給力心理
男 普通大學(xué)生，舍不得早睡，總是無(wú)原因的熬夜……
0個(gè)擁抱
37條評(píng)論
569次閱讀
網(wǎng)友
遼陽(yáng)心理咨詢中心地址
2025-04-01 19:32:57
咨詢師張國(guó)英
你好
2019-11-12 16:24:50
咨詢師張國(guó)英
請(qǐng)問(wèn)如果熬夜一般做什么？
2019-11-12 16:25:39
你好
啥都不做
拿著手機(jī)
但是實(shí)際上啥都沒(méi)干
也不打游戲
聽(tīng)聽(tīng)歌看看視頻
本來(lái)每天計(jì)劃十一點(diǎn)半前睡
但是總是拖到凌晨?jī)扇c(diǎn)
咨詢師張國(guó)英
是否是白天沒(méi)有時(shí)間做這些喜歡做的事情？
2019-11-12 16:33:14
我不喜歡做這些事情
但是就是會(huì)在不知不覺(jué)中就開(kāi)始了
我的作業(yè)壓力是階段性的
需要階段性的熬夜
高中時(shí)候不存在熬夜情況的
咨詢師國(guó)云霞
0
自己也制訂了作息計(jì)劃，但是時(shí)間在不知不覺(jué)中溜過(guò)，就又熬夜了，是吧
2019-11-12 16:37:41
是的
我有計(jì)劃的，但是突然又熬夜了
不對(duì)不是突然
是十天九天熬夜
導(dǎo)致聽(tīng)課效率很低
咨詢師張國(guó)英
0
計(jì)劃是否可行需要評(píng)估，增加效率可以試試番茄工作法。
2019-11-12 16:43:50
對(duì)
番茄鐘
我試過(guò)
確實(shí)可以
但是
我就想早睡
即使關(guān)手機(jī)
也會(huì)胡思亂想到一點(diǎn)多
不是很困根本就不會(huì)睡
咨詢師陳明
1
有意識(shí)自己真正為自己一生負(fù)責(zé)。因?yàn)闆](méi)有人會(huì)為你負(fù)責(zé)。
2019-11-12 16:51:14
！媽耶
猛男說(shuō)話就是不一樣
嗯，大學(xué)生活很多都是靠自己
我明白怎么做了，謝謝哥
