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許文慧心理咨詢師
52歲
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問二級心理咨詢師答題技巧
匿名
2019-09-11 01:03:57
2019-09-11 01:03:57
抱抱TA
又睡不著了，怎么才能給自己催眠呢？！讓自己熟睡，睡得深沉，享受深度睡眠？？
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女,22歲,經常性失眠，也不太了解是不是因為焦慮引起的，有人說讓我嘗試著催眠自己，讓自己入睡，我想問這應該怎么催眠自己，難道要想著趕緊睡覺趕緊睡覺嗎？???? (匿名) -
男 現在睡不著可以催眠嗎？催眠可以睡著嗎？
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女 失眠嚴重啊，晚上要十二點多才能睡著，早上又起不來。很想早點睡覺，但是躺在床上怎么也睡不著，要睡著也要過了十二點后，有什么方法能催眠自己讓自己快速睡著嗎？ (匿名)
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女 深夜失眠，不經意好像自我催眠了，想象眼前有個擺鐘，心里默念一句話，重復幾次之后，身體放松好像睡著了，睜不開眼睛，但是意識清醒，后來慢慢睡著了，感覺是深度睡眠，睡了不到一個小時醒來，精力充沛。想問問專家們，我這是自我催眠嗎？ (匿名)
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女,29歲,誰睡不著可以催眠 -
女 有沒有催眠的好辦法，我好累，好想睡個好覺。 -
我睡不著，睡覺特別困難，我特別瞌睡但就是睡不著，我就強迫自己睡，然后當我快要睡著得時候，那種我睡不著的想法一下子就冒出來了，然后我就清醒了，一直就這樣，就一直睡不著了 (匿名)
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男 我總是睡不著，夜晚很興奮?？傮w睡眠時間很少，睡眠質量差。總做一些小時候上學的夢，關于考試和同學的。希望能得到一些關于自我催眠和暗示的助眠方法！ (匿名)
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女 這張圖誰可以看懂呢，大概什么意思呢？？？？ -
男 我要怎樣，腦袋才能不悶啊，總感覺腦袋有東西 (匿名)
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