男 感覺有點(diǎn)焦慮癥,晚上睡覺有點(diǎn)困難,一到睡覺的時候就不知道自己要干嘛了。然后就會失眠??傇谙胍粋€問題,睡覺時候要想什么才可以快速入睡。
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網(wǎng)友
心理咨詢師登級
2025-03-13 17:27:34
一個多月,吧,上個星期比較好,這幾天就有點(diǎn),每天11點(diǎn)多睡不了就要到1點(diǎn)多才可以睡,沒有,感覺生活很幸福
消息給你發(fā)不出去

咨詢師游寧
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王者同學(xué)有很多樂觀堅強(qiáng)的品質(zhì)。 好吧說回來這個同學(xué)的問題。不知道你的焦慮癥是否有經(jīng)過專業(yè)診斷,所有的焦慮都是對生活的恐懼,一般是有什么自己覺得無法解決的問題。失眠有時候焦慮引起的強(qiáng)迫思維造成的-****-因?yàn)閱栴}沒解決,晚上不睡死命想。有時候失眠是一種補(bǔ)償機(jī)制-****-我太焦慮了,晚上我靜靜一個人呆一會玩玩手機(jī)彌補(bǔ)一下辛苦的自己。
2017-12-13 10:39:27
不太懂