20174天前在線
2020-04-20 17:18:29
抱抱TA 回復
女 如何控制情緒?最近總是想哭,小控制也控制不住,眼淚,也停不下來,有什么好的辦法嗎?別人一說你什么的,其實沒什么,但是我總感覺受了天大的委屈似的,就想哭,但是我知道那其實就是一件很小的事情
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網友
心理咨詢青少年公益
2025-03-27 12:16:13
咨詢師任海濤
您好
2020-04-20 17:18:40
咨詢師王金波
您好
2020-04-20 17:18:54
您好
有什么好的建議嗎?
咨詢師賴戈慧
您好
2020-04-20 17:21:38
網友冰淚紫茉
1 我也是,比你還嚴重,哪怕沒人說自己就覺得很委屈莫名就會哭。沒事的,哭就好了,覺得不好意思哭就不哭,哈哈
2020-04-20 17:22:21
我今年15歲,你們的價錢都那么高,我怎么問200塊錢?我拿不出來
主要的是有了第一次,就會有第二次,有了第二次就會有無數次,我控制不住
網友冰淚紫茉
0 作為一個感同身受的人,我覺得可以在那個時候想一下其他的或者適當開個小玩笑,調節一下氣氛。平時多與別人交談,多問問自己為什么哭哭什么
2020-04-20 17:24:54
網友
1 你知道自己因為小事哭已經很棒了很多人都意識不到原因你可以拿一個小本子記下來通過自己努力減少哭的次數每次當你想哭的時候你堅持住了就在小本本上記下來畫個小桃心等小桃心攢了五個以后就許給自己一個小獎勵
2020-04-20 17:31:36
謝謝你們
咨詢師曹春艷
你好
2020-04-20 17:49:40
咨詢師曹春艷
學習一到兩種釋放情緒的方法
2020-04-20 17:50:08
網友七西
你好
2020-04-20 19:32:06
心理論壇
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  我和他一起走過了十一個年頭,我是一個外來媳婦,十七歲懵懵懂懂的我剛踏入社會就認識了他,沒談過戀愛的我很快就和他墜入了愛河,然后就毫無保留的把自己的一生交給了他,那時候我們沒錢,但我真的覺得自己是幸運的是幸福的,沒錢我們可以自己努力,那時候我們沒有長期住在一起,他在貴州做服裝,而我的工作又在重慶,但這并不影響我們的感情,一有機會我們就會相聚。很快我們在一起第三個年頭就過去了,二十歲那年我懷孕了,我們都想要把這個小生命迎接到這世界上來,所以我們順理成章的就領了結婚證辦了酒席,年底寶寶就出生了,看著寶寶初為人父人母的我們倍感幸福,從而也領悟到了肩上的責任跟使命,他負責賺錢養家糊口,我負責帶孩子和照看我們的家,那時候雖然累,雖然沒什么錢,但我真的感覺自己是這世界上最幸福的了,然而這幸福并沒持續多久,在孩子兩歲那年他出了一些事情就只有待在家里,他也就沒了經濟收入,孩子又小需要用錢的地方又多,不管自己多經濟緊張我們也沒有伸手找大人要錢的習慣,覺得大人沒給我們增加壓力我們就很知足很虧欠他們的了,哪還好意思用他們的辛苦錢呢,在沒辦法的情況下我就只有選擇丟下年幼的寶寶外出打工找錢,想著只要渡過這個難關就一切會好的,誰成想到這才是傷痛的開始,我在外上班的這幾年里,隨著社會的改變和他的努力,這時候的他雖然算不上成功但經濟上得到了很大改善,在那個時候我的朋友些都提醒我讓我看管好他,我還很生氣