男 我感覺我心里有問題，前幾年腿疼之后就總怕腿疼總想這是腿就疼了，后來在酒店當(dāng)經(jīng)理以前挺好的說話開會什么的沒毛病，后來上別的店實習(xí)過后，回到店里就出現(xiàn)問題了，總怕自己講不好不自信，一有死人的總怕這種事情發(fā)生到自己家里，怕家人出問題，以前睡覺什么的很正常，后來這情況和我老婆說了她一查說什么這種病有失眠的情況，之后就睡覺困難，心里不舒服，煩的要死，就回老家了，在老家休息了三個月自己也就沒什么了，但是一想到出去打工就怕自己心里在受不了，之后這幾天得躺床上一到兩個小時才能睡覺，請問怎么回事謝謝各位醫(yī)生老師！ (匿名)

男 從11年開始，就開始失眠，而且越來越不自信，感覺自己好不過來，每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想，想控制住自己不要想那么多，可還是做不到，睡前難入睡不說，早上起的也早，晚上不管幾點睡，就像今天，昨晚四點多才睡，早六多就醒了，感覺自己心里有問題，我該怎么辦？ (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女,因患病自己在家治療幾天，期間因為害怕在加上網(wǎng)上搜索的很多東西感覺這個病會一直好不了接連出現(xiàn)頭疼頭暈，剛開始就看了醫(yī)生，醫(yī)生給開了藥打吊瓶輸液也沒見好，又去看中醫(yī)，藥和吊牌都不讓打了說是吊瓶引起的頭暈頭疼，回家后當(dāng)天下午是好點的，但睡了一覺，又開始難受。過了幾天實在忍受不了，去當(dāng)?shù)厥嗅t(yī)院全面檢查了一遍后醫(yī)生說非常正常，并沒有什么大的問題自這之后頭疼頭暈就好啦沒事啦。但是這兩天就開始晚上睡眠不好一直睡不著，晚上時候很困但是心里總是害怕睡不著，一晚上就睡不了幾個小時，睡眠也很淺，一到睡覺的時間就害怕自己睡不著，睡不著的時候就一直想睡不著怎么辦很害怕。自己又想快點睡，越晚越焦慮睡不著。

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

男,24歲,我是一個失眠患者，今年24歲，起因是2013年夏天的一個晚上，跟舍友看電視看到凌晨兩點多，然而第二天還有很重要的事情要做，睡覺時，就在想，明天還有事要做，睡不著怎么辦，就這樣想到天亮，心理很恐慌，持續(xù)了一個星期，每到入睡前都會不由自主的暗示自己今晚要是又睡不著怎么辦，后來通過自己的努力，克服心理障礙，得到了改善，一年后再次出現(xiàn)，還是自己克服心理障礙的，現(xiàn)在基本上每年都會出現(xiàn)這樣的情況。我知道我這個屬于是睡眠恐懼癥，還有心理障礙。誰能幫幫我？在這里謝謝您們了 (匿名)

女,23歲,很多問題反反復(fù)復(fù)十多年了。做了很多網(wǎng)上的測試每次測出來都是嚴(yán)重，可是又一直沒有去過醫(yī)院。 今天8點我就該起床工作了，現(xiàn)在5點我還是一樣的沒睡覺。能很明顯的感覺到自己的心臟腸胃不舒服，這樣的時間總是反反復(fù)復(fù)，特別擔(dān)心自己有一天突然猝死或者暈倒。十幾年沒有睡過幾次安穩(wěn)覺，害怕恐懼敏感頭痛呼吸困難，腦袋里總是反反復(fù)復(fù)盤旋著一些想法，無法入睡，閉上眼幾個小時都睡不著，知道自己很累很困可還是睡不著。 以前有過輕生，總想去死，現(xiàn)在不知怎么的，輕生的念頭也沒有那么重了，以為自己好了，可還是不知道為什么，這些情緒嚴(yán)重影響著我的生活。我不敢晚上洗澡，一個人在家不敢洗頭吹頭發(fā)，也還是和小時候一樣想把自己裝進(jìn)箱子里封好。 18年我交了男朋友，好像所有的事都在朝好的方向走，又好像所有的事都在朝著最壞的方向走。他對我很好，我也很喜歡他。我發(fā)現(xiàn)他在的時候我睡覺不會怕，不會反反復(fù)復(fù)的去反鎖門，不會在門口堆滿東西，不會開一晚上的燈，可能也會失眠，睡著了也都是噩夢，但是至少我會少了恐懼也能睡著。可是后來我發(fā)現(xiàn)，只要他出差走了，我就要每天反鎖門，每天開著燈開到天完全亮，但我還是睡不著，不管我怎么努力都睡不著，不管我胸口有多痛，眼睛有多疲憊都睡不著。等天都亮完了我可以勉強(qiáng)睡幾個小時，我也不敢洗澡不敢洗頭，總是反反復(fù)復(fù)聽到奇怪的聲音。我真的以為我都要越來越好了，可這些也越來越影響我的工作生活，它讓我失去了自我，有的時候我都覺得即使我不去死，死亡也會很快來找我，我的身體只剩沉重，心里多的是不安難過恐懼焦慮…… 我也不知道我該怎么辦，有的時候想去看看醫(yī)生，有的時候又會排斥，感覺自己有好多事沒做，可事事做起來都是那么的困難。 親情讓我害怕，友情讓我害怕，連愛情都是。 我可以活著，但沒有人生的喜樂短如輕嘆。 23年了我不知道快樂是什么滋味。好想嘗嘗。 (匿名)

男 我是男生特別軟弱，不愿再人多的地方展現(xiàn)自己。 (匿名)

女 為什么有時候讀書讀不進(jìn)去呢， 而且老是喜歡思想拋錨， 為什么?