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問
遼陽心理咨詢中心地址
Maybe
2019-11-12 16:23:24
抱抱TA
男 普通大學(xué)生,舍不得早睡,總是無原因的熬夜……
37
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獲得公益心:
張國英
你好
張國英
請(qǐng)問如果熬夜一般做什么?
Maybe
你好
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啥都不做
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拿著手機(jī)
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但是實(shí)際上啥都沒干
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也不打游戲
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聽聽歌看看視頻
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本來每天計(jì)劃十一點(diǎn)半前睡
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但是總是拖到凌晨兩三點(diǎn)
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男,17歲,一點(diǎn)都不困,舍不得睡覺
(匿名)
男 這熬夜,真不是人干的事兒,昨晚一整夜,今晚還得繼續(xù)…白天有客人來來往往的,也休息不好
男,18歲,有熬夜到12點(diǎn)半才睡覺的習(xí)慣持續(xù)了半年,怎么樣才能改過來,想11:30睡覺,但是不知道為什么,就是想到12:30才睡,每天都是,就是每到11:30,心里面就知道該睡覺了,但是就是行動(dòng)不起來,那種感覺怎么說來著,類似那種,忍著不抽煙結(jié)果還是來了一根那種,事與愿違,怎么辦,還有就是11:30一想到睡覺心就很慌,到12:30睡覺才會(huì)安心,理智告訴我11:30睡覺會(huì)更好,結(jié)果就是沒行動(dòng)力,很矛盾,像那種強(qiáng)迫癥之類的,該怎么辦,怎么才能11:30準(zhǔn)時(shí)睡覺。
(匿名)
女,19歲,大二動(dòng)畫系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺 早上八點(diǎn)起來上課 四點(diǎn)睡覺的原因,是作業(yè)沒寫完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨兩點(diǎn) 然后回寢室,我依然四點(diǎn)再睡覺 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課,我八點(diǎn)十分起床 早飯來不及吃,全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺得也沒什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí),且白天不困 (其實(shí)以前是會(huì)困的,最近不論睡不睡,都不會(huì)困) 逐漸覺得睡覺是個(gè)沒必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上,第二天依舊睡四個(gè)小時(shí),也沒補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X得沒必要補(bǔ),所以沒有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的,但是我身體上完全不覺得 可能跟心理有關(guān),因?yàn)槲姨貏e容易焦慮,但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍,對(duì)事情來之不拒,所有事情都要面面俱到,沒有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就從睡覺這件事上擠 因?yàn)闆]有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開心的只有成績 沒有厲害的成績,我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人,別人越是覺得無所謂,我越是焦慮 別人緊張,我反而松口氣 我覺得我始終是一個(gè)人,除了自己,沒有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮,我就會(huì)掉落深淵 如果我放過自己,就會(huì)萬劫不復(fù) 無法說服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說服了我的身體,讓它別睡 我不知道我想怎樣
(匿名)
男 最近總是很早就睡了,然后半夜的時(shí)候就醒了,然后就一直到天亮都睡不著,然后早上的時(shí)候還很困
男 每天想著早點(diǎn)起床,然后晚上才能早點(diǎn)睡得著的,可就是早起不了啊,每次都是忍不住又躺著睡著了,今晚又要熬夜睡不著了怎么辦啊,,,
(匿名)
男,很困,就是不想睡覺,就像舍不得睡的那種,小時(shí)候看電視家里不讓看,大了就老覺得看不夠似的
男,22歲,晚睡晚起真的很困擾我。每天都是過了12睡然后九點(diǎn)就要上班。每天都睡過頭十點(diǎn)上班還算早有一次還睡到十二點(diǎn)半。再這樣下去后患無窮啊
女 查出過伴隨焦慮的精神病性抑郁癥,前段時(shí)間才重新開始上學(xué),現(xiàn)在跟不上課,怯考怎么辦
(匿名)
女 感覺我得了抑郁癥,不敢告訴家人怎么辦啊,天天心情低落
(匿名)
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