給力心理
男 我今年18歲，每次睡覺起來，特別是午睡起來，會感覺特別焦慮，還有一種無助感，需要調整一段時間才能恢復。這個怎么緩解呢
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32條評論
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網友
鄭州三級心理咨詢師
2025-03-29 05:57:39
網友救贖
你是最近遇到什么事了吧
2020-03-30 14:47:49
網友when you are old.
我前一段時間也是，只不過是早上起床
2020-03-30 14:48:56
網友when you are old.
因為要離開臥室，就有一種不安全感
2020-03-30 14:49:12
網友when you are old.
然后我請假了三天
2020-03-30 14:49:29
我一直在臥室待著
網友when you are old.
自己調節自己
2020-03-30 14:49:36
網友when you are old.
感覺哪里呆著舒服
2020-03-30 14:49:50
網友when you are old.
就在哪里
2020-03-30 14:49:55
網友when you are old.
可以多做一些自己喜歡的事
2020-03-30 14:50:04
網友救贖
1
你可以出去走走，散散心。靜下心來找找原因
2020-03-30 14:50:07
網友when you are old.
讓自己放松
2020-03-30 14:50:48
嗯，我有試過，但是還是無法緩解起床時的焦慮
網友when you are old.
唔……
2020-03-30 14:52:18
網友when you are old.
唉
2020-03-30 14:52:30
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
聽聽歌
2020-03-30 14:52:40
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
奈斯
2020-03-30 14:52:44
網友when you are old.
你現在想不想離開臥室
2020-03-30 14:52:47
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
2020-03-30 14:52:51
網友when you are old.
或者想不想動？
2020-03-30 14:52:56
嗯，現在好了，只有起床的時候才會有
那一段時間特別痛苦
網友when you are old.
別強迫自己
2020-03-30 14:55:49
網友when you are old.
自己最大！
2020-03-30 14:56:21
網友救贖
0
你是以前遇到過什么，讓自己產生了某種陰影？
2020-03-30 14:56:49
沒有吧
是最近才有
網友救贖
你最近壓力很大，或者經常熬夜吧
2020-03-30 14:59:41
嗯
我是一直熬夜的
網友救贖
0
應該是熬夜造成的內分泌失調啥的，你試著規律作息一段時間試試
2020-03-30 15:02:40
網友ko
我也是以前午睡起來很焦慮
2020-03-30 15:16:51
網友陌殤い
少熬夜，對身體不好哦
2020-04-02 00:37:51
