女 現在是大學生，在大學的生活讓我感覺壓抑，我也會經常失眠到兩點，不玩手機也是到兩點多才睡 (匿名)

女 自從高考連著失眠兩天之后，到大一兩次期末考試都有或多或少的失眠狀況，但是自從上了大二這半年失眠開始越來越頻繁，之前還是玩著手機就睡了，最近開始經常失眠，躺倒床上半天特別困就是睡不著，回家休息了一周，在家也沒這種現象，昨天回到學校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡著，生怕以后睡覺之前都會這么痛苦

女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現在我發現我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 20，大二，經常會有不開心的時候，可能有半年左右吧，最近感覺自己像是生病了一樣，經常會用我也不知道來回答問題，經常會做噩夢，晚上睡不好，徹夜失眠，這種狀況差不多有十天了，以前偶爾也有，不過不會有那么久時間的失眠

女 您好，我現在是一名大學生。自從上大學以來除了暑假寒假，差不多天天都是兩點多才睡著，最近這個月甚至經常出現通宵的情況，午覺也睡不著。隔幾天就會出現濃烈的羞恥感，時不時蹦出自己不該存在這個世界上的想法，而且我喜怒無常，前一秒笑到開懷，感覺世界好美好，可能下一秒看到傷心的消息就會覺得整個世界變得陰暗，我也感覺自己好像有兩種思想在斗爭，當我睡不著的時候，就會蹦出各種奇怪的想法，亂七八糟，然后另一個就會各種辯駁。。。還有經常發呆，記性也不太好，經常會反省自己，天天都感覺整個人好累。。。。朋友說我是個簡單快樂的人，但我好累，特別是早上起床是那濃烈的羞恥感，自我否定，會影響我一整天的心情，會產生不想活的念頭，自問自己都沒干過壞事，也經常去幫助別人，為什么會這樣的？好難受，求解決方法。 (匿名)

女,今年大一.今年一月份開始就經常失眠.一直到2月20號.20號之后有兩三天自己明顯的感覺到記憶力下降說過的事情下一秒就忘了.目光呆滯什么都反應不過來.甚至說三四遍還才反應了一點點.后來晚上就開始做噩夢.經常被驚醒.有一次夢到自己的家人然后哭醒的.回學校之后.熟悉的老師都換了.每個老師都布置了很多作業.晚上又要備考專升本.每天晚上都熬夜.學校又很冷經常是半睡半醒的狀態.最近每天說的最多的就是累.今天下午曠課了.3:30上課.我2:45就開始準備了.可是準備完我就坐著看著手機一分一分的過去直到3:30朋友打電話問我為什么不來上課我才“醒”過來.現在已經上課了.可是這期間我心里一直都在想著3:30上課我也收拾好準備走了.但是我沒有去上課.一個人的時候經常情緒低落.我不想這樣.所以我就看綜藝.可是看綜藝情緒也只是稍微好了一點點看完之后又回到原來的樣子了.我經常一個人的時候胡思亂想總是想很悲觀的事情.想著想著還會想要哭出來.和朋友家人同學在一起聊天的時候情緒都很正常.可是只要自己獨處的時候情緒就很低落.宿舍是五人寢.我只和一個人關系好剩下其他三個人關系很僵.在宿舍情緒從開始煩躁到現在無奈.沒有一個讓我情緒開心的地方.我該怎么辦. (匿名)

我是一名高中生高二談戀愛以后就一直失眠，到現在高三半夜經常醒過來，會經常胡思亂想，容易生氣，有時候莫名其妙就處于悲傷狀態，午休經常睡不著，剛開始和她在一起本不是很喜歡只是不會拒絕，后來慢慢發展快了從第一次拉手手到kiss好奇心讓我堅持下去，也害怕以后不會談戀愛被笑話，繼續跟她在一起，到最近不寐，才知道事情嚴重但又害怕離開以后沒女朋友

女 生活就是這樣別人看結果自己獨撐過程 (匿名)

女 我很討厭一個女生，現在畢業了，但是我弟升學找了關系正好是這個女生她爸，我心里覺得很過意不去，我覺得我畢業好不容易結束這一切，現在我又要跟這個女生有點聯系我就無法接受，但是我也沒辦法，我爸媽也總要找人讓我弟上學啊。我一想到這個我心里就非常不舒服。我覺得我媽也不理解我，我就想反問你們會求助于自己討厭的人嗎？會承他們的情嗎？還不是我知道的