的回答他們讓他們少超這些無聊的心,我相信我的他,相信他不會做對不起自己的事情,可到后來我才發現我錯了,錯的如此的離譜,那時候我已經辭職回家來專程照顧家照顧他和孩子讓自己安心相夫教子的日子來了,可就在某一天的一個下午我知道了他所做的一切,當從別人驚訝疑惑的表情和別人不禁意說出:你才是某某某真正媳婦的話里才知道了一切,當時我的心就像用萬能膠被緊緊的拎成了一團的感覺,這時候才真真正正體會到了心痛的感覺,感覺自己馬上就要被窒息了一樣,和朋友飯沒吃完我就借口回家,因為我快控制不住自己的情緒快要崩潰了,走在回家的路上老天就像知道我此時的心情一樣,突然下起了群盆大雨來了,雨點狠狠的打在我的臉上,我分不清雨水和眼淚了,只知道當時我一直嚎啕大哭,街上來來往往的人好奇的看著我,可不管我怎么控制自己就控制不下來,回到家我給你打電話責問你并讓你回家給我說清楚,你一回到家就立馬大聲吼訴我問是誰告訴我的,這時候你怎么還把責任往別人身上推呢?你不做這些事情別人想說你也沒得說的啊,你回到家里由始至終沒說一句你錯了,沒有一句對不起,我憤怒我抓狂我恨,我瘋狂的抓住你打,這時候的你紅著眼睛狠狠的向我回敬過來,重重的擊打在我身上,我崩潰的全身抽筋發抖,手指頭腳趾頭都蜷縮在一起伸不出來了,而此時在你的臉上我看不見你對我的一點心疼哪怕說憐憫也沒有,偶爾的你還和你朋友相視而笑,這樣的你我該如何是好,接下來的日子就是吵吵鬧鬧,我找你使勁折騰,我鬧我吵的目的是什么,我是想得到一句你的對不起,這時候我是想你可以緊緊的抱住我告訴我其實你是愛我在乎我的,而你沒有,你媽見我老是和你鬧就帶我去信迷信,我當時是可氣又可笑,爸爸媽媽沒有把事情的來頭放在你出軌上,而是轉折到了我身上,是我鬼迷心竅和你無理取鬧,背地里罵你窩囊廢,慫恿你來對付我,我受到的傷害他們沒有為我說過一句話,反而把矛頭都指向我,在這期間我選擇了原諒你,可你不但不珍惜反而和那女人更是無忌憚的進進出出了,你要我如何原諒要我如何大氣的放下這些痛來,你老是問我放得下你的那些錯不,你一直和她有聯系有牽扯,你要我如何放下如何忘記。到現在我都還清楚記得那天是為什么強拉你去辦離婚證的,和你吵到接近崩潰的狀態下了,你媽一推門進來對我就是一通吼訴,當時死的心都有了,當時的自己徹徹底底的對你對這個家絕望了,離婚后帶著女兒搬出了那個家,記得搬出去的第一個夜晚看著緊緊抱著我睡得香甜的女兒,我的心就如刀絞一般,在這后來你也搬出來和我們住到了一起,我以為你改變了,我以為你是想珍惜我們了,平靜的過了差不多一個月我們的生活再一次被那女人擊碎,發信息罵我,面對我再一次的被她撕開還沒愈合的傷口時,你仍然沒有一句對不起,而是選擇從我們的世界里消失掉,我不相信也不敢相信這是真的,于是我求著他們告訴我你的消息,不管我怎么求都沒人告訴我,然后我就發了瘋一樣的到處找你,白天帶著女兒找,晚上等女兒睡著了我又一個人出來把能想到的地方都找個遍,終于有一天我見到你車了,可不管我怎么哭喊你始終不露面,沒辦法我只有牽著女兒留著眼淚拖著疲憊不堪的身體回出租屋里,我無法用語言形容當時的心情,第二天娃兒發高燒生病了,大半夜我背著女兒在醫院三樓跑一樓,一樓跑三樓的去掛號,拿藥,背不動了我就連抱帶拖的帶著女兒去拿藥輸液,到了凌晨女兒的燒才漸漸退下來,第二天我給他們說讓他們轉告給你女兒病了,希望你不要再躲我們不見我們,這時候我們需要你,想讓你出來替我分擔分擔,讓我們娘倆依靠依靠,可你仍然沒有露一個面,過很久了我回家里拿女
