給力心理
女 怎么樣才能克服緊張呢？我每次提起“緊張”這個(gè)詞，就會(huì)感覺緊張，平常也會(huì)莫名其妙的感覺緊張，不太喜歡，一緊張了就什么事情都做不好
0個(gè)擁抱
17條評(píng)論
495次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-15 14:35:18
咨詢師王金波
您好
2020-03-25 17:11:48
咨詢師任海濤
0
您好，適度的緊張可以幫我們保持專注的狀態(tài)，推動(dòng)人做好一件事情，過度的緊張才會(huì)導(dǎo)致糟糕的影響，可以通過咨詢的方式幫助您調(diào)整。
2020-03-25 17:13:14
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 17:15:19
咨詢師梁麗
您多大了
2020-03-25 17:15:28
咨詢師梁麗
緊張持續(xù)多久了
2020-03-25 17:15:37
網(wǎng)友2053162785
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會(huì)緊張就因?yàn)闈撘庾R(shí)太在意那一件事，怕自己做不好。j
就把人生當(dāng)作一場(chǎng)游戲吧
自己掌握，不要太在意別人的看法.
2020-03-25 17:15:57
咨詢師梁麗
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心理學(xué)有種現(xiàn)象，越是關(guān)注什么，越容易發(fā)生什么緊張
2020-03-25 17:16:51
咨詢師梁麗
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所以，不要盯著您的緊張，緊張的背后是害怕失誤，害怕別人的看法，不夠自信
2020-03-25 17:17:35
但是我并不是特別關(guān)注
我只要跟自己說，不要緊張
就會(huì)特別緊張
然后就會(huì)做不好事情
咨詢師梁麗
這也是關(guān)注和暗示
2020-03-25 17:18:09
咨詢師梁麗
不斷暗示就是強(qiáng)化
2020-03-25 17:18:20
咨詢師梁麗
建議您咨詢改善
2020-03-25 17:18:30
這樣啊
有可能是太在意了
