女 今年高二了，我覺得學習壓力真的很大，我也明白我自己的壓力來源于我自己，我的父母對我其實沒有什么特別的要求。常常周五都安排好了周六周日的學習計劃，但到周日要上學時發現自己沒有完成自己給自己安排的任務，就會很焦慮很焦慮，也不知道該怎么辦。有幾個高一的時候跟我還玩不錯的同學，他們高一的時候都是不學習的，但是他們在我的帶動下也開始學習了，但是我總會產生一些不好的念頭和想法，總是害怕他們超越自己，每當看到他們在教室默默學習時自己總會很焦躁怎么也學不下去。有時候我真的覺得自己真的心理承受力好差。我自己心里也很清楚，我不能控制他們的思想讓他們不去學習，但是我總會因為這些事情變得很敏感，有時候我也很清楚這是我的錯，但我總會控制不住我自己，每當看到他們在我的影響下努力我還是會不舒服。有時候上課莫名的想到這些事情眼淚總會止不住的往下掉。快期末考了，有時候洗澡的時候，我總會幻想到我考砸了，在父母面前哭的樣子。我真的很想把自己的狀態調好，安心復習，但是我真的不知道我該怎樣治愈我自己

女 不知道為什么，到了高二就這樣了，跟班里人關系很僵，馬上就高考了，但是我卻待在家里不愿意去上學，總覺得世界充滿了危險，不敢跟別人起沖突，害怕他沖動之下殺了我，但是我心胸又不夠豁達，受不了別人的一丁點冒犯，也不能融入集體，覺得除了家人誰都不可信，誰都是為了利益才跟你交往，不是真的對你好，所以對周圍的人總是很懷疑，我不知道自己現在是怎么了？我很唾棄我自己，覺得自己什么都做不成，誰都比我強，我沒希望了，我要怎么辦？

女,17歲,你好，我今年高二，開學第四天，我連著哭了三個晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個地步。今天上學焦慮感少了些，心里狀態勉強好了，也不她強自己去強找話題了。 但是還有一個問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時心里狀態好像調整 不過來，會莫名難過，心里鬧得慌，絕 對不是情緒噢，就是很難受，狀態開始 就突然特別敏感，一個眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個狀杰的時 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實道理我都明白，只不過缺少實踐的方法，不知道怎么去做，我一定會嘗試一個一個的方法，非常感謝！！ (匿名)

女,我是一位性格內向，積極向上，活潑愛笑的女孩。不善于與人交流。只想好好讀書考個好大學。但是我最近遇到了麻煩。和同學有矛盾。心里一直不能釋懷。又不想去找人家說。不過最近解決了。可我患上了敏感，焦慮別人說一句話或是罵一句，我都會攬到自己身上。我氣得不行。而是我性格比較強勢吧！現在心里很難受？你的許多同學都，不說話。所以我很不信我現在的班級。我是一個高中生。高二快結束了，馬上就要高三。可我心里情緒一直不穩定。怎么辦我現在很恐懼，不知道心里是不是恐懼，反正就是，就是就是不適應現在的環境吧。沒有安全感。請您幫我解決一下。 (匿名)

女 以前上高中的時候壓力太大 為了好好學習我基本上不怎么和朋友同學交流 后來我就開始變得多疑 我總覺得別人再背后偷偷笑話我 議論我 罵我 幾年來一直飽受這種負面情緒的影響 不管在哪里 只要別人說話或是發出笑聲 我都覺得是針對我 時時刻刻我都把注意力放在觀察別人 聆聽來自周圍的聲音 然后判斷是不是我 覺得是我我會痛苦 不是我 也會討厭自己懦弱 不知道該怎么辦

女,17歲,作為一個高中生，已經高二了，自己情緒還沒調整過來，之前焦慮就很嚴重，經常在學校干嘔，一開始以為胃腸感冒，后來才知道過度焦慮會產生不良反應。我可能是有些心事重，家庭啊，學校啊，應付不來和同齡人相處，還有自己的能力真的很差，不是指學習哈哈哈。 抗壓能力快為負值，日常小考考錯會挨罰還有挨罵，一寫錯就擔心的不得了，老師實在是太太太嚇人了，兇超級兇，女老師害。 雖然告訴自己焦慮沒有用，要理清思緒，一點一點就解決問題。擔當問題發生時，我已經消極的什么都不想干，就聽心臟在跳。偶爾還睡不著覺，以前數羊數到200以內就睡著了，最近這兩天不行了，我干脆就不數了，反正學習任務一堆，睡覺晚，生理太困了也能睡著。 我真的是，很失望，想改變自己，但是內向敏感的這種性格真的很頑固，語文老師說我是乖乖女，想要做好，讓每個人都承認自己，心事重，想太多，這樣活的累 確實累，所以不知道該怎么處理，就是難過，天天不開心～ 而且，法定假日還只放四天假，國慶節誒，那三天讓學校吃了，簡直氣死了。難過更難過。 限制就是讓我干什么都能接受，一提上學打心眼的拒絕，不是吧不學習，只是指上學。 我什么時候心理能跟上年齡快點成熟，害～

醫生好 我是一個高二學生，我感覺自己的思想很別扭，我總喜歡胡思亂想然后影響到身邊的人，比如環境很安靜，兩人坐在一起都沒有說話，我心里就會很害怕，然后會控制不住自己的身體，甚至會控制不住的微微的抖動，不過只是抖一下，然后這種情況會影響到身邊的人，然后氣氛就會很僵，很尷尬。直到現在我遇到這種情況心里就會害怕甚至恐懼，然后做不了任何事，更不敢和別人同處，時間久了竟然不知道該怎么和別人相處，在學校就是這樣的，我很苦惱 (匿名)

老師，您有因為一些不大不小的事而困擾，我現在就是這樣，無法排解自己的心情，我覺得自己有些無能，有時候會羨慕很多人，覺得自己不如她們，覺得自己能力不行，還敏感，心理也敏感，我怕我以后會不會精神不正常，您說會發展成那樣嗎？我好害怕，老師 我如果不正常了，我的家人可怎么辦啊，我也不知道為什么我會有這種想法，有什么辦法幫幫我嗎？ (匿名)

男 我今年17歲，我小學畢業全校第一，想去縣里上初中，可是我爸說會讀的話到哪讀都一樣就讓我在農村讀書，那里的學生抽煙喝酒上網談戀愛打架講臟話，我跟他們沒有共同語言，變得更孤僻了，還染上了一些壞習慣，老師也不會教，生物老師是食堂打飯的，數學老師是養豬的…最后靠我努力自學才考上了重點高中，高中我在班里倒數，我發現同學們的學習方法等都比我好，感覺自己初中什么都沒學到，考上高中是運氣，現在很怨恨我爸爸，一學習就想起這事，成績一直上不去

男 就是我有時候也不知道怎么了，就三四個人在一起聊天，我就是不想講話，平時不這樣。還有1個月內會有I兩天情緒不好，到有人的地方感覺有好多人在看我，所以會感到恐慌，我控制不住這種情緒，還有就是到人的的地方我會感到特別的不安，特別的恐慌，不知道怎么辦，控制不住