0個擁抱 21條評論 1443次閱讀 3524天前
女 我今年13歲在我還是小學的時候,那個時候我還沒有聽到和我爸爸媽媽他們吵架,所以那個時候的我天真單純沒有心思后來在有一天過年那幾天的時候,聽到爸爸媽媽他們吵架,吼了好大的聲音,我正好不小心翻到了我媽寫的日記,他們當時罵的那些我媽全部寫進去,然后我全部都看見了他們也冷戰了幾天吧,然后大約從那個時候起,我就還是慢慢的情緒就低落然后在六年級暑假的時候呢,因為那次我媽呢,對我的語言攻擊啊,可能就比較嚴重然后那一次之后呢,學還是轉了。開學的那幾天呢,其實我真的哭了好多次。有一次本來呢和李晨晨我們一起玩,后來李晨晨呢,他就突然間就不和我玩了,那個時候嗯就是挺不理解吧,然后呢,我在寢室里,晚上的時候給我爸爸打電話,跟他說這個,相當于跟他傾訴嘛,然后呢,那個時候等他們所有人都走了才跟我爸爸打電話,其實那個時候已經快熄燈了,趕緊打完,然后我就一直在哭,我爸爸就說,真的搞不懂我媽怎么想的,非要把我弄到魚關去然后哭著回去的,第2天眼睛就腫了,也就后面的自己情緒也算穩定吧過了一段時間之后在家的時候,也就是那次國慶,國慶節那天你知道的那次呢,也給我心里吧,找了很大的創傷吧,然后呢就是說,從國慶節的時候我就沒怎么發自內心的笑過,然后心事也多了就等同于漸漸的封閉自己吧,就是什么事都不想跟他們說,然后后來有一次我媽媽她說要給我吹頭發,她就問我為什么現在都不笑了,然后我覺得雖然天真的認為原來哦我爸媽其實還是關心我的,然后呢,那之前我做還是在他們面前表現的非常的開心啊什么?后來呢,在第2件事情呢,就是快到期末的時候,我爸爸他們讓我在田老師那里做作業啊什么的,對吧,我不想去嘛,找誰誰愿意去自己班主任那里做作業對吧,然后呢,我就什么也沒有說,我就回樓上了我就睡覺嘛,星期日的時候我爸就又找我談話,我我這個人不喜歡談話嘛,然后呢就可能發脾氣了嘛,然后我爸爸呢在我12歲的從我77,在我的12年難以,呃,我爸爸他是第1次罵我從那次之后呢,然后我又從和以前一樣了,雖然每天在學校呢都開心一點,然后從那次事情之后我就特別害怕回家,因為他們基本上是一個星期給我談一次話,然后所以我就特別害怕回回到家里然后呢,寒假里面的還有一次呢,就是說我婆婆動手術去之后呢,我想回婆婆家了,因為我在奶奶家帶的真是太壓抑了,我就想自己走回去嘛,奶奶他們給我打給我媽打電話,讓我先別回去,是我婆婆讓我先別回去的,然后我答應了我那時候坐在那個天臺上面就能躺著躺,就是躺著哭著看著天空,今天天氣特別好,太陽照的我,但其實我心里真的特別的就你懂的有幾次我都想過坐車坐到奶奶那些,然后自己跑到一個地方待兩天,然后再來學習,我都沒想過想要回去過了一會兒我爺爺就找到我,找到我了之后呢,我爺爺就說我這樣很不乖,然后呢我就說他們要我成長,卻又想著一切辦法讓我不要撐著,這要我怎么撐著,后來呢,我爺叫我回去吃飯,我也沒有去,我又坐在屋后面的山上的石頭上后來呢,我爸爸過了一會兒就給我打電話過來,然后那時候爸第2次罵我他說我變了,我變了嗎?我都拍了好幾年了,他們才發現。我爸罵我累的,我電話都錄音了的后來我爸又給我打電話給我,我接了,然后他又開始說我,后來我就又掛了我也跟我媽說過帶我去看一下心理醫生,但是他給我的回答就是,我很沒用
0個擁抱 8條評論 596次閱讀 1801天前

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