給力心理
男 剛剛做了一個(gè)噩夢，現(xiàn)在就睡不著覺了怎么辦，還有些氣短
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網(wǎng)友
我國心理咨詢師從業(yè)人員有多少
2025-03-17 08:38:36
咨詢師張柏和
你好
2020-03-20 02:39:17
你好
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-20 04:35:13
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。
不妨給自己的心靈好好放個(gè)假，有時(shí)間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂?；蚴桥c最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉(zhuǎn)移您對此夢的強(qiáng)化。
下面是關(guān)于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。
1、俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān)。
2、內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。
總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。
2020-03-20 08:23:24
咨詢師黃利瓊
你好，夢見什么了？
2020-03-20 08:54:38
