給力心理
女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個多月，自己也在努力的調(diào)整，有些好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題
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網(wǎng)友
心理咨詢國際規(guī)范化
2025-03-13 17:37:03
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-20 23:12:13
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-20 23:12:28
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-20 23:12:50
咨詢師許文慧
你好！！
2017-01-20 23:23:44
