女,17歲,你好，我今年高二，開學(xué)第四天，我連著哭了三個(gè)晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結(jié)果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個(gè)地步。今天上學(xué)焦慮感少了些，心里狀態(tài)勉強(qiáng)好了，也不她強(qiáng)自己去強(qiáng)找話題了。 但是還有一個(gè)問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時(shí)心里狀態(tài)好像調(diào)整 不過來，會(huì)莫名難過，心里鬧得慌，絕 對(duì)不是情緒噢，就是很難受，狀態(tài)開始 就突然特別敏感，一個(gè)眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個(gè)狀杰的時(shí) 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學(xué)更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實(shí)道理我都明白，只不過缺少實(shí)踐的方法，不知道怎么去做，我一定會(huì)嘗試一個(gè)一個(gè)的方法，非常感謝！！ (匿名)

女 我是個(gè)學(xué)生，性格特別敏感，別人對(duì)我的一舉一動(dòng)，我都會(huì)想很久，我想贏得大家的喜歡，這導(dǎo)致我很累，很焦慮，前幾天，跟同學(xué)鬧了矛盾，心里一直過不去，很難受，我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一個(gè)高三生，我很敏感，可能別人不經(jīng)意的一句話我都會(huì)在意好久，覺得別人會(huì)不會(huì)不喜歡我，我也時(shí)常覺得是不是自己的性格有問題。當(dāng)然我也是那種開朗活波的人，我總是盡力去迎合別人，總感覺別人會(huì)因?yàn)槲易龅氖露柽h(yuǎn)我。也經(jīng)常感覺別人在背后說我壞話，超我也是一個(gè)特別愛面子的人，總害怕在別人面前尷尬。每次因?yàn)橐恍┦潞蛣e人鬧矛盾后，事后總覺得是自己錯(cuò)了，導(dǎo)致我都不知道別人開我玩笑我的情緒應(yīng)該怎么才好。我極度自卑，別人愛開我玩笑，我也就愛自黑，越來越就會(huì)覺得我配不上別人，干什么是唯唯諾諾下不定決心。看著人的干一件事簡單利索，我就覺得自己一無是處。現(xiàn)在活的好累 (匿名)

女 從小學(xué)六年級(jí)住校開始，在乎別人的眼光，晚上睡個(gè)覺出口大氣都怕別人說，考試考好了怕別人說，怕別人傷心，覺得自己對(duì)不起別人，別人以后會(huì)不會(huì)對(duì)我做一些什么事，考得不好自己心里又不舒服，也怕別人嘲笑。對(duì)于以前發(fā)生矛盾的人，特別是女生，對(duì)待她們生怕她們不安逸，然后會(huì)不會(huì)對(duì)我做出什么事情。其實(shí)我這人罵又不是罵不過，但是總不想傷害人家，總不想產(chǎn)生矛盾，總是犧牲自己利益去讓別人舒服，還是一些我不喜歡的人，我不想這樣，活的好壓抑，我一天都在給自己講道理，可是就是做不到。總以為換個(gè)環(huán)境會(huì)變好，可是到了初中反倒遇上的人更加的那種了，我更加的不好受了，而且越來越嚴(yán)重都三年了，是因?yàn)槲姨舾辛藛幔空?qǐng)問各位老師有什么辦法嗎？ (匿名)

女 我和班上的同學(xué)有矛盾，我是一個(gè)情緒不穩(wěn)的人，也比較內(nèi)向，不怎么愛與人講話，我在班上很放不開，很在意別人的感受，也很敏感，一開始就有坐在我后面的一位同學(xué)說我虛偽，做作，后來一群男的也跟著一起說，我那時(shí)很沒自信，就特別在意，還被他們罵哭過，我很好強(qiáng)，有時(shí)會(huì)罵回去，可事情會(huì)變得更糟，他們說要打我，后來我在假期看了書，更明白一些道理了，回去面對(duì)，可他們卻說我很做作，我后面的人一直在后面說，我很煩，那時(shí)我已經(jīng)練的更堅(jiān)強(qiáng)了，不會(huì)因?yàn)閯e人的幾句話而慌張，我想好好讀書，快上高三了，可麻煩根本不停，他們一群人在那罵我，真的壓力很大，今天我后面的那個(gè)女的一直說我做作，實(shí)在忍不了了我就蹬了一下地，并不覺得有什么錯(cuò)，可那些男的卻說要打我，我真的不知道怎么解決。 (匿名)

