1 年 409天前在線
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA 回復
男,18歲,晚上突然醒了,睡不著了,,好難受怎么辦啊啊啊啊
12個擁抱 18條評論 282次閱讀
網(wǎng)友
上海心理咨詢中心周天骍
2025-03-25 18:55:01
咨詢師AI心
1 你好,看起來你可能在經(jīng)歷失眠癥狀。這可能是由于壓力、焦慮、飲食習慣等多種因素引起的。建議你首先嘗試通過聽輕音樂、瑜伽拉伸、熱水浴等方式放松自己來改善睡眠質(zhì)量。其中,保持規(guī)律的作息和健康的飲食,如避免過于油膩或刺激的食物,也對改善睡眠有一定效果。如果這些方法都嘗試過,但無法改善你的睡眠問題,最好尋求專業(yè)的醫(yī)師或心理咨詢師的幫助,以避免更嚴重的健康問題。
2024-01-03 07:14:54
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-01-03 07:15:26
網(wǎng)友快樂
2024-01-03 07:18:08
咨詢師張金玲
你好
2024-01-03 07:29:32
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-01-03 07:32:02
傾聽者高興
你好
2024-01-03 07:32:07
傾聽者娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
2024-01-03 07:33:42
傾聽者娟子心理
0 出現(xiàn)這種現(xiàn)象一定有原因的,針對原因找對策才是上策。
2024-01-03 07:35:11
傾聽者東方心語
0 這么長時間睡不著,一定很難受吧?[抱抱][抱抱]需要探討一下再遇到這種情況怎么做嗎?!
2024-01-03 07:37:04
咨詢師王宇
你好
2024-01-03 07:47:55
傾聽者蕙心
睡不著確實很難受
2024-01-03 08:14:41
傾聽者蕙心
蕙心送了一個擁抱
2024-01-03 08:14:43
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-01-03 08:36:12
傾聽者風雪夜
可以聊聊
2024-01-03 08:49:04
傾聽者心學家
玩手機唄,要不然就做題,
2024-01-03 09:00:12
傾聽者美七
美七送了一個擁抱
2024-01-03 09:10:47
傾聽者緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱
2024-01-03 09:21:51
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-01-03 09:37:40
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-01-03 11:15:32
傾聽者王老師
你好
2024-01-03 11:15:35
傾聽者通達心理
0 可以把你的煩惱找個人傾訴一下!排解出去了,沒有煩惱了,就很容易睡著了!還可以聽著自己喜歡的輕音樂,會逐漸伴你入眠的!
2024-01-03 11:21:38
網(wǎng)友莫啊莫啊好緊!
去x
2024-01-03 11:55:42
傾聽者珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
2024-01-03 12:06:12
傾聽者珠華心理
你好
2024-01-03 12:06:19
網(wǎng)友于哥
是學習或工作壓力太大導致的嗎
2024-01-03 12:17:59
傾聽者曉彤姐
最近壓力太大了。
2024-01-03 12:37:06
傾聽者曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
2024-01-03 12:37:06
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-01-03 13:12:12
傾聽者靈犀心理
0 你這個是半夜驚醒睡不著了嗎?你是不是有什么事情在想呢?如果想傾訴的話可以聯(lián)系我
2024-01-03 16:24:30
傾聽者共享暖陽
0 你好!我很理解你的困擾,可以具體的聊聊嗎?或可做一些認知轉(zhuǎn)變和睡眠控制,會有所轉(zhuǎn)變。
2024-01-03 17:03:31
傾聽者郝海英
睡不著就起來做事情
2024-01-03 17:58:02
心理論壇
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①失業(yè)兩年兩個月②欠父母九千八多③欠借唄1854.09④欠花482.90⑤總欠全部貸款2336.99⑥不清楚選擇行業(yè)技術⑦今年33歲沒結婚技術女朋友工作卡里一塊錢沒有⑧父母交物業(yè)燃氣⑨我每月交手機寬帶水電還20號借唄分期174.66還25號花唄分期39.96?本月剩水電借唄分期147.46?花唄超支①分期188.84沒錢還②老爸60腎功能不全老媽56身體不好,?每天醒來除上述現(xiàn)在全部問題外,還想到貸款日結找廠陰影親叔上班經(jīng)歷,?怎么解決我現(xiàn)在,,?日結陰影,被一大姐勞務同干日結廠長班長組長老頭吊,莫名其妙為小事罵我腦子不好就是不讓做日結說我日結開除一次,?找廠上班陰影,①反復橫跳被幾個人事拉黑①自認為被幾個廠拉黑名單,,?經(jīng)歷,?2011年九月入職親叔20歲,?2021年六月八辭親叔30歲,?2021年十月二十六辭廠失業(yè)現(xiàn)在,,?2011,七八九月先后被父母送到①中專畢業(yè)②親戚上班廠上班,?親叔公司上班,①數(shù)次親叔嬸小談哥冷嘲熱諷侮辱罵欺負數(shù)落打壓,②辭幾次找工闖禍父母解決重新勸親叔上班①幾次②親叔給八年五百每個月工資一年半多一千每個月工資③月底欠花唄偷拿父母錢成習慣④父母安排相親顧國外老婆跑了,我被所有人指責得重度焦慮抑郁糾結,之后老媽半月老家我這開車半小時來回一次到現(xiàn)在五年多了,,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在(4585天星期四),①沒打父母一次錢總見父母內(nèi)愧疚,②日結64兼職幾十全職十二①每份不超兩個月有勸退自離開除,,我爸親戚?①親叔嬸數(shù)次說我媽燒菜不好父母送的茶葉不好陰陽怪氣直白過分話里讓人很不舒服跟大小談哥一樣,親叔他兒子?端午說不回回來不解釋家族群@他不回,讓小談哥和親叔他兒子領家族群我發(fā)的紅包?讓我發(fā)一萬?敷衍答應,,?我把我爸所有親戚刪了以后做仇人,?懼過去打擊不停回想
9個擁抱 5條評論 222次閱讀 447天前

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