女 失眠嚴(yán)重啊，晚上要十二點(diǎn)多才能睡著，早上又起不來。很想早點(diǎn)睡覺，但是躺在床上怎么也睡不著，要睡著也要過了十二點(diǎn)后，有什么方法能催眠自己讓自己快速睡著嗎？ (匿名)

女,29歲,誰睡不著可以催眠

女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態(tài)，很難放松 (匿名)

女 22歲。只要一個(gè)睡覺就睡不著，或者很晚才睡覺，感覺可能是不安心。過分焦慮。該怎么克服呢。希望心理專家給個(gè)意見。已經(jīng)四年了。不過很少一個(gè)人睡覺。從大一開始的反應(yīng)。那時(shí)候可能小比較害怕，現(xiàn)在是焦慮和不安。養(yǎng)成習(xí)慣了。求輔導(dǎo)。價(jià)格高的心理醫(yī)生不要來了。低價(jià)可接受。不是心理醫(yī)生也請(qǐng)不要回答

男 感覺有點(diǎn)焦慮癥，晚上睡覺有點(diǎn)困難，一到睡覺的時(shí)候就不知道自己要干嘛了。然后就會(huì)失眠。總在想一個(gè)問題，睡覺時(shí)候要想什么才可以快速入睡。

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應(yīng)該怎么辦

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

在我這抑郁癥的這一段時(shí)間，不知道為什么，就是不想看到外面的世界，看到窗戶就想跨出去，晚上上廁所的時(shí)候，眼睛突然一片黑，直接撞到墻上，就是看不見那種感覺，后來我媽讓我出去走走，說牽著我的手，怕我摔著，走到小區(qū)下面，一看到陽光，我就會(huì)容易，昏過去，就是暈倒，只要我一蹲下，能緩解所有，眼睛暖暖的，恢復(fù)到看得清 (匿名)

女27歲父母農(nóng)民，家境不好，收入不高，我學(xué)歷也不高，沒有穩(wěn)定工作。從小的時(shí)候，爸爸媽媽沒有表揚(yáng)過我，可能我在他們心里是很不行的。爸爸總管我，沒有零花錢，沒有那新衣服，別人有的我都沒有，那個(gè)時(shí)候我就想著長大后我要自己賺錢自己買自己喜歡的東西，于是我從18歲我做到了外出工作，養(yǎng)自己，也就是從18歲開始再也沒有花父母一分錢，羨慕別人父母買衣服，父母買吃的，而我永遠(yuǎn)都是自己買，自己給自己，我希望有一個(gè)男人好好的愛我，對(duì)我，于是我遇到了我現(xiàn)在的老公，他確實(shí)對(duì)我很好，家境也不是特別好，但可以給我們買婚房，生活過得去我也滿足，要求的不多，可能一開始就沒有被他家人重視，結(jié)婚彩禮不多，我也同意了，想著結(jié)婚后就好了，結(jié)婚婆婆從來沒給我買過東西，黃金都是自己用禮金買的，后來我生寶寶了，各種矛盾，坐月子我媽不來，婆婆照顧一個(gè)月，各種矛盾，現(xiàn)在的生活很平淡，自己照顧孩子，不用任何人，可我總感覺老公心里就沒瞧得起我，他不愛去我家，因?yàn)槲壹移疲裉乙膊恢牢以撛趺醋觯液芟牖丶遥m然我父母給我的不多，但我父母很關(guān)心我很愛我，我也很愛他們。只不過一切都得靠我自己。。。。很自卑很自卑的我真的很累 (匿名)