女,17歲,自從初中我被我爸拉著當(dāng)著全班同學(xué)的面和老師說我的問題，我就經(jīng)常被老師在班里陰陽怪氣地說，也因?yàn)槲铱偸怯袀€(gè)毛病，就是別人對(duì)我說了什么不好的話，我會(huì)較真，他們就開始覺得我脾氣古怪，故意模仿我，和其他人開玩笑。我從一開始會(huì)生氣，到后來沉默，因?yàn)樗麄冇X得我玩不起，我只有保持沉默，才能減少他們對(duì)我的嘲諷。然后我身邊的朋友都變少了，到最后只剩下兩個(gè)關(guān)系最好的。而我因?yàn)槌掷m(xù)一年多的這種狀態(tài)，期間我也有因?yàn)槌煽兿陆当桓改咐蠋熣f過，其實(shí)我一直成績都不錯(cuò)，所以下降后即使沒人說我，我心里落差也會(huì)非常大，我在班里抬不起頭，我感到自卑，害怕他們所有人的眼神。初中畢業(yè)，我進(jìn)入高中，我想重新開始，想忘掉過去的一切，可是我發(fā)現(xiàn)自己的情緒經(jīng)常性的不穩(wěn)定，一些小事，或是某些話都會(huì)引起我情緒的變動(dòng)，這個(gè)時(shí)候如果再有人靠近我，哪怕是我父母，越接近我，我就愈發(fā)難受，心里很壓抑難受，拒絕溝通。而且會(huì)持續(xù)很久，才能緩過來，去做別的事情。可能因?yàn)槌踔械脑颍椰F(xiàn)在很小心的處理人際關(guān)系，我會(huì)很重視別人的情緒變化，一旦感覺因?yàn)樽约鹤寗e人不開心了，我會(huì)恐慌，會(huì)不停的自責(zé)，道歉，哪怕別人原諒我，或是不怪我，我自己都還過意不去，我好像很害怕失去朋友。很害怕別人對(duì)我有不好的印象，討厭我，我會(huì)恐慌。這和過去的我真的是兩個(gè)人，我真的很討厭現(xiàn)在的自己，敏感到一些輕微的事情都會(huì)引起我巨大的心理落差，總是帶著這樣的情緒狀態(tài)，我想要和人正常相處，想要去做一些事，都會(huì)受影響，然后就會(huì)自我封閉，拒絕溝通，選擇獨(dú)處。我想和從前一樣，做一個(gè)大大咧咧，性格活潑開朗的人，這樣的我很無力。。。我已經(jīng)帶著這種情緒到了高三，高一時(shí)其實(shí)還好，因?yàn)槟菚r(shí)候在重點(diǎn)班，還沒進(jìn)實(shí)驗(yàn)班，我一直是班級(jí)前三，成績很好，所以我以為初中的心病好了。可是自從高二我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)班，我的成績年級(jí)排名掉了，沒以前那么好了，我自責(zé)恐慌也回不去了，每次出成績我都不敢抬頭，不敢看老師，不敢看同學(xué)的眼光和聽他們說的話。即使父母沒說什么，但是我能看到他們的失望和覺得我不爭氣，不努力，害得是我自己。所以我真的現(xiàn)在就經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)定，會(huì)心里很壓抑。我想和自己的朋友說自己的事，但我害怕會(huì)影響他們，或是讓他們看到這樣的我，因?yàn)槠饺瘴叶际窃趯W(xué)校愛笑，看上去很開朗的樣子，越是最熟悉的閨蜜我越是什么都沒有和她說過，我不敢告訴她這些，我只和一些我信任的和網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友傾訴過，但只會(huì)一時(shí)好許多。 (匿名)

女,18歲,我總是有時(shí)候說出一些話以后，別人回了一些不同意我的，我就會(huì)開始張，別人會(huì)不會(huì)這樣對(duì)我印象就不好了，就比如今天，因?yàn)檫@學(xué)期生病比較多，請(qǐng)假也比較多，因?yàn)槭歉呷厴I(yè)生嘛，前幾天晚自習(xí)全請(qǐng)假回家了，明天學(xué)校期末考，要上晚自習(xí)，自己就不想，問班主任能不能不去，他說你要去啊，好都好了，你冷別個(gè)也冷啊，然后我就開始心里不平靜，一直在想老師會(huì)不會(huì)因此對(duì)我的印象就變得差，而且我成績也不太好，有時(shí)候朋友也是，有時(shí)候說話太快，覺得自己說得不對(duì)，做的不對(duì)，就會(huì)想會(huì)不會(huì)因此對(duì)我印象就不好了，心里不平靜

