我試過深呼吸什么運動的什么都不可以，然后我有時候看看一些搞笑視頻啊，嗯，能夠讓我好一點，開心了一會兒之后坐到桌子前開始學習，又變得焦慮了。我特別特別想好好學習，這個事是阻撓我的唯一的困擾了，請幫幫我吧。
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9條評論
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網友
小學心理咨詢室運行模式
2025-03-25 16:56:09
咨詢師王金波
您好
2020-04-21 20:02:42
您好
網友ren性本賤゛
焦慮的原因還是壓力太大了吧？
2020-04-21 20:02:58
應該是吧
網友ren性本賤゛
那就對癥下藥嘍，，
2020-04-21 20:04:05
我是那種很倔強，然后見不得自己比別人差，然后其實我認為我對成績不是很看重，然后對成績我也其實也不太去在意的，但是我特別想學好，然后現在落下的東西太多，然后補的是又沒有時間補，然后就莫名其妙的心跳跳的很快，我就是嗯想知道有什么好的，能夠讓我平靜下來，能夠讓我安心學習的方法。
怎么呢
網友ren性本賤゛
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先不要急，制定一個小目標，完成它，主要是獲得成就感，這種成就感會幫助你克服那種焦慮心理，還有就是要自信
2020-04-21 20:07:12
網友ren性本賤゛
不要想太多，慢慢來會好的
2020-04-21 20:07:25
