男 我是一個(gè)中學(xué)生，可是我想學(xué)習(xí)卻總是回來就玩手機(jī)，不知不覺就到我媽媽下班的時(shí)間了，然后就把手機(jī)擱起來，裝學(xué)習(xí)，過一會(huì)就睡覺了，什么也學(xué)不會(huì)，我該怎么辦啊？

初中學(xué)生一枚，每次考?jí)牧丝偸锹裨棺约海粫?huì)心理想著各種學(xué)好的計(jì)劃，但一回家看見手機(jī)就像全忘了，搞得人都悲觀了，平時(shí)作業(yè)再多，拿起手機(jī)想就玩一會(huì)，就玩到只剩一會(huì)了，是不是病

男 我似乎有了挺嚴(yán)重的手機(jī)癮。自從家里裝網(wǎng)線兩個(gè)月以來，我只要一放學(xué)回家，就是玩手機(jī)，根本克制不住。雖然我知道自己還是學(xué)生，但我就是管不住自己。我也曾想過將手機(jī)交給我媽，可是我又需要手機(jī)來學(xué)習(xí)（我成績很一般），而且我媽性格又有些偏激，愛發(fā)脾氣。平時(shí)上課時(shí)，我都會(huì)想著手機(jī)，我真得很苦惱，可是又無處訴說。一方面，我希望自己能克制住自己 理性的使用手機(jī)。可令一方面，我又做不到，每天都活在懊惱與自責(zé)中，連學(xué)習(xí)都有些退步了，照此下去，高考我注定會(huì)輸。唉……真不知道該咋辦啊！ (匿名)

女,孩子16歲了，初三了，馬上要中考了，今天吃完晚飯，就玩手機(jī)，作業(yè)不寫，嘮叨了幾句話，他就洗漱睡了，這可怎么好，急

女 我初三，這一個(gè)學(xué)期控制不住玩手機(jī)。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機(jī)。 周末作業(yè)堆到周日晚上，隨筆抄一點(diǎn)，每天晚上五點(diǎn)放學(xué)八點(diǎn)開始寫，沒一會(huì)又去玩手機(jī)，凌晨一點(diǎn)開始趕趕趕，這一個(gè)星期沒上床睡覺過。作業(yè)完不成，質(zhì)量很差，因?yàn)橐郧笆呛脤W(xué)生，老師家長都認(rèn)為我學(xué)習(xí)學(xué)到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網(wǎng)去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點(diǎn)聽到鬧鐘，再睡會(huì)，時(shí)間還多，幾天沒睡覺了在休息會(huì)，然后九點(diǎn)起床，半天時(shí)間就沒了。下午想著好好做作業(yè)，吃中飯時(shí)拿起手機(jī)再?zèng)]放下來過，一直到現(xiàn)在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女 我是一名初三學(xué)生。馬上就要中考。可是我卻沒有想學(xué)習(xí)的感覺，初二的時(shí)候，我非常奮進(jìn)，成績到了年級(jí)第二。現(xiàn)在迷上了手機(jī)，有點(diǎn)頹廢。初三考試成績退步了，我就覺得追不上別人了。玩手機(jī)雖有危機(jī)感，但還是玩。一星期早上差不多四五天起晚。晚上學(xué)不進(jìn)去。作業(yè)由于太困，一直到凌晨才寫完，也沒有時(shí)間背書，我每天都覺得非常痛苦，是一種煎熬，我想回到原初二時(shí)那種奮進(jìn)的模樣，我該怎么辦 (匿名)

女 我是一名高中生，就是別人眼中學(xué)習(xí)還不錯(cuò)的那種，可我總是忍不住玩手機(jī)，學(xué)習(xí)成績有一定影響，我沒有微信，qq，也不玩大型游戲，這種情況該怎么辦 ? (匿名)

男 我是學(xué)生，今年初二，粘上了手機(jī)游戲，每天晚上都打打到很晚，馬上就期末考試了還是忍不住，不打的時(shí)候非常后悔，一回家又控制不住，還動(dòng)不動(dòng)充錢，感覺我無法自拔了，實(shí)在沒有辦法，請(qǐng)求各位給點(diǎn)意見，謝謝。

男 我今年18歲，每次睡覺起來，特別是午睡起來，會(huì)感覺特別焦慮，還有一種無助感，需要調(diào)整一段時(shí)間才能恢復(fù)。這個(gè)怎么緩解呢

女 我最近總是胡思亂想，不想吃飯，感覺世界不需要我，我不喜歡他們。他們總是喜歡說我，不知道情況就隨便說。好難過