給力心理
女,22歲,經常性失眠，也不太了解是不是因為焦慮引起的，有人說讓我嘗試著催眠自己，讓自己入睡，我想問這應該怎么催眠自己，難道要想著趕緊睡覺趕緊睡覺嗎？????
47個擁抱
17條評論
460次閱讀
網友
柳州市精英心理咨詢中心
2025-03-27 18:24:20
[流淚]
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
2022-04-03 03:14:51
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-03 03:15:41
會感覺到困，但是等閉眼睛要入睡的時候，就睡不著，什么都沒有想，一直是放空狀態，但是過一會大腦自動就會想些東西，就很不理解這是怎么回事，經常性這樣[流淚]
傾聽者木子老師【兩性情感】
什么情況造成的失眠，可以給我說說嗎？
2022-04-03 03:16:16
傾聽者木子老師【兩性情感】
1
會不會潛意識里有負面情緒呢？關注我，我來幫你分析一下好嗎？
2022-04-03 03:17:18
網友Nikibaby
N****y送了一個擁抱
2022-04-03 03:28:05
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-03 04:12:48
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-03 04:29:08
網友天心【傾聽】
1
接納、包容，、共情，、傾聽您的心事，了解您的經歷，理解、尊重您的選擇與感受，愿為你腳前的燈，行路上的光。。伴你前行.....
2022-04-03 04:29:11
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-03 04:32:54
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-04-03 04:48:29
咨詢師張志強
坐著很困，躺下睡不著，越想睡越清醒。
2022-04-03 04:56:18
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
聽些冥想的音樂幫自己入睡
2022-04-03 05:00:07
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2022-04-03 05:36:29
網友文珊心理
文珊心理送了一個擁抱
2022-04-03 06:00:46
傾聽者鳳語
0
最簡單的凝視法，眼睛一直盯著一樣東西，直到不知不覺睡著了
2022-04-03 06:07:39
傾聽者文靜
文靜送了一個擁抱
2022-04-03 06:32:41
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-04-03 06:43:30
傾聽者清風情感咨詢
清風情感咨詢送了一個擁抱
2022-04-03 07:01:51
傾聽者晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱
2022-04-03 07:04:25
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-04-03 07:11:14
網友女主ｓ
女主ｓ送了一個擁抱
2022-04-03 07:17:35
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-03 07:17:57
傾聽者心情事情
0
失眠屬于睡眠障礙，要看你具體的指標，比如說入睡是否困難？是否容易早醒？是否嗜睡？食欲如何？體重有沒有減輕等等！可能是焦慮引起的，但也要看具體是什么事件造成的？催眠有助于提升睡眠質量但不一定解決失眠問題，需要找到根源所在，感興趣可以私聊我！
2022-04-03 07:18:29
傾聽者心情事情
心情事情送了一個擁抱
2022-04-03 07:18:40
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-03 07:30:24
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-04-03 07:30:27
傾聽者馥老師?
馥老師?送了一個擁抱
2022-04-03 07:32:21
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-04-03 07:42:54
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-04-03 07:44:11
傾聽者解鎖—強迫思維
0
失眠絕大都是心理因素，先談談自己為啥焦慮不安吧？
2022-04-03 07:45:12
傾聽者溫安〈傾聽陪伴〉
0
有的時候心里越想睡覺，越容易睡不著，反反復復，覺得自己失眠了，其實每個人睡眠質量要求不一樣的，睡得晚如果起得晚也沒關系。放松一下，平常看待，白天多運動，睡前多放松，過一段時間看看。
2022-04-03 08:04:13
傾聽者滿分愛心理
0
有心事睡不著，還是擔心睡不著，失眠不可怕，會好起來的，老師曾經有非常嚴重的失眠，吃藥都不管用，現在完全OK
2022-04-03 08:04:22
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-04-03 08:06:40
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-03 09:22:57
傾聽者舒靈【傾聽者】
舒靈【傾聽者】送了一個擁抱
2022-04-03 09:24:23
傾聽者三陽
三陽送了一個擁抱
2022-04-03 09:31:07
網友予若?情
予若?情送了一個擁抱
2022-04-03 09:37:01
網友啟兒傾聽
0
你的這種情況跟我以前很像，入睡困難，數羊數了那么只了也沒睡著，自我催眠吧催著催著腦子里就竄出其他事情來，總之各種睡不著，等好不容易睡著了，天亮了，稍微有點光線或者聲音人就醒了，睡眠太淺。你的這種痛苦我是相當能體會啊。如果你有空了可以和我聊聊，我分享一下我的方法給你
2022-04-03 09:39:10
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-04-03 09:47:55
傾聽者福流
0
你好，越想睡，越強迫自己，只會越清醒，我們需要找到問題的根源在哪里
2022-04-03 09:53:47
網友知心哥哥
你
2022-04-03 09:55:59
網友知心哥哥
好
2022-04-03 09:56:01
傾聽者指縫陽光
指縫陽光送了一個擁抱
2022-04-03 10:57:43
傾聽者慧溪心坊
慧溪心坊送了一個擁抱
2022-04-03 11:22:12
傾聽者敏靈
敏靈送了一個擁抱
2022-04-03 11:46:55
網友兩性情感咨詢師
兩性情感咨詢師送了一個擁抱
2022-04-03 12:34:50
傾聽者求不得
求不得送了一個擁抱
2022-04-03 12:43:46
傾聽者秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
2022-04-03 13:44:43
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-04-03 14:23:59
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-03 16:17:31
傾聽者博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個擁抱
2022-04-03 16:52:08
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-03 17:36:47
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2022-04-03 17:47:17
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-04-03 18:27:16
咨詢師王宇
你好
2022-04-03 19:21:55
傾聽者鳳語
鳳語送了一個擁抱
2022-04-03 20:05:04
傾聽者黛穎
黛穎送了一個擁抱
2022-04-03 20:26:56
傾聽者鄰家大哥
鄰家大哥送了一個擁抱
2022-04-03 22:04:27
網友如何
如何送了一個擁抱
2022-04-03 22:48:01
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2022-04-04 00:29:39
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-04-04 08:55:17
網友果果
果果送了一個擁抱
2022-04-04 10:33:38