女,22歲,性格內(nèi)向敏感，情緒經(jīng)常低落，嫉妒心強(qiáng)，同時(shí)是典型的討好型人格和完美主義者，多種負(fù)面情緒夾雜在一起真的太難受了。目前我在上大學(xué)，可能因?yàn)閺男〉酱蟪煽冞€算優(yōu)秀，所以好勝心很強(qiáng)，如果我周圍同學(xué)比我優(yōu)秀，或者我競選落選，就會(huì)很難受。另外就是有點(diǎn)自卑敏感，大學(xué)期間曾被舍友孤立過一段時(shí)間，現(xiàn)在更加敏感多疑，比如如果其他舍友都出去玩了沒有叫我一起，或者別人成群結(jié)隊(duì)，就我是一個(gè)人吃飯去圖書館，心里就會(huì)特別不舒服。經(jīng)常感到孤獨(dú)，總想找人陪。這種心態(tài)讓我覺得特不想去上學(xué)。我也在不斷給自己積極的心理暗示，但能轉(zhuǎn)變過來真的太難了。。 (匿名)

男,從小淘氣貪玩父親管教特別嚴(yán)厲，經(jīng)常被揍的很嚴(yán)重，96年的時(shí)候出了車禍住了一年醫(yī)院，痊愈后還在原來的班級(jí)讀書一直覺得自己好像和同齡人比起來有點(diǎn)白癡，小的時(shí)候被別人欺負(fù)了回家都會(huì)挨揍，老爸打我根本屬于不分原因，就這樣慢慢到了青春期，開始叛逆，老爸打我我就離家出走，維持不下去了就回家挨揍。上中學(xué)基本成天逃課，中考很自然的被淘汰了，和幾個(gè)同學(xué)一起讀職業(yè)高中，那時(shí)的職業(yè)高中也可以考個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，很努力的學(xué)習(xí)了兩個(gè)月各項(xiàng)成績都不錯(cuò)（感覺當(dāng)時(shí)班級(jí)里除了我別人基本都弄不清楚講什么）在這里我遇到了我老婆那時(shí)的她那么迷人漂亮，善良大方我只是表達(dá)了愛意就不念了，貪玩再次占據(jù)上風(fēng)，我去了游戲廳，剛進(jìn)去就被老爸抓住，這次他出人意料的沒揍我而是不讓我再讀書了，之后去了親戚的工廠，混了一段時(shí)間，老爸覺得我不是那塊料就帶著我開始修車（那時(shí)我還是很怕他的，沒辦法跟著混吧）雖然我不想可沒想到別的辦法當(dāng)時(shí)慢的也就適應(yīng)了，那時(shí)候男孩子比較流行古惑仔成天小打小鬧，找機(jī)會(huì)和女孩亂來也不知什么叫愛情就敢和人家睡，我同學(xué)讀大一的時(shí)候我第一段刻骨的戀愛來了，她是我中學(xué)同學(xué)我為她付出很多心甘情愿，像電影里那樣睡一起睡了很多次都沒發(fā)生關(guān)系，為了能和她真正走到一起我去了有名的汽修學(xué)校學(xué)習(xí)（這段生活似乎把我缺少的大學(xué)生活彌補(bǔ)上了，但真心是浪費(fèi)了時(shí)間）畢業(yè)后我去濟(jì)南實(shí)習(xí)夢想著能和她走到一起，可我無意間發(fā)現(xiàn)她背叛我了，我當(dāng)時(shí)工資1500，可人家找了賺1200美元的，我萬念俱灰回到了家鄉(xiāng)，想隨便找個(gè)養(yǎng)的住的女人結(jié)婚，可老媽替我不甘心 (匿名)

女,孩子學(xué)完一年級(jí)、做作業(yè)跟她說了錯(cuò)的,擦了寫等一下同樣剛才錯(cuò)的答案、閱讀跟她說錯(cuò)了、死活拼音拼不出.告訴她了等一下.有時(shí)下一個(gè)也是錯(cuò)的、平時(shí)字寫出來是錯(cuò)的指出來,干脆就不寫了、不認(rèn)真又懶我該怎么辦?完成老師的作業(yè)好難啊!請(qǐng)教子有方高手賜教.萬分感激! (匿名)