給力心理
女 怎么樣才能克服緊張呢？我每次提起“緊張”這個詞，就會感覺緊張，平常也會莫名其妙的感覺緊張，不太喜歡，一緊張了就什么事情都做不好
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17條評論
495次閱讀
網友
2025-03-27 19:05:16
咨詢師王金波
您好
2020-03-25 17:11:48
咨詢師任海濤
0
您好，適度的緊張可以幫我們保持專注的狀態，推動人做好一件事情，過度的緊張才會導致糟糕的影響，可以通過咨詢的方式幫助您調整。
2020-03-25 17:13:14
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 17:15:19
咨詢師梁麗
您多大了
2020-03-25 17:15:28
咨詢師梁麗
緊張持續多久了
2020-03-25 17:15:37
網友2053162785
1
會緊張就因為潛意識太在意那一件事，怕自己做不好。j
就把人生當作一場游戲吧
自己掌握，不要太在意別人的看法.
2020-03-25 17:15:57
咨詢師梁麗
0
心理學有種現象，越是關注什么，越容易發生什么緊張
2020-03-25 17:16:51
咨詢師梁麗
0
所以，不要盯著您的緊張，緊張的背后是害怕失誤，害怕別人的看法，不夠自信
2020-03-25 17:17:35
但是我并不是特別關注
我只要跟自己說，不要緊張
就會特別緊張
然后就會做不好事情
咨詢師梁麗
這也是關注和暗示
2020-03-25 17:18:09
咨詢師梁麗
不斷暗示就是強化
2020-03-25 17:18:20
咨詢師梁麗
建議您咨詢改善
2020-03-25 17:18:30
這樣啊
有可能是太在意了
